大学生职业生涯规划评估方法

从井上富雄的职业生涯可以看出，订立并及时修正职业生涯规划对自己的成功多么重要。职业生涯规划就是我们职业生涯的“航海图”，要想取得成功就必须制定科学合理的职业生涯规划。因此，必须根据实际情况及时修正，以保证职业生涯规划的正确性。同样，在大学生职业生涯规划的评估中也不必面面俱到，应抓住一两个关键的目标和最主要的策略方案进行追踪。

理论教育 2023-10-06

大学生职业生涯规划教程：撰写职业规划书的主要原则

大学生在进行职业生涯规划时，既要考虑个人的因素，也要自觉服从社会需要。因此社会政治、文化的变化发展也是职业生涯规划分析评价的内容之一。对社会的一般性宏观分析是进行职业生涯规划的重要组成部分，但不是全部。这是职业生涯规划的核心内容，决定着个人职业发展的方向，也是制定方案、采取措施及最终实现的目标。所以确立一个值得为之努力的职业理想是职业生涯规划的关键。

理论教育 2023-10-06

大学生职业规划：实现职业生涯目标

目标组合是处理不同目标相互关系的有效措施。职业规划目标的并进组合，是指同时着手实现两个平行的工作目标，即在同一期间内进行不同性质的工作。一般来说，职业生涯的阶段目标与职业生涯的最终目标是相关联的，较短期目标是实现较长期目标的支持条件。通常情况下，内职业生涯目标是原因，外职业生涯目标是结果。要实现这一目标，就要求我们在建立职业生涯目标时，应通盘考虑自己在个人发展、家庭生活和职业生涯中的各种愿望。

理论教育 2023-10-06

大学生职业生涯规划教程：霍兰德的职业性向理论

霍兰德创立的职业性向理论，对于现代职业选择及人员素质测评具有极大的实际指导意义。霍兰德的职业性向理论认为，同一类型的劳动者与同一类型的职业互相结合，便达到适应状态，这样劳动者找到了适宜的职业，其才能与积极性才能得以发挥。霍兰德把职业环境也分为与人格类型相同的6个类型。按照霍兰德的职业理论不难理解：社会型的人有自己的主见和特长，喜欢从事为他人服务的工作。

理论教育 2023-10-06

大学生职业发展趋势：传统向知识型转化为创新型

近几年随着社会的发展，职业的发展具有如下明显的趋势。（三）传统型向知识型转化社会的发展经历了原始社会、农业社会、工业社会、后工业社会。掌握新增职业岗位所要求的知识和技能，已经成为适应时代发展的要求之一。（四）由继承型向创新型转化知识经济时代的到来，要求社会成员必须树立创新意识，在自己的工作岗位上进行创造性劳动。

理论教育 2023-10-06

大学生职业生涯规划教程|认知信息加工过程理论

认知信息加工过程理论吸收了行为干预、决策制定策略等方法，提出了认知信息加工金字塔和决策技能领域这两个观点。教育、工作和休闲选择存在于个体之外，与自我知识相对。图5-2认知信息加工理论的CASVE循环1.沟通沟通即了解来访者之间存在的差距，这是问题解决开始时需要的信号。

理论教育 2023-10-06

大学生职业生涯规划的重要性及指南

（一）职业生涯规划的概念规划是指对未来整体性、长期性、基本性问题的思考和对未来整套行动方案的设计。本书中所阐述的职业生涯主要是指狭义的概念。职业生涯具有以下特点。现代社会竞争异常激烈，要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并立于不败之地，必须设计好自己的职业生涯规划。做好职业生涯规划会提高员工技能水平，加大员工自身工作的稳定性，减少工作的意外情况，降低跳槽率。

理论教育 2023-10-06

职业生涯规划的意义和作用

（一）促进学业规划与职业规划的有效对接大学生只有找到专业学习与职业发展的结合点，才能使自己真正提前认识、融入工作世界，才能在职业发展的方向上做到把握自我。每一个大学毕业生都需要结合工作世界的相关信息来分析自己的优劣势。因而，工作世界信息可以帮助学生预测未来可能发生的情况，以便预先做好准备，但也要知道预测的风险所在，并为此做好心理准备。

