高校体能：抗疲劳和运动能力

一般理解为机体整体的抗疲劳能力，它是体能的重要组成部分之一。体能侧重于运动员的运动能力和运动适应能力，是有机体各器官、系统的机能在肌肉活动中的反映，是人体机能在动态中表现出来的特质。由专项强化训练所获得的体能虽然目的很明确，但并不表示有极大的稳定性。这是因为，任何肌肉活动都是依靠有机体的能量供应系统的工作保证的。

理论教育 2023-11-25

高校体育教学与运动训练研究：体育教学系统要素及影响因素

体育教学论研究的对象是体育教学。该观点认为，体育教学系统是由体育教师、学生、体育教学内容和体育教材手段四个要素构成的；三是五要素说。学生作为正在成长中的、学习中的主体是有千差万别的，由于体育教学中学生身体直接参与，学生在体育活动中出现的差异更加明显与突出，更需要教师对学生的认识了解。体育教材的内容范围、难度等都直接影响着体育教学的成效，也直接影响学生的身心发展。

理论教育 2023-11-25

高校体育教学与运动训练研究：强调健康第一的教学理念

（一）树立体育教育新观念“健康第一”教学理念对我国的体育教育的最重要的影响就是教育重点和方向的转变，新时期，贯彻“健康第一”教学理念，就必须转变体育教育观念，改变竞技化体育教育，关注学生身心健康发展。（五）教学评价体系的完善在“健康第一”思想的影响下，体育教学的评价应以学生的体质增强、身心健康发展为重要评价指标，完善体育教学评价体系。

理论教育 2023-11-25

高校体育教学的原则及影响因素

关于人的全面发展的目标是最基本的，教学应当体现教育目的是这一目标最重要的内容，这一点应为教学原则的制订所充分考虑，然而，传统的教学原则研究对此是比较忽略的。课程论、教师论、学习论，这些也是对教学原则制订有影响的。在体育教学过程中，体育教学原则既是出发点，又是调节中枢。

理论教育 2023-11-25

高校体育教学与运动训练研究：以人为本的教学理念

现代高校体育教学中，“以人为本”教学理念是符合当前时代的发展要求的。在“以人为本”教学理念指导下，我国的体育教学有了很大的进步与发展，为了进一步促进我国体育教学的改革，教育部门先后修订各级学校体育教学大纲，强调在体育教学中要不断丰富体育教学内容，通过多样化教学内容旨在促进学生的身心健康与全面发展。

理论教育 2023-11-25

高校体育教学与运动训练研究中介绍的常见方法

运动训练采用的方法有很多，具体要根据实际情况和需要进行有针对性的选用，以达到最佳的训练效果，下面介绍几种常见的训练方法。完整训练法具有广泛的适用范围，既包括单一动作的训练，也包括多元动作的训练；既有个人成套动作的训练，也有集体配合动作的训练。每站的练习内容、每站的运动训练负荷、练习站的安排顺序、练习站之间的间歇、每遍循环之间的间歇、练习的站数与循环练习的组数是循环训练法的结构因素。

理论教育 2023-11-25

高校体育教学中科学安排与调控运动训练负荷

运动训练过程中，训练负荷的练习分为运动专项练习与运动非专项练习。区分训练动作的复杂程度是控制运动训练负荷的依据和需要。在运动训练中，负荷量的各个指标测定的方法比较简单。对训练负荷的科学安排需要遵循负荷、应激与恢复原理，竞技状态的形成与科学调控原理，周期性与节奏性原理，以及竞技能力的训练适应原理等。突出强度是高水平竞走运动员负荷安排的重要特征。注意掌握运动员训练后

理论教育 2023-11-25

合理制订体育教学目标的重要性

根据以上的分析，可以看出：合理地制订体育教学目标对于体现体育学科的功能，完成人们对体育学科的价值期待是非常重要的。（二）保障实现体育的教学目的只有合理地制订了体育教学目标，才能稳妥地实现体育教学的目的。体育教学目标预先规定了体育教学的大致进程，体育教学的展开过程就是体育教学目标得以实现的过程。因此，科学合理的体育教学目标必定可以指引教师的工作，必定可以激励学生学习。

