关注癌症早期症状，让你和家人远离癌症

从防癌的角度看，不关心自己的健康是很危险的，因为癌症的特点是：早期一般都没有症状，所谓悄悄地得病，等到出现明显的症状时有的已经是晚期了。联合国世界卫生组织已经为你我准备了一份癌症早期症状的清单，中国医学科学院根据我国的具体情况也提出了一份，都开列在下面，供你参考对照。当发现上述症状时，应该就医，抓紧检查。

百科知识 2024-01-08

抗癌食品选择指南：让癌症远离你和家人

中医学强调药食同源是很有道理的，从防癌的角度出发，在选择食品时优先选择具有某些防癌、抗癌作用的食品，就是最简便、最有效，也是最明智的防癌和理智的享受，应了中国一句古话，“智者善食”。香菇多糖防治癌症的范围较广，包括肺癌、消化道癌和白血病等，并已用作治疗辅助剂。

百科知识 2024-01-08

纤维素：远离癌症的优质食品

纤维素可分为可溶性纤维和不溶性纤维 2类，有助于癌症预防的主要是不溶性纤维。缩短通过肠道时间，减少肠道中致癌或促癌物质的形成与活化。因此，在日常生活中，注意纤维素的摄入，尤其是适当吃一些含有不溶性纤维素的食物，对于癌症的预防是必要的。可溶性纤维素对于肠癌的预防并非没有作为。所以，纤维素有肠道抗癌卫士之称。过多的纤维素可带走较多的钙、铁等元素，造成身体对这部分元素的缺乏。

百科知识 2024-01-08

胰岛素生长因子（IGF-1）研究现状

现在，再介绍一下关于胰岛素生长因子的问题。IGF-1正是普兰特教授认定的引发乳腺癌的元凶，IGF-1是Insulin Growth Factor-1的缩写，中文名为“人体活性生长因子群”，也可叫做“蛋白多肽”。著名学者克拉兹博士曾指出，人类活性生长因子群是世界上第一种、也是到目前为止惟一的一种能够逆转衰老的物质，它可以延缓、终止、逆转衰老。但上述研究没有提到关于致癌的问题。但IGF-1从来未被列入。

理论教育 2024-01-08

养成定时排便的好习惯：预防癌症

别小看直肠的总是空虚这一点，因为有定时排便的习惯，所以直肠总是保持着空虚，因为空虚，所以直肠黏膜不与致癌物长时间的接触，因为没有长时间的接触，所以不得直肠癌。养成定时排便的习惯很重要，最好是作为早晨起床后的第一件事。建立这种习惯并不难，只要坚持早晨起床后就去排便，不论排出多少，只需2周，习惯便养成了，只要养成天天排便的习惯，直肠癌就难以找到你了。

百科知识 2024-01-08

营养理论：远离癌症，保护你和家人

每个细胞的寿命都被编程在基因中，程序性的细胞死亡称细胞凋亡。大多数癌症是不遗传的，通过DNA检测分析，只要改变饮食就能预防很多疾病。为此，他推出了“为基因而食”计划。在调查中发现，当人们从癌症低风险国家，如日本，迁移到癌症高风险国家，如美国，仅在一代人中，发生癌症的风险就在上升。这种说法还为实验所证实：当动物缺乏抗氧化剂时可以致癌，给动物补充抗氧化剂则可抑制癌症的发展。

百科知识 2024-01-08

如何改变情绪过度紧张的习惯

但是过度的紧张，一天到晚的紧张而没有放松的时候，那也是很有害的。大脑长时间的过度兴奋，结果将是“自动拉闸”，保护性地转入抑制，轻的经过休息后恢复，重的可能会出现神经或精神性疾病。有张有弛是一切事物的客观规律，不可违反。保持紧张的习惯是很不好的习惯，从防癌的角度看，必须改掉。

百科知识 2024-01-08

取舍食品添加剂与致癌物

但在种类繁多的食品添加剂中，有一些含有致癌物质。防腐剂是添加剂的一种，而添加剂中许多是属于人工合成的化学品，有毒的不少，有的确实能致癌。尽管如此，仍须注意所食色素及防腐剂的含量。食品添加剂包括防腐剂、食用色素、香料、调味品等。目前市售的袋装食品许多含有防腐剂，防腐剂中含有大量的亚硝胺类物质，亚硝胺类物质为强致癌物。

