生气对身心健康的危害及应对方法

对生气说“NO”在日常生活中，生气是人们最常见的负面情绪。生气是导致冠心病、高血压的危险因素之一，并有可能使患有这些病的人病情加重甚至导致死亡。除非蓄意伤人，否则平时人们一般不会说出伤人心灵的恶语，但在生气、发怒与人吵架之时，人们往往会专挑那些刺人旧痛、伤人心灵的“恶语”来伤害他人。这些恶语可吐一时陕意，但给对方造成的伤害事后就难以弥补了。

理论教育 2023-12-02

更年期综合征如何治疗？女性保健细节和养生

怎样治疗更年期综合征女性步入40岁后，一般都会出现月经紊乱、卵巢功能减退等症状，而绝经期的到来又使体内雌激素水平下降，导致生理和心理方面发生变化。例如，有少部分女性在更年期会患严重的骨质疏松症，因此容易引发骨折。能够有效保护神经系统，从而减轻更年期的不良症状，含有维生素B，的食物有瘦肉、小米、豆类等。其次，对于更年期的女性来说，要经常进行身体检查。

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女性分娩：令人担心的生产情形与保健细节

令人担心的生产情形女性分娩时，有可能出现一些令人担心的生产情形，需要特别注意。在怀孕期间，担心早产或者流产；而到了分娩的时候，又担心生产不顺利。同时怀有双胞胎的妇女要特别防止早产与妊娠高血压综合征的出现。由于剖宫生产可以减轻孕妇的负担，所以有人就在没有任何异常的状况下也要求剖宫生产。因此最好还是选择自然分娩，是否采取剖宫生产应由主治医生根据具体情况来选择。

理论教育 2023-12-02

甲醛污染：家居中的头号杀手

甲醛——居室中最大的污染源甲醛是一种无色易溶的刺激性气体，可经呼吸道进人人体，是室内的主要污染物。此外，甲醛还有致畸、致癌作用。因为甲醛具有较强的黏合性，还具有加强板材硬度及防虫、防腐功能，所以目前生产人造板使用的胶黏剂是以甲醛为主要成分的脲醛树脂，板材中残留的和未参与反应的甲醛会向周围环境释放，污染空气。五是注意室内甲醛的检测和净化。

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女性健康细节揭秘：心理平衡重要性

保养生命，重在心理平衡苏格拉底曾说过：“心理平衡是心情愉快的关键，满足是天然的财富。”女性要想拥有愉快的心情和健康的身体，必须保持心理平衡。所以，女性要走出心理失衡的困扰。生活中需要一个能让自己“充电”、休养的“港湾”。无聊时去“充电”，烦恼时去放松，就像一只远航归来的帆船一样，在宁静的港口及时得到休整。这个“港湾”可以是一次深造的机会，也可以是一次旅行。

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女人保健细节和养生：关注和谐婚姻，让幸福源自内心

和谐婚姻，让幸福从心开始爱情是花，婚姻是果，家庭是筐。爱情的枯竭将招致婚姻的破裂，婚姻的破裂即意味着家庭的解体。所以，女人一旦踏上了婚姻这只船，就应该与丈夫同舟共济，千方百计地将它驶向幸福的彼岸。美满的婚姻应该是两颗心的相互渗透、情感的相互给予、灵与肉的和谐统一。在婚姻之船上，理解的魅力不亚于而且有时还会超过爱心。因此，女性要经营好自己的婚姻，这样才能拥有一个好的心情，也才能拥有一个好的身体。

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女人保健细节-重塑最佳资本

世界卫生组织给健康制定了一个标准，女性朋友不妨自己对照一下。健康的女人要有健康的生活方式，千万不要染上吸烟等不良习惯。健康是女人演绎风情和魅力的直接载体。健康生活是女人理智与情感的完美结合，女人最大的幸福就是做一个健康女人，过一种健康生活。

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女性排毒误解揭秘-女人的保健细节和养生

饮食排毒的一些误解饮食调理作为一种天然的排毒方法，能够有效地帮助女性排毒。但是，有些女性对饮食排毒存在一些误解，因而走人饮食排毒的歧途，影响了身体的健康。还有些女性听说木耳可以清肠通便，利于排毒，于是就盲目吃黑木耳。黑木耳确实是非常好的清肠食物，其中含有的一些胶质物可以带走肠道壁上的顽固残留物，清洁肠道，而且黑木耳还能给肠道带来很多水分，保持肠道润滑。