理论教育 2023-11-25

高校体育教学与运动训练：以人为本

（一）“以人为本”的理论基础“以人为本”教学理念的提出是在现代人本主义教育思想的基础上发展起来的。从社会发展中人的主体地位的体现到教育领域中对作为学习者、施教者的教学活动参与主体的“人”的重视，“以人为本”思想在包括教育在内的各个领域得到重视。教育教学中的”以人为本”教学理念旨在将教学活动参与者从传统教学中的非人性化的状态中解脱出来，恢复人的教学主体地位，强调了“人”的重要性。

理论教育 2023-11-25

高校体育教学任务完成

要想在课堂上圆满地完成体育课的任务目的，用传统的教学方式很难达到教学大纲和教材对学生的要求。如果在上综合课时用“分组轮换”的形式进行组织教学，教师就可以集中精力辅导新授教材的一组，而进行复习的一组可以在电化教学的情景中进行自我学习。

理论教育 2023-11-25

高校体育教学与运动训练-自主教学模式研究

（一）高校体育自主学习模式的构建策略1.强化学生自主学习的理念在多数学生的观念中，体育课就是打球、跑步，然后获得相应的学分，对体育课本质缺乏理解和认识，体会不到体育锻炼增强身体素质的重要意义。可以这样说，组织引导系统是激发学生参与自主学习的首要和关键性环节，这一环节将为高校体育自主教学模式提供强大的原动力。

理论教育 2023-11-25

高校体育教学方法的特点

（三）时空功效性根据学生的学习认知规律和动作技能形成规律，体育教学方法的各教学实施阶段都表现出体育活动的时空性特点，以及教学的时空特点。（四）动静交替性体育运动教学与训练应保持动静结合，这主要是受运动者个体运动负荷承受范围的影响，是体育教学的基本规律和特点。体育教学方法的“静”即指合理休息。教学方法的应用应有助于教师、学生的体育教学活动的积极参与，并促进师生互动。

理论教育 2023-11-25

高校体育教学与运动训练研究：运动训练的基本原理

骨骼肌在人体内分布广、数量多，是运动系统的主体部分。骨骼肌收缩时通过肌腱牵动骨骼而产生运动。④运动性疲劳机体在运动过程中会产生一定的运动能力暂时下降的现象，一般称之为运动性疲劳。该现象是由运动训练负荷引起的一种正常的生理现象。因此，在安排运动训练的内容时，不仅应重视训练负荷安排的合理性，而且必须重视运动训练后的恢复，并在出现超量恢复后及时安排下一次训练。

理论教育 2023-11-25

高校体育教学与运动训练：重要因素及要求

运动员的健康成长与自身文化教育水平有密切的关系运动训练是一种社会活动，这一社会活动能否顺利进行，主要取决于教练员、运动员、管理人员和科技人员等相关人员是否能够积极参与运动训练活动，并在活动过程中密切配合。由此可以看出，教练员与运动员这两个运动训练中的主体的知识水平是影响竞技运动发展的重要因素。现代运动训练要求讲求科学性，并且符合该项目运动的客观规律。

理论教育 2023-11-25

高校体育教学与运动训练研究：运动训练的原则及周期安排

运动训练的原则是运动员参加运动训练需要遵循的基本准则。下面对运动训练的基本原则进行具体介绍。在运动训练中，要通过各种合理的途径和方法激励运动员主动从事训练。所以，在运动训练中，运动员的物质生活需求要得到一定的保障，同时还要注意其人身安全等。除此之外，需要注意的是，运动训练负荷的增加必须达到极限。（四）周期安排原则周期安排原则是指周期性地组织运动训练过程的训练原则。

理论教育 2023-11-25

高校体育教学与运动训练研究成果

“终身体育”教学理念是高校体育教学改革的指导思想，也是高校体育教学发展的落脚点。（二）重视学生终身体育意识的培养个体的体育活动参与行为的实现，必须建立在对“终身体育”教育理念有一个正确的认识的基础上，“终身体育”意识是高校大学生主动进行体育学习、体育参与的重要内部驱动力和动机。

理论教育 2023-11-25