理论教育 2024-01-08

戒掉不文明饮食习惯，避免癌症侵扰！

听了我的话，他有点激动，于是说了关于他的一些生活细节：当总经理10多年了，公司业绩不错，各部门经理把具体事务都管得井井有条，但他还是很忙，跑银行、跑市场、跑机关、开会、联系客户、公益活动……但他说的那一席关于“生活细节”的话，却让我像老牛那样反刍，咀嚼起来颇有收获，那不是一幅现代生活制造现代疾病的教学挂图吗？不文明的饮食习惯害处太大了。不知不觉间已成为普遍现象。

百科知识 2024-01-08

戒除不文明性行为与吸毒，保护你和家人远离癌症

梅毒、淋病梅毒、淋病等性传染病可致阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，同时又是妇女恶性肿瘤宫颈癌、乳腺癌的重要诱因。若性生活过早，同时又患梅毒、淋病等传染病，其宫颈癌发病率是正常妇女的6倍。在宫颈癌发病率已下降的我国，关于文明的性行为仍然显得重要。让我们人人都来鄙视不文明性行为和吸毒这些最丑恶的生活习惯，杜绝这些社会现象是每一个公民的天职，人人都应从提高道德标准、洁身自好做起，进而为预防癌症做出贡献。

百科知识 2024-01-08

腌制食品致癌毒物解析

可怕的3大致癌物中，已经介绍过苯并芘，现在介绍亚硝胺。尤其是患有萎缩性胃炎的胃内，那里胃酸不足，有许多细菌滋生，更能促进这一化学变化的完成，于是强致癌物亚硝胺便产生了。腌制食品中除了硝酸盐和亚硝酸盐含量高以外，食盐的含量也很高。这就是说，吃腌制食品要在腌制15天之后。多食用大蒜、茶及富含维生素C的蔬菜，餐中或餐后进食新鲜水果，这些食品能抑制亚硝胺的形成，对防癌有利。

理论教育 2024-01-08

如何培养健康的睡眠习惯

保护大脑的最佳方法，是让大脑得到充分的睡眠。睡眠还要求有一定的质量。众所周知，足够的睡眠是人体身心健康的保证。偶然的失眠还可以服用安眠药，有的人对安眠药很害怕，没有服就先怕起成瘾来了，这是对安眠药的无知和偏见，事实并非如此。但有的人服后也很快睡着了，这是暗示作用，给他一片维生素，只要告诉他是安眠药，也同样能睡着。为了健康，为了防癌，养成良好的睡眠习惯非常重要。

百科知识 2024-01-08

六宗恶习致癌，避免进食霉变粮食

大量调查研究发现，凡粮食或食物中黄曲霉毒素污染较严重的地区，肝癌的发病率也较高。对上述地区某些粮食抽样调查表明，特别是玉米和花生，由于发霉而含黄曲霉毒素B1的量，有的已超过动物诱发癌症所需的最低剂量。我国黄曲霉毒素对粮食的污染，南方较为严重，玉米、花生尤甚。

理论教育 2024-01-08

戒除垃圾食品习惯，预防癌症

介绍“垃圾食品”以前，先要了解什么是全面的营养。在更多的人的心目中，垃圾食品指的是油炸的、烤制的、熏制的、焦化的、腌制的和含高热量的食品。这些食品能诱发癌症，应该不吃或少吃。另有一位台湾学者向喜欢吃零食的人作过口头调查，问为什么喜欢吃“垃圾食物”？垃圾食品的名字也已为多数人所接受，这是一件大好事。垃圾食品都有哪些呢？

百科知识 2024-01-08

消极心态改变法：摆脱不良习惯

另一组对1400对双方都患癌症的夫妇进行调查发现，当其中一方因癌症死亡后，另一方可因摆脱不了悲伤和痛苦，导致或加速癌症的发生和发展。消极心态的人多表现为抑郁、多疑、悲观、孤僻、狭隘、焦虑、少言和不喜活动；积极心态的人多表现为乐观、大度、豁达、遇事冷静、笑脸常驻和好活动。但人总是要活下来的，她活着，却犹如在梦中一般。半年多后，她才逐渐地从“梦中”解脱出来，可这时她本人也被诊断得了癌症。

理论教育 2024-01-08

法国水土污染严重影响健康

据报道，在法国，污染严重影响健康。政府为制定环境与健康计划，邀集21位专家在5个月时间内作出的246页报告，是法国至今针对污染造成的公共卫生影响最详尽的报告。专家们指出，水、空气、土壤遭受污染，法国的癌症死亡率比欧洲其他国家高出 20%。将整治的重点流域涉及23个省、市、自治区，总面积约275万平方公里，水资源总量8 128.7亿立方米，总人口约7.88亿，重点流域水污染得到有效控制，全国的水环境质量将得到明显改善。

理论教育 2024-01-08