汤养女性，让你拥有强大大脑

从事脑力劳动的女性除了要注意营养，合理地安排膳食外，还要遵循五大原则：1.注意必需脂肪酸的补充。各种动物的脑髓都含有大量的脑磷脂和卵磷脂，最常见的是鱼脑髓。

理论教育 2023-08-10

秋季养阳气，润肺滋阴正当时

秋季女性养生原则：滋阴润肺秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。入秋后空气干燥，人容易烦躁不安，这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。在初秋时节应少吃或不吃辛辣香燥食物，以清淡甘润为主，主要做到养阴清燥、润肺生津。或等凉后藏于冰箱内，分次饮用。鸭蛋性甘、凉，具有滋阴养血、润肺美肤的作用。猪瘦肉洗净，切大块。将太子参、百合、罗汉果放入，用小火煮2小时。

理论教育 2023-08-10

寒冷地区女性汤养美丽

寒冷地区进食以补充脂肪、维生素和矿物质为主，含这些物质的食材可以为你的身体贮存一定热量和能量。靓汤登场羊肉墨鱼汤材料：羊肉500克，墨鱼（连骨）250克，当归30克，山药60克，红枣5颗，姜30克，盐适量。当归、山药、姜、红枣（去核）洗净，放入锅中。女性常喝这道汤能够滋补祛寒。

理论教育 2023-08-10

汤养女性美丽，远离游泳圈

长时间久坐的人，因血液循环减慢，导致身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张，可能患痔疮，发生肛门疼痛、流血甚至便血等现象。久坐工作的女性可以有意识地多选择下面几种蔬菜，能起到十分有效的通便效果，因为它们都含有大量的膳食纤维，可以带走身体里的废物和垃圾。功效：每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的百分之一，还富含各种微量元素和膳食纤维。膳食纤维对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排便。

理论教育 2023-08-10

汤养女人的秘诀：美丽一生

特禀质女性的特征特禀体质又称特禀型生理缺陷、过敏，指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质，主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。特禀质是一种特殊的体质，主要表现为哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等。特禀体质的女性饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素搭配合理，以清淡平补为主，少食腥膻发物及含致敏物质的食物。

理论教育 2023-08-10

美丽一生，汤养女性熬夜疲劳轻松缓解

女性经常熬夜会对身体造成多种损害，不仅会导致经常性的疲劳、免疫力下降、精神不振等症状，严重者还会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状，一定不能等闲视之。维生素A能缓解视觉疲劳并且能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视疲劳。动物蛋白质含人体必需氨基酸，这对于保证熬夜者提高工作效率和身体健康是有好处的。杏仁和蜜枣也分别冲洗干净，待用。

理论教育 2023-08-10

女性湿热症：汤养美丽，清淡生活

在某些情况下，可加重微量元素的缺乏，应该考虑微量元素的营养平衡。不宜饮水过多，因为体内摄入的水分过多，超过出汗量，超量的水以尿的形式排出体外，这对人体散热和体温调节并无好处，反而会增加心脏和肾脏的负担。不宜过多补充盐，过多的钠对身体不利，可对心血管系统产生不良影响，甚至引起高血压。加入秋葵、番茄酱，大火煮开关火。

理论教育 2023-08-10

清热解毒汤：女人养颜之道

靓汤原理清热解毒汤的主要功用是降火气、祛湿气、排毒，所以在食材的选择上以豆制品和瓜果为主，还可选择有清热解毒作用的鱼肉。清热解毒小贴士含牛黄、石膏的药品是去火、清热的最佳选择。女性长期食用还有润肤、祛除脸部色斑的功效。适用于咽喉热痛、咳嗽痰多的女性食用。

