女性健康：自疗法缓解忧伤肺部问题

01人体五脏中，忧伤最喜招惹肺部当眼泪代表忧愁的时候，还是少流为宜，做一个坚强而美丽的自己，让忧伤不再招惹自己的肺，让忧伤不再招惹自己的皮肤和美丽。林黛玉的美被称为病态美。古代医家研究后发现，在人体的五脏中，表达忧伤情绪的是肺部。而肺主皮毛，因此忧伤的情绪会导致皮肤病，比如荨麻疹、斑秃、牛皮癣等。学一学什么叫波澜不惊爱美的女人最重视自己的皮肤，却少有人知道原来忧伤和失望的情绪竟能造成顽固的皮肤病。

理论教育 2023-12-01

年轻20岁的秘籍：女性身心健康自疗法

01年轻20岁的秘籍《素问·上古天真论说》：“夫上古圣人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰，时世异耶？人将失之耶？”钙化作用钙是构成人体最多的元素，占人体体重的1.5～2%，人到了50岁，骨钙的丢失已经相当可怕。吸烟促进皮肤衰老，烟雾是最大的自由基来源，而自由基的氧化损伤是皮肤衰老的主因。

理论教育 2023-12-01

好气质让你更美丽-女性身心健康自疗法

02好气质为美丽加分自信的眼神里有坚定的亮彩当你与别人对视的时候，让自信在不知不觉中由内而外地散发出来。不是美女，却比美女更有气质女人，不在于美丑，在于是否有气质。女人，相信自己，你的眼神里才会有坚定的亮彩，你才能笑得轻松，说得自然，行得淡定。斤斤计较，是女人修炼成气质型美女的大忌我们在生活中所见到的一些气质美女，绝对不会对琐事斤斤计较、小肚鸡肠，否则，她们也不会被我们赞赏。

理论教育 2023-12-01

女性疾病家庭自疗法-女性身心健康自疗法

03妇科疾病家庭自疗法月经不调月经不调是多数女性的一大烦心事，据中国母婴保健中心做的关于“社区已婚妇女常见病患病状况及影响因素调查”显示，月经不调占已婚女性妇科常见病的首位，比例为34.5%，其次为慢性宫颈炎，占29.2%。闭经闭经是妇科常见的一种症状，可因全身或局部性病变引起。在月经初潮以后，排除妊娠期、哺乳期、绝经期等因素外，月经中断3个月以上者，称继发性闭经。

理论教育 2023-12-01

女性身心健康自疗法：动出好身体—打造迷人的你

10动出好身体——打造迷人的你10分钟丰胸运动，告别“太平公主”要想做个丰胸美人，每天只需花十分钟就可以达到目的。惟有运动才能真正让胸部坚挺，使你拥有完美迷人的上围曲线，告别“太平公主”。缓慢进行10次左右。其中遗传因素造成的表皮色素沉淀，麦粒宁含量较高也有一定的作用。芳香成分是使SPA成为时尚代名词的重要组成部分。（舒眼SPA及润眼SPA可同时使用，增加治疗效果。

理论教育 2023-12-01

在家DIY果蔬面膜，女性身心健康自疗法大揭秘

03在家DIY果蔬面膜简单又实用的水果面膜苹果西红柿面膜轻松DIY：将1个苹果去皮，捣成果泥；鲜西红柿捣烂；两物掺和在一起，搅匀后敷在脸部，20分钟后用清水洗净，每天一次。木瓜鲜奶蜂蜜膏轻松DIY：木瓜去皮、籽，将果肉放在碗中捣成泥状，慢慢加入适量的鲜奶和蜂蜜，搅拌均匀直至成糊状。把脸洗干净，把0.15克珍珠粉均匀地涂在脸上，然后贴上一层黄瓜片，大约20分钟后，揭去黄瓜片，洗净脸部，擦干，拍上一点乳液即可。

理论教育 2023-12-01

女性身心健康自疗法：轻松消除坏情绪引发的皱纹

03坏情绪令皱纹丛生要学一点中庸精神。人的面部有大量的表情肌，它们参与人的表情活动，而表情活动主要受情绪的影响而发生变化。当人受紧张、忧郁、焦虑等情绪影响时，表情肌会做出相应的表示，时间久了，细胞活力和新陈代谢的速度减慢，局部的皮肤弹性就会减弱，皱纹也就产生出来了。解铃还需系铃人，心病还需心药医想要改变这种因情绪而带来的皱纹横生，不能仅仅依靠化妆品来解决。

