中国武术段位制高校教程

中国武术段位制高校教程的常见问题解答

各地段位考试委员会发现符合上述3个标准的非《系列教程》报考内容时，应及时将有关材料报送中国武术协会段位制办公室，以便及时组织评审，将达到统一考试标准的项目丰富到《系列教程》中。这样，既能帮助初学者快速掌握武术基本知识和锻炼方法，又能将武术标准化建设和统一段位制考试内容落实到从初学者抓起这一根本上。因此，在下一年度的晋段考试中可以通过少林拳考试晋升段位。
理论教育 2023-11-21

中国武术：武德与习武十戒的自律准则

武德守则与习武十戒是在进行武术运动时必须牢记于心的自律准则。木兰辞，女替父。一般性准备活动主要是使身体体温上升、中枢神经系统兴奋和内脏器官功能水平提高、肌肉伸展性和弹性加强。这样，肌肉韧带拉长的范围超过了本身的伸展能力，从而造成拉伤。
理论教育 2023-11-21

中国武术段位制高校教程

“未通过”手段:立正或坐势，眼视考生，两臂由体侧屈臂至胸前交叉，口述“本段考评未通过”，待考生行抱拳礼受段后迅速收回体侧。
理论教育 2023-11-21

中国武术段位制高校教程：套路技术的功法提升

功法功力是为掌握和提高武术套路及散手技术，诱发武技所需要的人体潜能，围绕发展体能、技能和心理品质的专门练习。只有将着重发展伸展性的“压”腿“静功”与着重发展弹性的“遛”腿“动功”，结合练习，才能获得幅度大、速度快、力量强的高超腿技。
理论教育 2023-11-21

中国武术段位制规定及考评规则

在考评中，凡武德不合格者，不得进行技术考评;凡技术考评达不到段位制规定分数者，不得进行理论考评;凡理论考评达不到段位制规定分数者，不授予相应武术段位。
理论教育 2023-11-21

剑术技巧和平衡定位术语

图5-3-2 剑指图5-3-3 持剑 握剑◆正握立剑:手握剑柄，拇指屈压于示指第二指节上，其余四指并拢握紧剑柄，手心向内。4) 平衡定位术语:提膝平衡，即一脚支撑直立站稳，上体正直，另一腿屈膝上提过腰，小腿斜垂里扣，脚面绷平回收。刺剑有平刺剑，剑尖高于肩平。
理论教育 2023-11-21

中国武术图谱：学习、记忆与提高武术套路的基本能力

武术图谱是通过图形和文字说明来传授、学习和记忆武术套路与动作。武术图谱分为图解与拳谱。阅读武术图谱是习武者的一种基本能力，因为只有看懂了武术图谱之后，才能进一步对武术套路动作及攻防技能进行了解、掌握、完善与提高。因此，具有一定的读懂图谱本领，是培养识图和解谱能力以及进一步习练武术的基础。与父亲打出的劲势形态总不一样，认为是自己的功夫不够，还要加强多练。即拳本一家之事实，已不可质疑!
理论教育 2023-11-21

中国武术段位制教程的套路技术规律

由“内”与“外”的双方所构成武术套路演练技术的统一整体，是以内外的合一为基础的。同时，通过外形动作的逐步规范化，也有利于促使内在因素达到进一步的“合一”。武术技术的“内外合一观”，是建立在中国传统哲学“天人合一”和“人体生命整体”观的理论基础上，是符合矛盾对立统一规律的。套路演练技术中，眼法主要有注视和随视。
理论教育 2023-11-21

套路技术基本要素：中国武术段位制高校教程

技术要素是指构成武术技术的基本成分。它由各技术要素相互合理连接而成，是发展难度动作的基础。它对学习同类动作起诱导作用，也是构成组合动作、分段动作和整套动作的最基本单元。它反映了各类技术在套路中的完整性，通过整套技术训练，能够有效地提高套路演练的整体水平。
理论教育 2023-11-21

中国武术段位制教程中的武礼应用

武礼并不停留于对文化内涵的解释，也实践于武术的各种活动中。在段位制课程内容中，如何恰当、规范、正确地使用武礼自然也是其中的重要内容。师生要用武礼的标准来约束自己，言行有礼。图4-2-4 运动员赛场礼节以上是中国武术协会规定的武礼规范，武术段位考试时武礼行礼不当会直接影响段位选拔，这也是当前武术界比较公认的武礼规则，个别拳种除外。
理论教育 2023-11-21

内涵要义、武德修炼及民族精神的重要讲话

由此可见“武德”是习武之人所需修炼的第一课。“礼”还包括制裁制度，对违背“礼”的人要给予处罚。“礼”是“仁”与“义”向行为落实的一个重要环节。这是江泽民同志在“十六大”报告中对民族精神的一段重要讲话。对于当代大学生来说，加强民族精神的熏陶是一项不可或缺的教育内容。
理论教育 2023-11-21

中国武术段位制教程：纠正错误动作方法手段

教学方法是完成教学任务的途径、手段和方式。在纠正学生错误动作时，常用这种方法，来强化动作的正确概念。它可以使学生了解所学动作的形象、结构、要领和方法，是学生通过直观的感性认识获得动作概貌的主要手段。
理论教育 2023-11-21

中国高校武术课程：揭秘武术段位制教程

从历年来高校武术教学的学术成果可以发现，多数高校已对武术教学内容、教学模式进行探讨和研究，其中不乏大量基础性的现状调查。高校武术教学的课程设置古板、教材内容陈旧、教学方法单一的问题普遍存在。
理论教育 2023-11-21

中国武术段位制高校教程-技术考试办法

本教程所应用的段位考评办法是根据《中国武术段位制》和《中国武术段位制管理办法》的有关规定［中国武术段位制技术考试办法］编写，但根据普通高校学生选修武术课程教学状况，目前仅限于一至三段考评。
理论教育 2023-11-21

中国武术段位制高校教程全面推进

在为期两天的工作会议中，通过大会报告和分组讨论的形式，对《中国武术段位制系列教程》的内容形成了较为统一的意见，这也标志着《中国武术段位制系列教程》的正式启动。目前，全国各高校都拟将《中国武术段位制系列教程》纳入武术教学计划之中。在上海、北京、重庆等地已相继成立了高校中国武术段位制考评委员会，众多高校已经实施或部分开展了《中国武术段位制系列教程》的教学。
理论教育 2023-11-21
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