现代体育与健康：形体塑身训练技巧总结

③两人手扶对方肩，体前屈直臂压肩。⑦体前屈坐垫上，双手后举，帮助者握其两手向前上推助力拉。包括胸腰练习，主要采用下腰、甩腰、体前屈等。②站在一定高度上体前屈。③分腿体前屈，双手从两腿中间向后伸。⑤体前屈，手握脚踝，尽量使头、胸、腹与腿相贴。

百科知识 2023-12-05

现代足球发展历程及规则简介

第九章足球第一节足球运动简介一、项目概述足球运动是以脚支配球为主，由两个队互相进行攻守对抗的体育运动项目。现代足球兴起于中世纪的英国。1857年，英国成立了世界上第一个足球俱乐部，1863年，在英国伦敦成立了世界上第一个足球组织——英格兰足球协会，并统一了14条原始足球规则。

百科知识 2023-12-05

现代体育与健康：校园体育文化概述

第五章校园体育文化第一节体育文化一、体育文化体育文化是人类体育运动的物质、制度、精神文化的总和。这是与校园文化自身所具有的特色相一致的。校园体育文化是以校园为空间，以学生、教师参与为主体，以身体练习为手段，以多种多样的体育锻炼项目为主要内容，具有独特表现形式的一种群体文化。校园体育文化的生存发展，既受到社会文化特性的制约，又有其自身的独特表现。

百科知识 2023-12-05

民族传统体育在现代体育与健康中的地位

第十五章民族传统体育第一节跳绳与毽球运动简介一、毽球运动概述毽球，简单来说，就是我们平常所说的毽子。毽球是我国民族体育运动的宝贵遗产，正以崭新的姿态活跃在世界体育舞台上，它必将受到大学生的喜爱。

百科知识 2023-12-05

我国传统中医保健养生文化与现代体育与健康

第十八章我国传统中医保健养生文化第一节中医学派与中医养生学派中华民族有着悠久的文明史。这种十分朴素的经验积累，是我国最早的医药知识和养生知识的萌芽。到隋唐时代，导引术得到朝廷的正式承认，被确定为一种养生及医疗手段。

百科知识 2023-12-05

现代游泳运动简介-项目概述、泳式和技术要求

第十六章游泳第一节游泳运动简介一、项目概述我国历史悠久，水域辽阔。现代游泳运动起源于英国。游泳运动是指运用头部、躯干、手臂、腿的动作，使身体在水中活动或游进。主要包括竞技游泳、实用游泳等。各种游泳又有多种不同的泳式和技术要求。向上的姿势，上臂不应超过两肩的延长线。

百科知识 2023-12-05

户外运动-现代体育与健康

第十七章户外运动第一节登山运动一、登山概述登山运动已经成为世界上最惊险、最刺激、最能表现人的精神风貌的户外运动之一，受到许多大学生的喜爱。然而只有通过与运动员身体或其他物体的相互连接固定，绳索才能起到辅助行进和保证安全的作用。这种以竞赛为主要目的的登山活动称登山比赛。登山比赛一般运动量较大，适合于青年人参加。

理论教育 2023-12-05

现代体育与健康：健美操的益处，塑造健美体型，增进心肺健康

健美操运动还可塑造健美的体型。健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪，保持健美的体型。(二)增进健康美健美操是一项有氧运动。经常参加健美操锻炼，能提高人体心肺功能，增强心肌，增加肺活量，减少心肺呼吸系统疾病。健美操髋部活动较多，还能刺激肠胃蠕动，提高消化功能，有利于人体对营养物质的吸收和利用。

百科知识 2023-12-05

现代体育与健康：乒乓球竞赛项目的发展与改革

乒乓球竞赛项目分为团体与单打两大类。乒乓球运动在我国广大群众中占有一定的地位。此外，乒乓球运动的改革实行以“11分制”取代“21分制”。乒乓球项目设有单项、双打、团体项目。因此，经常从事乒乓球运动，可大大提高神经系统的反应速度。通过参加乒乓球运动，可以相互交流经验，切磋球技，达到相互学习、共同提高的目的。

百科知识 2023-12-05

现代体育健康实践-现代体育与健康

第四章体育保健与卫生第一节个人健康卫生一、健康睡眠(一)充足的睡眠是健康所必需的中国的古代文化认为，在阴阳二气的互相作用下，产生了宇宙，产生了万事万物，宇宙间万事万物的运动，也遵循着阴阳互变、阴阳消长的规律。全球约有27%的人遭受睡眠病症困扰，老年群体睡眠疾病的发病率高达40%，为引起人们对睡眠的重视，世界卫生组织将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。

理论教育 2023-12-05

现代体育与健康教育：大学生受益匪浅

第二章大学生与健康教育第一节健康的概念古希腊哲学家苏格拉底曾说，“健康是人生最可贵的”。三者相互作用以维护个体的健康。

百科知识 2023-12-05

现代体育与健康|第八章排球：概述、历史与发展

第八章排球第一节排球运动简介一、项目概述排球，球类运动项目之一。初期，排球被称为Mintonette。1914—1918年，第一次世界大战期间，通过美国军队将排球带到欧洲。自1949年举行第一届世界男子排球锦标赛以来，国际排球运动有了较大的发展。

百科知识 2023-12-05

武术运动：走向世界的具有中华文化特色的体育项目

第十四章武术第一节武术运动简介一、项目简介20世纪80年代，在我国经济繁荣、各项事业蓬勃发展的大环境下，武术开始走出国门，推向世界。武术这一独具中华民族文化特色的体育项目逐渐为世人所接受和喜爱。许多国家的武术爱好者通过武术了解、认识中国文化，武术通过体育竞技、文化交流等途径，在与世界各国人民 友好交往中发挥着重要的作用。

百科知识 2023-12-05

科学合理的基础体能训练，提升身体机能

体能训练是运动训练的重要内容，是发展人体运动能力的重要途径，科学合理的体能训练可以有效地改善机体机能，促进身体健康，发展运动素质，为学生进行各种身体活动提供必要的体力贮备。田径又称田径运动，是径赛、田赛和全能比赛的统称。

理论教育 2023-12-05

现代体育对我国高校的影响

第一章我国高校与体育第一节对体育的认识一、体育的由来体育一词，是由国外传来，是国际通用的流传范围很广的词。在“体育”一词出现前，世界各国对体育这一活动过程的称谓都不相同。1903年，清朝政府批准执行的学堂章程，就明文规定各级各类学校要开设体操课。随着西方文化不断涌入我国，学校体育的内容也从单一的体操向多元化发展，课堂上出现了篮球、田径、足球等。

百科知识 2023-12-05

现代羽毛球运动简介及其发展

第十一章羽毛球第一节羽毛球运动简介一、项目概述现代羽毛球运动诞生于英国，大约在1800年，由网球派生而来。国际羽联正在制定新的规则，特别是对决胜局的比赛时间加以限制，力求使羽毛球比赛更加紧张激烈、精彩纷呈。目前，国际羽联已拥有100多个会员国。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击。

百科知识 2023-12-05