含情眼-告别亚健康：眼睛对亚健康现象作预警

会说话的眼睛不一定好眼泪汪汪在面相学里称为“含情眼”。难怪说，会说话的眼睛是最致命的吸引力。眼科医生和内科医生的诊断居然保持了惊人的一致。眼睛是心灵的窗口，也是身体中的一面镜子。一位白领女士，今年38岁，在去医院眼科检查时，她的眼睛已经有了在电脑前工作4年的纪录。眼睛作为最易受到疲劳侵袭的源头，对于全身疲劳症状的出现起到了预警的作用。

百科知识 2024-03-30

告别亚健康，不治已病治未病

“刮”一阵健康风爱看电影的朋友应该知道《刮痧》这部电影，电影中正是因为美国人不懂得中国的刮痧治疗方法，而认为是虐童的行为，从而导致了一系列的误会。其实刮痧疗法的预防保健作用不仅仅包括健康保健预防，还包括了治疗和预防疾的功效。健康人常做刮痧可增强卫气，卫气强则护表能力强，外邪不易侵表，机体自可安康。刮痧治疗高血压高血压病是高级神经活动障碍所引起的疾病。刮痧同时还可根据病因采用中、西药物对症治疗。

百科知识 2024-03-30

内脏失调与肥胖密切相关

内脏失调与肥胖关系不小话说梁山的一百零八个好汉，个个都有特有的本领，他们占山为王，并且分工明确。肝胆失调造成的肥胖，通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，也就是我们常说的“游泳圈”。心脏功能失调引起的肥胖如果是个昏庸的皇帝，即便手下有再好的兵，也不能一统江山的。肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。

百科知识 2024-03-30

巧睡四季，远离失眠-告别亚健康，享受健康睡眠

巧睡四季，远离失眠我们都听过“早睡早起，身体好”这句话，其实这句话并非完全正确。其实余女士的这些现象都是四季的不同睡眠需要所造成的。夏季午睡保健康一年四季当中，炎热的夏天是人们最难入眠的季节。因夏季有昼长夜短的特征，人们白天活动的时间延长，夜间睡眠的时间不足，再加上天气的炎热易干扰人的睡眠，更使人心浮气躁。而且饮用过多的茶水也容易造成会夜间尿频，影响睡眠。

百科知识 2024-03-30

轻松告别头痛头晕，工作再也没那么难！

别小看了头痛、头晕这对“兄弟”，它们可是健康和工作的“全职杀手”。此外，胶质瘤也可能引发头痛、头晕。而神经性胶质瘤是最为常见的一种，通常被称胶质瘤，胶质瘤的早期症状不明显，通常表现为头痛、头晕。如果患者发现病情较早，且胶质瘤的恶性程度也较低，所以我们在对待头痛头晕的应该要有很好的重视。临床上称这类症状为“胸罩综合症”。

百科知识 2024-03-30

强身健体，动静结合：告别亚健康

强身健体，动静结合“生命在于运动”，但是，并不是所有的人都能够认识到运动的重要性。“以静养生”认为，保持精神状态的宁静祥和，对于维护身体的健康是第一位的事情，体育运动与滋补品等是第二位的事情。肝脏养生，动静相宜众所周知，人体的衰老和病变主要是因为内脏的老化和衰弱引起的。假若运动后吃得甜，睡的香，情绪稳定轻松，精力充沛，这就是动静结合，运动量适宜的表现。

百科知识 2024-03-30

轻松告别手机依赖症，摆脱亚健康状态

寸步不离的定时炸弹——手机依赖症科技发展了，过去腰间插着的BB机现在都换成各式各样的手机，3G手机的发展更让人们对手机的依赖性更强了。这就是典型的手机依赖症。如果下列问题有一半以上的回答是肯定的，那么你很可能已经患上了“手机依赖症”。这样不但利于人际关系的健康沟通，也可缓解失去工作消息来源的紧张情绪，克服对手机的心理依赖。

百科知识 2024-03-30

中医减肥：科学享瘦30天

中医减肥，享“瘦”健康所有的女性都渴望拥有一副苗条秀美、充满青春动感的迷人身材，为了实现这个理想，她们想尽一切办法去减肥，可最终效果并不佳。其实减肥也并非只是为了有一苗条的身材，更多是为了一个人的健康。产后脾虚湿阻型肥胖多出现于产后妇女。肝肾两虚型肥胖俗话说“有钱难买老年瘦”。这一类肥胖的人年龄通常超过50岁，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，尽管少吃但体重仍然上升。