理论教育 2023-12-02

女性健康小贴士：正确喝水，关爱自己

让身体与水亲密接触水与生命息息相关，它可以帮助身体吸收养分、调节体温、润滑关节、排除废物。常饮水还能抑制人吃零食的冲动，因为有时饥饿是身体缺水的信号。在运动中身体失去的水分应及时补充。女性保健专家指出：冷水刺激性强，病菌含量高，经常接触可导致关节炎、胃寒、妇科病等疾病的发生，是女性健康的隐形杀手。因此，女性应尽量避免使用冷水。

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性生活开场最重要，养生细节你知道吗？

让性生活有美妙的开场好的开场才有好的表现，健康的性生活也是如此。性生活进展是否顺利和愉悦，常常在一开始的瞬间就已经决定了，然而性生活的开始却很少受人关注。亲吻对大多数人来说是非常重要的，并且许多性生活的开始仅仅需要亲吻就够了。适合的温度同样可以让皮肤感觉更为敏锐，促进肉体触碰的快感，有相关研究表明，20℃～30℃是最适宜性生活的室内温度。

理论教育 2023-12-02

女性肌肤疾病的预防与诊治，女人的保健细节和养生

常见的肌肤疾病及预防肌肤类疾患不仅使女性失去美丽，严重的甚至威胁着女性的生命，因此对于肌肤疾病的预防与诊治，是女性保健的一个重要方面。女性要做好肌肤保健，就必须随时注意自身的肌肤状况，对各种肌肤疾病的侵袭进行预防，做到对症施治、见招拆招。黑眼圈是很多职场女性常见的肌肤问题，一般是由于睡眠不足或睡眠质量差所致。

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女人保健：热水浴与健康，养生细节

健康源于热水浴良好的个人卫生与健康是紧密相连的，不讲卫生容易使身体生病，为了有个健康的好身体，平时要养成良好的卫生习惯。如果水温过高，人体被消耗的热量也随之增多，不但不会消除疲劳，反而会加剧疲劳感；但水温过低又会使血管收缩，同样不利于消除疲劳。胃酸过多、胃溃疡及十二指肠溃疡的人，在热水中浸泡3～4分钟能帮助控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。

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女性健康警报：油炸食品潜藏危害

油炸食物危害女性健康油炸食品的特点是香气扑鼻、酥脆可口，可以说是人们生活中的“美食”之一。油炸食品在烹制过程中，因为受到高温影响会产生亚硝酸盐等对人体有害的物质。所以，人们在日常生活中要尽量少吃油炸食品。那些经常吃油炸食品的人患有癌症的几率比普通人要高。所以常吃油炸食品的人很容易引起营养不均衡。

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女性健康：完美女人的保健细节

我们很难判断这种说法的真伪，处女膜才是现代女性的“守宫砂”。作为新时代的女性，我们不应该再过分迷信处女膜，它既不是女人纯洁的守护神，也不是爱情大门的护卫兵，更不是贞洁的旗帜。这是因为，在排卵期内雌激素的水平较高，宫颈的分泌液增加而且变得稀薄，使阴道的酸碱度降低，以有利于精子的存活和通过。健康的女人就是完美的女人。

理论教育 2023-12-02

女人排毒饮食：黄瓜、樱桃、西瓜等蔬果的保健细节和养生

食用黄瓜、樱桃、西瓜等蔬果有利于肾脏排毒。黄瓜的美容作用为人们所公认，其良好的利尿作用有助于肾脏排出毒素，能够清洁泌尿系统。而且其中的葫芦素、黄瓜酸等还可以帮助肺、胃、肝排毒；樱桃被称为“女人的水果”，不仅有助于肾脏排毒，还有温和通便的作用。

理论教育 2023-12-02

电脑前长坐？女性养生细节助你自我拯救！

长坐电脑前你需要自我拯救许多女性由于工作原因整天面对着电脑，这使她们易患上一些由电脑引起的疾病。电脑桌前久坐是伤害身体的原因之一。为了自己的身体健康，白领一族应该学会自我拯救，不给疾病任何可乘之机。为了维护女性朋友的健康，下面介绍一些长坐于电脑前的自我保护方法。防治颈椎、腰椎病自我保护的方法是把腿放松。在面对电脑时，不要忘记给腿自由活动的空间，要经常活动腿部并适当地变换一些姿势。

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