成长的挑战：大学生心理健康自助读本

转变心态，迎接大学生活挑战

方雨的表现是典型的“心理不平衡”，内心的“未完成情结”禁锢了她。只有排除心结的干扰，方雨才能全身心地投入并适应现在的大学生活，才能使自己融入校园，融入同学之中。我耐心倾听，帮助方雨宣泄她的情绪并调整她的心态，使她能积极地面对大学生活的挑战，引导方雨从与家庭成员的横向比较转为对自己的今天与昨天的纵向比较，肯定她大学一年来的成长和进步，使她重塑自信。
理论教育 2023-10-28

友菲的励志信：战胜病魔，追求心理健康！

每当咨询工作疲惫时，打开友菲写给我的信，我的精神就会为之一振，受她真挚的情感激励，心情愉快地继续投入工作。经过思索，友菲感到自己还年轻，不能被病魔击垮，顽症不可怕，只要有顽强的意志，就可能战胜顽症。来到大学后，病魔的折磨又使友菲情绪低落，加上学习中的困难使她消沉困惑，她选择了和我探讨交流。友菲热爱戏剧，热爱生活，热爱学习，就是因为这样，她的心里充满阳光，一路向胜利的高峰攀登。
理论教育 2023-10-28

大学生自我管理：走向社会的挑战

大学生需要懂得自己管理自己，因为你即将走向社会，走向工作岗位，从现在起必须学会自我安排，自我监督，否则就永远长不大了。所以你从走进大学的第一天起就应当学会自己关心自己，合理安排自己的时间。
理论教育 2023-10-28

大学生心理健康自助读本：拒绝盲从学会取舍

在燕飞的讲述中，我了解到，一个曾经的优秀生难以承受不再优秀这一现实。其实，大学生活对燕飞来说充满了诱惑，面对铺天盖地的社团活动，她忘记了学长的忠告：“对社团，要理性地选择。”但是每个人毕竟时间有限，精力有限，大学生应以专业学习为主，燕飞没有摆正和处理好学习与社团活动的关系，本末倒置，导致了学习上的一败涂地。
理论教育 2023-10-28

聊天解心结：大学生心理健康自助读本，有效缓解压力

新生入学后，已有不少同学陆续来到心理咨询室，探讨大学生活，以求解开心结。也许大家有兴趣了解，下面就是同学们聊天中的一些内容。这样一来，弄得老同学们很不放心我，轮番来电话安慰我。参加艺术团面试，当被问到有哪些特长时，我不想张扬，心想录用了我，你们就知道我的本事了，没想到我自作谦虚的回答竟换来被拒之门外的结果。关键是学会交流和沟通，聊天和倾诉是缓解心理压力的有效途径。欢迎大家有空来心理咨询室坐坐。
理论教育 2023-10-28

大学生心理健康：军训后的睡眠问题解决方法

一天下午，一个高个子的男同学走进了咨询室。“军训期间睡眠一直很好吗？”“那军训后有什么事发生吗？”“是这样的，老师，军训后，我舅舅来看我，带了一套李宁牌运动服。可就是因为这套运动服，导致了我现在睡眠不好。”
理论教育 2023-10-28

避免粗枝大叶影响，大学生心理健康自助读本

“是的，老师。”“你们谁先来的？”“三个人一起。”“那我们随便聊聊吧，谁讲都行。”“是什么事情啊？”“他是不是经济上有些……”“我有我的方法来和他沟通，也能让你们继续相处。”第二天，我用自己的方式约了这个同学。听完后，我对他表示了赞许。“啊？有这么多分类？老师，我说不出来。”“那你每天用的是家里买的吗？”他沉思了一会儿，说：“老师，您提醒我了。”过了两周，那三个男生又来到了咨询室。
理论教育 2023-10-28

走出暗角，重塑自信心！-大学生心理健康自助读本

听了我的分析，杜虹抬起了一直低着的头，她显然已经开始觉察到了自己问题的症结。现在，每堂英语课杜虹都充满自信，或朗读课文，或回答问题，寝室的同学都称她是“英语王”。分析杜虹的经历可以看出，导致郁闷的原因有很多，包括生理的、心理的和社会的等多方面原因。
理论教育 2023-10-28

感受滕老师的大爱无欲，成长的挑战

“在家一切好吧？常想起你的笑声。滕老师”这是我毕业两天后收到的滕老师的信息，她刚换了号码。滕老师不是教授，是一位普通却不平凡的好老师，德高望重，深受广大师生的喜爱。在滕老师眼中，没有不好的结果，任何学生、任何事情都有其优秀与好的一面。她用爱心和细心感化着所有需要帮助的学生，却又不期待任何回报，真是大爱无欲。离开学校一个多月了，常常会想起滕老师，且让我衷心地感谢并祝福您，万事如意！
理论教育 2023-10-28

大学生奋发向前，坚持目标决胜考研

面对压力，奕铭没有逃避，也没有因此消沉。但每当有所放松时，奕铭都提醒自己要保持清醒，很快调整到最佳学习状态。决定考研的奕铭一开始就明确了自己要去哪所学校，并分析了考试的难易程度，最重要的是，他明确了要实现这个目标要付出多少汗水！在校的大学生应该学习奕铭的拼搏精神，坚持自己的目标，放弃那些与目标无关的东西。奕铭展现了当代大学生良好的精神风貌和形象，愿大家都能努力地去追逐自己的目标并走向成功！
理论教育 2023-10-28

网络游戏陷阱：成长的阻碍

下面这个发生在我们身边的故事在提醒我们：过分沉溺于网络游戏绝不是一件好事。学期伊始，小可垂头丧气地走进了心理咨询室，坐定后，他讲道：“我被降级试读了。”我听后有些吃惊，在我印象中，小可是一名不错的学生，只是性格有些内向。可室友谈的都是网络游戏，小可插不上话，慢慢地，他感到自己与寝室同学有了距离，感到自己有些不合群……一学期很快结束了，期末考试中，小可6门功课全不及格。网络是一柄锋利的双刃剑。
理论教育 2023-10-28

大学生沟通技巧：主动说出你的需要

“和同学相处的时候，遇到事情，应该直言。只要你开口请同学帮你倒水，任何一个同学都会做的。可用这么简单的一句话去沟通你都没做到。在你的想象中，‘她们应该主动地关心我，应该照顾我，应该来问候我。’你把同学等同于父母了。老师给你分析一下，你当时是不是这种心理？”
理论教育 2023-10-28

大学生成长故事：从失败到成功

进入大学后，晓光常利用课余时间到阅览室翻阅专业杂志。作为晓光的老师，看到他能从失败中走出来，树立起新的目标，取得了现在的成绩，我由衷地为他感到高兴。其实，晓光在大学的成长过程并不是一帆风顺的。愿同学们执着地追求理想，为了明天的辉煌而努力积累、积极进取。
理论教育 2023-10-28

大学心理咨询室的滕老师：我的榜样

“榜样”这个词，其实很小就学到了。念大学的时候，遇见一位学姐，我觉得她应该是我的榜样。但现在，我知道自己还是有个榜样的，她就是大学心理咨询室的滕老师。滕老师对我而言的榜样意义是：没有所谓年龄限制，去发光发热，去做自己相信的事情。我觉得，生活是需要榜样的，他（她）可能是离你很近的人，也可能是一个伟大的人物。如果有一个榜样，他（她）就是你心里的那束光，很温暖。
理论教育 2023-10-28
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