百科知识 2024-03-30

办公室按摩操，告别亚健康，伸展身心，提升工作效率

做做办公室“按摩操”办公室上班族们整日坐于室内，忙于工作，由于不经常活动或工作压力所带来的心理和身体的不适，却常被当作小事给忽视了。给自己一点健康意识，在工作之余，找点空闲时间，做一些不出办公室就能改善身心状态的运动办公室按摩放松操。将脚趾并拢，弯曲向上，伸直向下交替做5次。由鼻孔旁向外按摩至下颚，再回到原点。沿着下颚向下按摩。

百科知识 2024-03-30

扑灭肝火，告别失眠-最有效的治疗方法

扑灭肝火，摆脱失眠平常说话的时候，一说起某人爱生气、爱发火时，都说他是“脾气”不好。但是发脾气可要注意了，肝火重是导致失眠的一个重要原因。调理肝火，摆脱失眠，要求我们做自己的肝火“消防员”!肝火的产生，主要是发怒或工作紧张，必须去除这些因素失眠状况才能得到长期的改善。所以到了夏天就会肝火旺，再加上气温高，人就更加容易失眠多梦。而且有助于入睡，防止失眠。

百科知识 2024-03-30

轻松告别亚健康，完美掌握健康秘诀

声音、气味出卖你的健康真相嘶哑的嗓音被认为是有磁性，睡觉打鼾被认为是睡得香……其实这些都是病态，是身体的声音和气味掩盖了健康的真相。闻诊包括听声音和嗅气味两个方面的内容，是医者通过听觉和嗅觉了解由病体发出的各种异常声音和气味，以诊察病情。其实，她打呼噜是因患有睡眠呼吸暂停综合征，又称鼾症，这也是造成她猝死的原因。这些都是人身气味的舶来品，是人为的，而非是真正的人身体内发出的气味。

百科知识 2024-03-30

告别亚健康，轻松治未病

酒是麻醉剂，是一种亲神经物质，除了饮酒而引发的高血压、肝病、性功能减退等疾病每年呈增长趋势，长期饮用而产生酒精依赖症也逐年增多。从心理依赖、躯体依赖到病态人格变化表现，酒精依赖症患者对饮酒的要求高于一切，并逐步升级。很多酒精依赖症的患者，对亲人失去感情，对工作不负责任，影响家庭关系，带来社会问题，甚至因此失去宝贵的生命。

百科知识 2024-03-30

告别亚健康，抛弃咖啡解疲劳

工作繁重常常加班的人群中，咖啡的最受欢迎的功能就是消除疲劳了，早晨喝一杯咖啡，可以面对高负荷的工作量，晚上加班喝一杯咖啡，让晚上保持亢奋状态， 咖啡因的确会让人精神振奋。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。咖啡因会延长咖啡因在体内谢的时间。

百科知识 2024-03-30

五脏的睡眠时间表，揭秘身体健康规律

五脏的“睡觉时间”火车、飞机都有固定的时间表，人体这部比火车、飞机都精密且神秘的大机器，当然也有自己的规律。心排毒时间 中医理论认为“心主血脉”而它所指的不仅仅是西医所说的心脏，而且还包括全身的“脉管系统”，包括静脉、动脉和淋巴系统。而凌晨1点到3点正是肝脏的休整时间，需要你处于深度睡眠状态。细心的人会发现，平时咳嗽的人如果在凌晨3点以后还没入睡，咳嗽就会更加严重。

百科知识 2024-03-30

腹部隐隐作痛，告别亚健康

腹部隐隐作痛其实不是小问题腹痛，对于女人来说是家常便饭了。腹痛可分为急性与慢性两类。因此，身体很多部位出现病变，皆可发生腹痛。细菌由子宫破损处侵入，出现腹疼痛及发热，若炎症向子宫深层扩散，往往伴随腹部剧痛以及寒战、高热。所以我们避免一些不良的情绪，避免引发腹痛对身体造成危害。无论何种原因引起的“不通”，皆可致痛。适用于中虚腹痛。

百科知识 2024-03-30

告别亚健康，预防烟草依赖

几厘米长的“毒品”——烟草依赖症有人认为“烟酒不分家”，喝酒必然要抽烟，如果不吸烟，就体会不到美酒真正的味道。“烟酒不分家”并非人们的心理习惯，而是有着生理上的原因。烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。所以，吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。戒烟穴位于列缺穴与阳溪穴之间连线中点处，为治疗戒烟综合征的效穴。同时戒烟期间，尽量少参加一些娱乐活动，少接触吸烟的环境。

百科知识 2024-03-30