理论教育 2023-12-01

女性身心健康自疗法：常见病家庭自疗

02常见病家庭自疗法三叉神经痛三叉神经痛是医学界公认的神经系统中最痛苦、最顽固，治疗最困难的一种疾病。据了解，三叉神经痛多发于成年和老年人，近80%的患者在40岁以上发病，女性多于男性，大多为单侧，疼痛发作时以面部发作性疼痛为特征，且发作频繁，严重影响患者的生活质量。根据精神疾病流行状况调查，神经衰弱的女性患病率为15.78‰，男性患病率为2.3‰，女性患病率明显高于男性。

理论教育 2023-12-01

女性瑜伽修身养性，达到健康境界

09瑜伽修整你的精神境界如果你感觉疲劳，如果你感觉自己的容颜缺乏光彩，如果你感觉自己的性格很难稳定……瑜伽推崇天人合一、心神合一。练习瑜伽的人在修整了身体的同时也修整了自己的精神境界，可谓塑身又修心。瑜伽练习有益于肌肉和骨骼，也能强化神经系统、内分泌腺体和身体主要器官的功能，可激发人体的潜在能量，促进身体健康。6个月以上的孕妇禁止练习。

理论教育 2023-12-01

女性身心健康自疗法：有效预防白发

05从根源上制止住白头发的产生要相信自己，但是也要正视自己，不要过于高估自己。在东方人的头发里有一种黑色素颗粒，长期的多愁善感，尤其是突然间的思虑过度，会致使头部的某些血管痉挛，不能为头发正常地输送营养，导致头发营养不良，使黑色素的合成受到阻碍，而黑色素减少直接导致了白头发的产生。头发变白事小，如果产生心理疾病，那问题还是比较严重的。所以，还是尽快地从根源上，制止白头发的产生吧。

理论教育 2023-12-01

女性健康法：好修养是不老宝

03好修养是不老的法宝看文字品人生，让你的生活如茶般清香任何一个有修养的人，都不可能脱离读书。读书是提高自身修养的最直接方法一个有韵味的女人，懂得品味人生、品味生活。这是因为经典的艺术作品是一种灵魂的产物。

理论教育 2023-12-01

女性自疗法:轻松拥有水灵灵美丽

01做个水灵灵的美人肤质不同，保湿也大不同油性肌肤说明你的肌肤缺水了油性肌肤表现油性肌肤往往表现为油光满面，尤其是鼻翼两侧，毛孔也较粗大。油性肌肤慎选保湿产品选购基本原则洁面后所选用的补水产品应挑选质地清爽不含油脂，同时兼具高度保湿效果的。同时，肌肤自身的锁水机能也可得到强化，提高肌肤湿润度，早晨是最好的“补水”时间。

理论教育 2023-12-01

女性改善脾气和气色的自疗法

06糟糕的脾气，糟糕的气色千万不要让自己掉进暴脾气的黑面误区。因为这只能使人的火气越来越大，还会影响甚至侵犯到别人的生活甚至尊严。其实，这恰恰是你的暴脾气造成的。所以说，暴脾气的女人为了改变这种对人不利对己也不利的后果，还是要把脾气改改的好。这种转移自己注意力的方法对于解决暴脾气有很好的效果。

理论教育 2023-12-01

女性身心健康自疗法：拥有仪态万千的双S美人

胸部按摩可起到以下作用：1.强健胸肌及结缔纤维组织。胸部按摩简单易学，可自行操作，无副作用，是健胸的最好方法。健胸操的操作要领根据自己的实际情况，做一些适当的健胸操。介绍2种简单的健胸操每天做一次健胸操，对于改善女性胸部下垂、发育不良等都有很好的作用，同时，这种主要针对胸

理论教育 2023-12-01

果蔬：最佳美容师-《女性身心健康自疗法》

01果蔬是最好的美容师水果的美容作用滋补五脏养容颜很多女性都会出现面色无华、晦白、灰暗或肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累的现象。这些症状往往是由于五脏功能失调所引起的，对此，即使再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。此外，葡萄还具有祛痰作用，能缓解吸烟等汁因引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。所以，芒果被看做预防皱纹的最佳水果。

理论教育 2023-12-01

内调外养：女性身心健康自疗法

04内调外养，好习惯让美丽100分饮食不当是女人健康的天敌良好的饮食习惯，与身体的健康和美容有着密切的联系。这些不好的习惯可引起身体素质严重下降，没有健康做后盾的女人要想美丽，很难。人体内每天摄入的钙质达到1200毫克，会有助于脂肪的消耗。多吃面食、谷类，动物肝脏、番茄等食物，可以改善体内缺铁及维生素C的症状，减少因这两种元素的缺乏而造成的黑眼圈。

理论教育 2023-12-01