健美操运动的基本理论及其教学研究

健美操术语分类与动作方法、关系及难度解析

（一）动作方法术语立：两腿站立的姿势。有屈腿坐、并腿坐、分腿坐、半劈腿坐、盘腿坐等。（二）关系术语1.肢体关系术语同侧：同一侧的上肢和下肢动作的配合，如出左腿，出左手。（四）难度动作术语竞技健美操难度动作目前共有三百多个，分为俯撑类、支撑类、跳与跃和多样化柔韧四类。
理论教育 2023-11-22

形体教学注意事项，基础理论及研究成果

（一）形体教学中重点是培养学生的审美意识形体课不同于其他的体育课程，它讲究的是将艺术与个体体态相结合的课程，可以说是一种人体艺术课堂教学。[6]（二）形体教学应注重陶冶情操、发展个性和培养气质相结合的原则形体教学的教育过程也是遵循着教育的宗旨进行的，形体教学的目的不仅仅是要在意人的外在美，更主要的影响人的精神和品质，是内外兼修的一门艺术。
理论教育 2023-11-22

健美操运动-二、三级动作步法分析，教学研究

（二）组合二1.第一个八拍1～4：下肢步伐，右脚向右前上步吸腿2次；上胶动作，双臂自然摆动。5～8：下肢步伐，吸右腿跳，向后落地，转体180度，吸右腿；上肢动作，双手叉腰。第五～八个八拍，动作相同，但方向相反。
理论教育 2023-11-22

有氧舞蹈动作的训练方法及其教学研究

3～4拍，身体向左侧转动，左腿吸腿落下，两手呈开掌，向身体两侧打开。3～4拍，左脚向左侧吸腿迈出一步，面向左侧，两臂同时由上向下摆动。7～8拍，左臂胸前平屈，右脚向左脚后方点脚，左臂由平屈向体侧弯曲，在左侧做一次响指。
理论教育 2023-11-22

高校健美操教学平台的构建策略

再次，设置邮件服务器，在学生注册Moodle账号、讨论区有新帖或新的回复、作业被老师批改、登录忘记密码的时候，Moodle系统可向学生发送邮件，一定要设置好发送邮件参数，保证邮件不会出错。
理论教育 2023-11-22

情境教学在健美操教学中的可行性与重要性分析

如今，情境教学法已经被广泛地应用到了其他的科目当中，在高校健美操教学当中引入情境教学，可以有效地增加学生对于健美操的学习积极性，并改变以往的教学模式，使学生能够主动地参与教学。因此可以说，情境教学法突出以人文本，使健美操教学的健身、健智能够更好的体现。
理论教育 2023-11-22

形体教学训练问题的原因及解决方案

同时，在形体训练音乐的选择方面，可以从学生的喜好出发，选择动听、符合年轻时尚潮流的音乐，贴合学生的爱好，从而让学生全身心地投入到形体训练之中。因此，在健美操教学的开展过程中，需要有效融合形体训练的内容，并不断强化对形体训练效果的评估。通过定期的检测，对学生形体训练的成果进行考核与评估，从而帮助教师了解自身的真实教学成果，解决其中存在的问题与不足，不断优化训练计划和方案，从而实现更好的训练效果。
理论教育 2023-11-22

健美操教学的特点及其影响

在健美操教学中，既有来自动作本身的大量信息，同时也有来自相关学科等方面的信息，教学中可接受的信息量大。（二）在反复的练习中健康体魄，培养正确的姿态健美操教学不仅使学生掌握健美操的专门知识、技能和技巧，同时还借助于各种练习方法、锻炼原理、运动负荷达到健康体魄的目的。（四）创造性的思维活动与实践活动紧密结合启发学生的创造性思维是健美操教学的又一特点。
理论教育 2023-11-22

健美操创编原则：创新、调查研究、个性化

健美操动作的设计应舒展、优美、大方、健康、有活力，要符合健美操的特点和练习者的身体与心理特点。为此，健美操创编需要遵循如下原则。创新性是创编健身健美操超前性的灵魂，离开了创新，则无超前性可言。创编任何一套健身健美操时都需要进行认真调查研究，针对不同对象的生理和心理的特点及时间、场地、器材条件和练习对象的要求，才能创编出一套好的健身健美操。
理论教育 2023-11-22

健美操动作示范能力的要求及培养方法

动作示范是健美操教学、训练过程中的重要环节。（一）动作示范能力的要求1.动作示范正确示范动作是学生获得动作形象的主要来源，因此要求示范动作必须正确，姿态规范，且动作熟练，熟练是动作优美的前提。正确与熟练的动作示范能给学生留下深刻和轻松的印象，减轻心理负担。（二）动作示范能力的培养1.重视基本技术和基本姿态的训练基本技术和基本姿态是形成正确技术动作，提高运动技术水平的基础。
理论教育 2023-11-22

健美操形体教学内容设计注意事项

（一）健美操形体内容设计要源自健美操技术特征健美操是以健身为基础，根据人体解剖学、运动生理学、体育学等多学科理论，为使人体健康健美地发展而编排的，鲜明的时代感和髙度的艺术性是健美操项目的特点。健美操形体练习包括把杆形体练习设计、垫上形体练习设计、波浪成套设计、爵士舞成套设计和转体与跳跃成套设计五个部分，整个健美操形体练习套路的编排，都考虑到了健美操项目的各种细节要求，充分体现了健美操各种技术特征。
理论教育 2023-11-22

健美操创编的过程：竞技健美操的结构与评定

竞技健美操哪些为难度动作与过渡动作，哪些动作为个性动作，特别当动作是独创动作等等。健身健美操的基本结构应当按照健身操的创编原则为中心的那样去做，而竞技健美操的结构应当根据通常使用的三个基本部分而建立，只是与健身操的目的有所不同，通常竞技健美操的三个部分为：开始→发展→结束当根据创编原则那样去建立结构的同时，应考虑音乐在结构中所建立起来的制约性。竞技健美操要根据规则及创编原则进行评定。
理论教育 2023-11-22

健美操下肢动作训练-高校健身低冲击动作

可反复进行并腿半蹲、迈步半蹲、迈步转体半蹲的动作训练。（二）低冲击动作低冲击动作是指在做动作时一脚着地、另一脚离地的动作。低冲击动作是目前高校健身健美操编排运用最多的一种动作类型。并注意膝、踝关节的弹动缓冲，重心平稳过渡。可反复进行向前并步跳、向后并步跳、向侧并步跳的动作训练。
理论教育 2023-11-22

健美操课程的实施：如何增加学生兴趣并达到练习目标

在学生能够接受的情况下，应适当增加新的变化，并使学生可有“容易”和相对难一些的选择。集体同时练习即所有学生同做同样的动作，其优点是比较简单，便于教师指挥，容易达到练习的强度和密度要求，其不足之处是形式比较单一容易使学生感到枯燥，从而失去对练习的兴趣。
理论教育 2023-11-22
-已经加载完成-