理论教育 2023-10-06

多种职业资格证书：提升就业竞争力，转换职业能力

在人才市场上，各类职业资格证书是证明人们具备这些条件的有效证件。拥有多种职业资格证书，不仅能提高职业选择的竞争力，而且有利于提高就业后的职业转换能力。职业经理人起源于美国。因为这些专业货运计划人员所得薪酬标准几乎两倍于当时美国工业熟练工人的薪酬，而且在社会上、家庭中受尊重、受重视的程度更远远超出其薪酬水平所能代表的社会价值，所以每一个专业货运计划人员均极珍惜自己的工作，视自己的职业前途如生命。

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大学生职业规划必备

“社会人”在任何情况下总是处在一定的社会关系中，并以一定的社会成员身份地位出现，这种社会身份地位是一切人存在的形式。人的社会化是指人接受社会文化的过程，即指自然人成长为社会人的过程。从个人角度来看首先，社会化是个人得以适应社会、参与社会生活，在社会环境中独立生存的必要前提。由于社会资源具有诸多特性，随着社会的发展，社会资源对职业发展的影响作用更加显著，每个人应当利用社会资源提升自身职业素养。

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大学生职业生涯规划教程：第一单元成果

互动导学我的生命线活动目标了解自己的生命线。领悟生活经历对职业生涯的影响。活动内容出生、死亡画出一个横坐标，起点为零，直线长度代表你的生命长度，你期待自己活到多少岁，就画到那个年龄。线的起点代表着出生，终点代表死亡。两点之间的生命线意味着你的各种经历。例如：杨晔的生命线积极事件：A.12岁时，自荐组织了班级“捐出一本书，帮助一个人”的活动。互动讨论请每组派一名代表将该组讨论的结果与全体成员分享。

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大学生职业生涯规划教程PPDF法快速达成目标

PPDF是两本完整的手册，当你希望去达到某一个目标时，它为你提供了一个非常灵活的档案。将PPDF的所有项目都填好后，交给你的直接领导一本，你自己留下一本。对照上面的详细内容，结合自己的实际情况，大学生可以为自己的职业生涯规划设计一个PPDF，明确学习方向，并每隔一段时间拿出来进行对照，看看是否偏离了执行路线，以便及时做出调整。因为PPDF的使用需要外界权威的支持，大学生可以把自己的PPDF分别拿给老师、家长各一份。

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大学生自我效能感对职业生涯的影响

换句话说，自我效能感指个体能成功地执行特定情境要求的行为的信念。如果评定了一个人的自我效能感即让人们明确地预测成功地进行某一行动的能力，就能够预测他相关的行为。相比之下，高自我效能感的个体能够坚持，轻易不放弃。班杜拉认为，所有的心理和行为变化过程通过改变个体的自我效能感起作用。因而，自我效能感决定目标的选择和指向目标的行动、为实现目标付出的努力、面对逆境的坚持及情绪体验。

理论教育 2023-10-06

测量自我效能感的方法及重要性

由于这一原因，自我效能感并不作为个性特质，而是在特定的情境中针对特定行为的测量。测量自我效能感的准确水平由任务性质和情境决定。研究者已经编制出一般自我效能感的量表。研究表明预测抽烟者成功放弃香烟的最好方法是测量他停止抽烟的自我效能感，不是他的自尊。自我效能感对预测相关行为的准确性很高。例如，评定的自我效能感和人们接受治疗之后对以前恐惧的物体的接近程度之间有显著的相关。

理论教育 2023-10-06

大学生职业生涯规划教程|自我感受与人际交往的关系

“自我”是我们所有经验感受的中心，也是我们对自己的存在感受。正是由于我们与他人、与社会的交往互动，才有了“我”与“非我”的区分，而“自我感”实际上是一种“投射到镜子中的自我”。（一）生理我、心理我、社会我根据自我在生理、心理和社会属性上的区分，我们可将自我分为生理我、心理我、社会我。四个窗口所占的不同比例表明了一个人自我认知的程度和人际交往中自我展现的程度。

理论教育 2023-10-06

大学生自我效能感形成的因素

自我效能感随着个人成就的提高而提高。这意味着自我效能感是可以训练的。实验研究表明，口头说服是改变自我效能感的中等有效方法。（五）生理状态当人们把厌恶的生理唤起和差的行为表现、不胜任和失败联系起来时，生理状态将影响自我效能感。因而，情绪和心境可能是自我效能感的信息来源。情绪唤起能够影响人们的自我效能感。从以上6个来源获得的信息并不直接影响自我效能感，而主要通过认知评价影响人们的自我效能感。

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