舞韵敦煌（第1册）

借古开新，触摸敦煌舞蹈魅力

我与敦煌相遇在1974年。1979年，时隔五年，我有幸又和敦煌舞蹈相遇。《丝路花雨》以其深刻的思想内涵、卓越的艺术水准、柔美的敦煌舞姿成为中国古典舞剧里程碑式的代表作，震惊中外，名扬四海。孩子们具有浓厚敦煌特色及民族特色的舞蹈表演，受到了日本友人的热烈欢迎。《舞韵敦煌》创作过程中，承蒙李应存、史敦宇、卞志航、马兵等众位先生的大力支持与帮助，在此深表谢意！
理论教育 2023-11-21

敦煌舞韵教程：二律吐气如兰

下前腰，双手收回经腋下外绕腕手至左手上位单包圆手，右手右旁单平展臂，身后仰。图四十一图四十二舞伎菩萨莫高窟第379 窟五代［10］：做［9］反面动作。图四十三图四十三对应舞伎菩萨（龟兹舞） 莫高窟第205 窟盛唐［15］：下前腰双手经身前下至下位，起身，双手下位双分手画上弧线至上位反对腕开花手。吐气如兰（二）附录：第一册五线谱曲柳芽报春（一）柳芽报春（二）柳芽报春（三）莲氲紫
理论教育 2023-11-21

舞韵敦煌第1册：柳芽报春

［6］：身向左倾，目视2 点方向下，合掌手指带动经左画平圆一周至原姿态。［8］：合掌手向8 点方向推出再收回至右肩前，身向左倾，目视8 点方向下。手经2 点方向收回至胸前，身向左倾，右倾头，目视8 点方向下。双手正对腕合花手收回至右胸前，右平屈肘立掌，左平屈肘垂手，身体右靠后倾。
理论教育 2023-11-21

敦煌舞韵第一册，步法导引

肩沉颈立、拔背锁肋。双腿收紧直立，夹臀收腹，胯部上提，目视前方。最后两拍收回成并步。另一腿直立不变。［24］右脚收回并步，左脚尖打开向8 点方向。［32］左脚收回并步，右脚尖打开向2 点方向。
理论教育 2023-11-21

飞天曼舞：舞韵敦煌（第1册）

双手从胸前下至下位，经双分手画上弧线至右手前单平展臂，左手上位单包圆单花手④。右手推出前单平展臂向8 点方向，左手收回平屈肘手在颌下。图二十九图二十九对应胡旋舞莫高窟第341 窟 初唐［24］：右腿向2 点方向上一大步，右勾点左后跪地蹲步。［29］：双腿不变。图三十图三十对应飞天 莫高窟第320 窟盛唐［30］：左腿向7 点方向迈一步屈膝，右勾后抬腿变后绷直抬腿。双手放下经右上弧线，至上位正反转腕手成上位双包圆手。
理论教育 2023-11-21

舞韵敦煌：莲蕴紫气解读

后二拍呼吸一次。左手经腋下外绕腕手至前单平展臂向2 点方向，右手不变。右手经从下向上后画下弧线至下单平展臂，左手经腋下提至旁单平展臂。右手经打开右旁单平展臂画平圆至左旁单平展臂，随身转收回至提屈肘手在右肩前，左手经旁单平展臂向右画平圆，随身转收回至垂屈肘指尖与右手指尖相接。先左手向里画小圆伸出至后单平展臂，后右手直接向8 点方向伸出成前单平展臂。
理论教育 2023-11-21

舞韵敦煌：柳芽报春-舞韵敦煌（第1册）

向3点方向右勾踝靠跳步。双手从下双分手向上画圆经上位脸侧下至垂屈肘立掌颌处。双手指尖相对经提、压腕从右向左绕头一周于脸右侧。右倾头，身向1 点方向，目视1 点方向。［33］-［34］：向2点方向并步颠跳步三次后右腿屈膝，左腿直后绷抬腿。经从胸前收回下位再双分手画上弧线至左提屈肘手在左肩前，右手左胯旁单包圆手各两次。
理论教育 2023-11-21

