每日摩面：涂津摩面美容，让肌肤光润悦人

涂津摩面坐或站的姿势均可。指腹摩面两手张开，四指并拢，用指腹摩面。涂津摩面美容颜明代养生家冷谦在《修龄要旨》中说，颜色憔悴多因劳心过度、劳碌不谨所致，可在每天晨起时静坐，闭目凝神，两手互搓至热，漱津涂面，并摩动面部。只要坚持摩面，就会使皮肤光润，面容悦人。有助于美容的食物荫苹果中含有铜、碘、锰、锌等微量元素，有助于防止皮肤干燥和皲裂。

百科知识 2024-01-18

聪耳变为如何通过耳部按摩提升听力

当脏腑组织发生病变时，会在耳郭的反应点上出现压痛、结节、充血、电阻变低等现象。通过擦耳根、揉捏耳郭、揉捏耳垂、牵拉耳郭和弹脑后等，可以刺激耳朵的相关部位，反馈性地激发脏腑功能，调动体内正气，从而达到健身祛病的目的。聪耳饮食听力常常因年老或受到噪声、疾病、药物的影响而减退，而合理的饮食有助于恢复和保持良好的听力。

理论教育 2024-01-18

每日摩面，养眼明目-每日摩面

刺激该穴，可治疗头痛、眼花、目视不明、流泪、目赤肿痛、眼睑跳动、眼睑下垂、泪囊炎、视网膜炎、结膜炎、角膜炎、青光眼、面神经瘫痪和眉棱骨痛等病症，对明目保健亦有帮助。阳白穴在前额部，当目正视时，瞳孔直上当眉上1寸处。由于刺激该穴能治疗眼目疾病，并能使眼睛明亮，故名“阳白”。按摩阳白穴，可治疗头痛、眼花、目痛、迎风流泪、眼睑跳动、夜盲、目外眦疼痛、结膜炎和三叉神经痛等病症，并有助于明目保健。

理论教育 2024-01-18

每日摩面，迎香，改善鼻窍疾病、护理鼻部，预防感冒

刺激该穴能宣利鼻窍，恢复嗅觉，迎来香味，故名“迎香”。按摩该穴，可治疗鼻塞、鼻出血、面部搔痒、面神经瘫痪、鼻窦炎、慢性鼻炎和胆道蛔虫症等病症。鼻的护理和调养荫不能用手挤压鼻周围的粉刺，以免引起不良后果。荫鼻部疾病的发生多与上呼吸道感染有关，因此要注意预防感冒。荫用手指挖鼻孔既不雅观，又是一种不良习惯，能使鼻毛脱落，黏膜损伤，导致鼻腔感染，严重的还会引起鼻出血，要注意避免。

百科知识 2024-01-18

治疗强痛目赤肿痛 ：刺激穴位，促进健脑

刺激该穴，可治疗头项强痛、目赤肿痛、眼花、青光眼、鼻痛、耳聋、癫痫、惊厥、癔病和热病等病症，并有健脑作用。刺激该穴，可治疗眩晕、神经性头痛、癫痫、高血压、精神分裂症、休克、久泻、久痢和直肠脱垂等病症，并有助于健脑保健。有助于健脑的食物荫核桃肉含有维持人体神经系统功能的必需物质，对延缓大脑衰老有一定的作用。荫木耳含蛋白质、维生素、矿物质、磷脂、甾醇、植物胶质，有益于健脑益智。

理论教育 2024-01-18

每日摩面帮你治疗头痛、眼疾，有效去粉刺

刺激该穴，可治疗头痛眩晕、目赤痛痒、目翳、眼睑跳动、视力减弱、结膜炎、三叉神经痛、面神经瘫痪和面肌痉挛等病症，并有助于去粉刺。好习惯可以防粉刺荫晨起和睡前交替使用中性偏碱的香皂和适合油性皮肤的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩面部3～5分钟，然后用温热水洗干净。荫避免用手经常触摸已长出的粉刺。荫少吃高脂肪、高糖、辛辣的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果，多喝开水。

百科知识 2024-01-18

每日摩面：治疗斑秃、头痛等病症的有效方法

重点按摩脱发处，在此处做按摩时，在局部搽点生姜汁有助于增强治疗效果。刺激该穴，可治疗头痛、眼花、眼流泪、眼睑跳动、目视不明、口痛和前额神经痛等病症，对防治斑秃亦有帮助。刺激该穴，可治疗癫痫、脑卒中失语、半身不遂、颈项强痛、斑秃、目痛、鼻出血、癔病、神经性头痛和流行性感冒等病症。预防斑秃重在调理目前，20～35岁的年轻人已成为斑秃的高发人群，其原因之一是压力过大。

百科知识 2024-01-18

消除面肿，每日摩面，治疗昏迷、癫痫、中耳炎，消面肿食物推荐

刺激该穴，能治疗昏迷、昏厥、癫痫、惊厥、口眼抽搐、头面肿、中暑、腰扭伤、癔病、晕动病、精神分裂症等病症。刺激该穴，可治疗中耳炎、耳鸣、耳聋、头面肿痛、牙痛、颈项痛、颞下颌关节紊乱等病症。有助于消面肿的食物荫赤豆含有丰富的钾，其外皮中含有皂角苷，有很强的利尿作用，因此可消面肿。荫鲤鱼性凉，善利水消肿，能消除妊娠水肿，还能促使产后母乳分泌顺畅。荫黄瓜皮含有的异檞皮苷有较好的利尿作用，可用于消肿保健。