理论教育 2023-08-10

燥热质：口干体燥，降火清热汤养女人

燥热质女性的特征燥热体质的人最明显的特征是体态偏瘦，口舌干燥，手脚干枯，盗汗，喜饮凉水，舌红少苔，平时易口舌生疮、手足皲裂等。既然知道自己是燥热体质，对症下药很重要。燥热体质进补原则燥热体质的人，平时饮食上应该以降火清热为主，多吃降火的食物，或者喝降火气的汤都是不错的选择。但是海带性寒，不能大量食用，万万不可一连数日均煲此汤，以免造成身体虚寒。

理论教育 2023-08-10

预防阴虚质：汤养女人，让你美丽一生

阴虚质女性的特征判断是不是阴虚体质，首先要看是不是脾气急躁，一般来说脾气急躁的人阴虚的可能性就比较大。阴虚体质进补原则总体来看，阴虚体质的人在食疗进补方面要以滋阴防燥为主，降阴火，去除燥热，让心脉通畅。锅中油烧至六成热，放入兔肉块，用大火烧至兔肉变色。

理论教育 2023-08-10

汤养女人，美丽一生，告别脱发问题

脱发是困扰女性的严重问题，女性都想拥有一头健康的秀发，可是很多女性每每被大量脱落的头发折磨得黯然神伤。在精神压力的作用下，内分泌功能发生紊乱，导致毛发生长受到抑制，提前进入休止期而出现脱发的现象。由于头发的主要成分是蛋白质、铜、铁、锌等元素组成，如果因减肥过度节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会因营养不良而脱落。

理论教育 2023-08-10

久站女性：美腿拯救 预防静脉曲张

久站会引起静脉曲张，长时间站立工作的人，小腿的负担很大，如果不注意调养，很容易患上静脉曲张。久站的女性要多吃含维生素E的食物，维生素E可对抗体内的自由基，保护血管，帮助曲张的血管恢复柔软。蛋白质增强机体的免疫力，提高机体修复损伤的能力。维生素C抗氧化，促进胶原蛋白的合成，增强血管弹性，提高人体免疫力。把升麻、黑芝麻、小茴香放入猪大肠内，两头扎紧。

理论教育 2023-08-10

排毒瘦身汤：女人都爱的瘦身神器 适宜女性美丽一生的养生汤

自己在家制作一些美味又有效果的排毒瘦身汤是最好的选择。肥胖多是由于体内沉淀废物和油脂引起的，所以排毒与瘦身是联系在一起的，当把身体里的垃圾毒素都排干净，自然也就瘦下来了。此汤能润肠通便，排出毒素，从而达到瘦身的目的。

理论教育 2023-08-10

气郁质：脆弱多思，宜疏肝行气

气郁质女性的特征气郁质的人以神情抑郁、忧虑脆弱等表现为主要特征。气郁质的人性格内向不稳定、敏感多虑，易患抑郁、失眠、梅核气等。气郁体质进补原则气郁体质，顾名思义就是长期气机郁滞而形成的性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑的状态。往往在受到刺激之后记忆力会明显减退，变得健忘，所以气郁质的人要多以开胃补脑的饮食为主，喝汤补身以清淡为宜。调养原则应为疏肝行气，理气不宜过燥，养阴不宜过腻。

理论教育 2023-08-10

汤养女人，孕期元气满满

在孕育新生命的过程中，孕妇难免有时候身体不适。作为孕妈妈，为了胎宝宝，对许多药是有禁忌的。靓汤登场孕期疲劳：麦芽蜜枣瘦肉汤材料：麦芽6克，猪瘦肉100克，蜜枣20克，盐适量。功效：麦芽含有丰富的维生素B6、叶酸和磷脂，在一定程度上能帮助孕妈妈缓解疲劳。

理论教育 2023-08-10

提升活力，改善平衡系统！

容易疲劳的人要注意检查一下肝功能。肝脏是人体的化工厂，当肝功能下降时解毒功能也必将减弱，使血液的酸性提高。当人体内的酸性偏高时，全身器官和组织细胞难生存而渐渐失去活力，人也就没有活力，而会经常觉得疲劳。靓汤登场苹果醋材料：苹果300克，米醋、冰糖各适量。

理论教育 2023-08-10