舞韵敦煌-舞韵敦煌（第1册）

双手拎腕上提至双平屈肘立掌腮旁，左倾头。正反转腕手收至胸前成左平屈肘垂佛手，右平屈肘立佛手，双手对腕。双手胸前合掌推出前双平展臂向2 点方向。图十三图十三对应供养菩萨4莫高窟第2 85 窟西魏图十四图十四对应《黄帝内经》 弯腰［25］：前二拍，右脚向前上步下前腰，右腿屈膝，左后小勾踝靠步。［30］：前二拍，双腿不变。合掌手随身体至头顶双平展臂。双分手画下弧线至旁双平展臂。
理论教育 2023-11-21

舞动敦煌，全民健身中的文化明珠！

在很多人心目中，敦煌舞蹈属于殿堂式的高雅艺术，不能列为群众文化的范畴，与全民健身更是相距甚远。敦煌是多元文化的聚合体，各种文明的碰撞和交融，是文明生生不息的力量源泉，而“舞韵敦煌”亦闪烁着修身与修心相互融合的理念，希望这样的融合，真正能够让践行者身心合一，理解其中的美妙，让敦煌文化在全民健身活动中绽放，让美好的生活在翩翩舞动中启航。
理论教育 2023-11-21

舞韵敦煌：吐气如兰-舞韵敦煌（第1册）

双手收回胸前分手，右手里绕腕手至右旁斜下单包圆手，左手外绕腕手至左旁单平展臂。图三十七图三十七对应舞伎菩萨莫高窟第220 窟初唐图三十八图三十八对应舞伎菩萨 莫高窟第1 5 8 窟中唐［4］：左腿撤向右腿后屈膝，右前勾别步。右手推向左前斜下单平展臂，左手拎起至垂屈肘立掌托腮。双分手画下弧线至胸前拉开成右手旁单平展臂单花手②，左手提屈肘单花手②在左肩前。
理论教育 2023-11-21

敦煌舞韵：飞天曼舞（二律）

右手经正弹拨箜篌一次成前单平展臂向2 点方向，左手折腕抱箜篌于身前。图三十二图三十二对应弹箜篌飞天莫高窟第55 窟西夏［9］：双腿不变。图三十三图三十三对应弹箜篌飞天莫高窟第55 窟西夏［14］：落右脚，左脚向后撤，右拧身向1点方向。图三十四图三十四对应伎乐飞天莫高窟第1 61 窟晚唐图三十五［26］：前二拍，右转身至5点方向。
理论教育 2023-11-21

敦煌舞韵（第1册）：莲蕴紫气改编

图二十图二十对应菩萨莫高窟第21 7 窟 盛唐［1］：沉气，双踮脚左转身向8 点方向。［8］：前二拍，双手经胸前至下位双分手，经上弧线旁双平展臂收至双平屈肘手指相对，双手单花手④在胸前。双手经拎腕上位落至双平屈肘立掌右肩前，双手单花手②，手心相对。后二拍，右腿不变，左腿向2 点方向做勾吸拎腿一次，左手上位单平展臂，右垂屈肘手在左肩前。右手从前向后画上弧线至后单平展臂，左手画上弧线至提屈肘手在脸上。
理论教育 2023-11-21

敦煌舞韵：膝腰导引技巧

［1］-［2］准备拍：小开步站立，双手扶把。双腿收紧直立、夹臀收腹、胯部上提，肩沉颈立，目视前方。［5］-［8］：重复［1］-［4］动作，最后右脚收回成小开步。［9］-［10］：小开步下蹲。［11］-［12］：起立恢复小开步位。［24］双脚打开小开步。［25］-［26］：在小开步上做仰胸动作。
理论教育 2023-11-21
-已经加载完成-