百科知识 2024-01-18

每日摩面：擦法、击法、摇法，有效按摩头面部

擦法擦法是将手的掌面、大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定的部位上，进行直线来回擦动的方法。按摩项部时多用此法。击法击法是用虚拳、掌根、合掌、小鱼际及指端对体表进行击打的方法。摇法头面部按摩时，可配合颈部摇法。

百科知识 2024-01-18

醒脑提神！每日摩面，治疗鼻塞头痛、提神效果明显！

刺激该穴，可治疗惊厥、昏迷、鼻塞不通、急慢性鼻炎、鼻出血、酒渣鼻、新生儿窒息和低血压等病症，并有提神效果。刺激该穴，可治疗头痛、项痛、鼻塞、扁桃体炎、咽炎、视网膜出血、癫痫和肩背痛等病症，并有助于提神保健。人参有助于提神醒脑现代研究认为，人参不仅可以兴奋中枢神经系统，而且可以抑制中枢神经系统，使大脑皮质的兴奋与抑制过程得以协调平衡。

百科知识 2024-01-18

肾与耳、齿、发保健：中医角度剖析

肾与耳、齿、发的关系肾藏先天精气，主生殖及生长发育。牙齿是骨骼的一部分，齿的坚固与否，与肾中精气的强弱关系密切。叩齿、梳发及擦耳叩齿、梳发及擦耳，都是头面部保健的重要内容。按中医理论分析，齿为骨之余，肾司藏精，生髓主骨，叩齿可激发肾藏精的功能，使牙根得以坚固（图16）。对于脑力劳动者来说，梳头还是健脑提神、解除疲劳的有效方法。

百科知识 2024-01-18

经脉与穴位：头面部主要穴位

足阳明胃经在头面部的主要穴位有承泣、四白、地仓、大迎、颊车、下关和头维。足太阳膀胱经在头面部的主要穴位有睛明、攒竹、承光、通天、络却、玉枕和天柱。手少阳三焦经在头面部的主要穴位有翳风、角孙、耳门和丝竹空。督脉在头面部的主要穴位有大椎、哑门、风府、脑户、百会、囟会、上星、神庭、素髎和人中。任脉在头面部的主要穴位是承浆。十二经脉、奇经八脉以外的穴位称为经外奇穴。

百科知识 2024-01-18

每日摩面：消除皱纹，治疗头痛、神经衰弱

揉面两手张开，掌根放在前额处，用小鱼际着力，分别向两侧进行和缓的揉动，至鬓发处为止（图48），连揉1分钟。刺 激该穴，能治疗头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻出血、慢性鼻炎、头面疮疖、面神经瘫痪、眉棱骨痛、半身不遂、神经衰弱、小儿惊厥等病症，对消除额部皱纹亦有好处。刺激该穴，能治疗牙痛、颊肿、腮腺炎、颞下颌关节紊乱、面神经瘫痪、三叉神经痛等病症，亦可用于面部保健，消除面部皱纹。

百科知识 2024-01-18

每日摩面：治口唇口舌病症、面神经瘫痪和防治头晕

刺激该穴，能治疗口唇发紧、口舌生疮、口角流涎、面神经瘫痪、暴喑不能言、癫痫、癔病性失语和尿失禁等病症，对防治头晕亦有帮助。一般由前庭神经病变所致，如一些耳部疾病或中枢系统疾病累及前庭神经时，常发生头晕、耳鸣、眼球震颤、偏瘫等。荫全身性疾病所致的头晕。患者常有头晕、恶心、上腹不适、出冷汗等自主神经紊乱症状。

百科知识 2024-01-18

叩击固齿，每日摩面，告别牙痛中耳炎

叩齿咽津叩齿的方法有以下两种：一是上、下齿相互叩动。先有重点地叩击两侧臼齿1分钟，接着叩击门齿1分钟。口唇轻闭，四指屈曲，用指端叩击上、下口唇部，连续叩击3分钟。叩齿时会有津液生成，宜鼓漱几下后咽下。特别提示上下齿互叩时，重点叩击臼齿，其余所有牙齿均应叩击受力；用手指叩齿时，要剪去指甲。刺激该穴，能治疗牙痛、耳鸣、耳聋、中耳炎、三叉神经痛、颞下颌关节紊乱和面神经瘫痪等病症，并有助于固齿保健。

百科知识 2024-01-18

每日摩面：按摩的注意事项和技巧

开始按摩时用力不要太大，要注意逐渐增加用力，循序渐进。在做面部美容按摩时，应注意用力的方向与肌肉的走向要一致。其他按摩在室内或室外皆可进行，但遇寒冷天气要谨防冷风伤害，并注意面部和手部保暖。可备些按摩乳、按摩油或按摩膏，按摩前取适量抹在脸上，可减轻对皮肤的 摩擦，增强按摩效果。按摩后要及时将按摩乳（油、膏）清除，可先用面巾纸轻轻擦拭一遍，然后用热毛巾轻揩干净。

百科知识 2024-01-18