一、 全民健身简介

全民健身是指全国人民，不分男女老少，全体人民增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使人民身体强健。全民健身的核心目标是全面提高全体国民的体质与健康水平，以青少年和儿童为重点，倡导全民每天参加一次以上的体育健身活动，并学会两种以上的健身方法，每年进行一次体质测定。

2016年6月，国务院印发 《全民健身计划 (2016—2020年)》。该计划更加明确地指出，“实施全民健身计划是国家的重要发展战略。要以增强人民体质、提高健康水平为根本目标，以满足人民群众日益增长的多元化体育健身需求为出发点和落脚点”

二、 陕北秧歌融入全民健身的原则与策略

(一)融入原则

陕北秧歌动作简单易行，适合不同性别、不同年龄阶段即不同体质状况的人群练习，且其与医学有关方面相互融合、渗透，具有健身养生之功效，对人的个性发展、身心健康、道德品质的培养也有较强的意义，具有素质教育的作用。

陕北秧歌的健身价值为其融入大众健身活动提供了可能。在实际融入时，我们需要注意以下几个问题。

1．注重健身性

陕北秧歌属于一种民间传统舞蹈，因而健身者不宜将它划归在体育项目之中，以体育健身的标准对它 “评头论足”，否者容易误入歧途，对它的健身活动没有益处。尽管与体育健身不同，但陕北秧歌的健身价值是不言而喻的，无论是对青少年、壮年，还是老人，它都有着很强的健身价值。在这里，健身者不再过多地关注其文化价值，而是更加注重其健身价值。因此，对于陕北秧歌编创者而言，应当在陕北秧歌的健身价值上多下功夫，使它尽可能得到不同层次健身者的健身需要。

2．注重规范性

陕北秧歌与东北秧歌、山东秧歌、河北秧歌等虽然都属于秧歌门类，但各自都有着独特的风格特征。在大众健身活动中，健身者跳陕北秧歌时，应当按照陕北秧歌应有的动作规范来跳。只有这样，才能跳出陕北秧歌的真正内涵。另外，在一些民间组织的舞蹈表演赛上，选择陕北秧歌的参赛者更要注重规范性，这不仅是参赛者跳好陕北秧歌的重要条件，还是观众正确认知陕北秧歌的必然要求。

3．注重社区发展

社区健身是当今全民健身活动的一种新型形式。传统体育健身虽然内容丰富，形式多种多样，但多年来的实施难免让一些社区居民有了 “审美疲劳”。陕北秧歌动作简单，易于推广，理应成为社区健身的主要形式。社区健身的蓬勃发展为陕北秧歌进社区创造了条件，而陕北秧歌浓郁的地域文化性也为社会居民的健身活动开创了一片崭新的天空。(www.daowen.com)

(二)融入策略

1．加强对陕北秧歌健身理论的研究,力求健康发展

卡西尔曾经有一段话，“在我们现代世界中，再没有第二种力量可以与科学思想的力量相匹敌，它被看成是我们人类活动的顶点和极致，被看成是人类历史的最后篇章和人的哲学的最重要主题。”任何事物的发展必须以科学理论为指导，接受科学的检验，按科学的轨迹发展，集民族文化和人体技能于一体的民间舞蹈也不例外。

陕北秧歌发展历经几千年，它是在陕北人民丰富的传统文化的滋养和哺育中发展起来的，具有较强的健身价值。但是，长久以来，许多研究者仅注重对陕北对陕北秧歌文化的研究，而忽视对其健身价值的探索，使人们对陕北秧歌是否有健身价值产生质疑。但是事实证明，陕北秧歌是有很强的健身价值的。我们应鼓励陕北秧歌的研究者对陕北秧歌的健身价值进行深入研究，各抒己见，定期地进行征文或座谈，以促进陕北秧歌健身理论的形成和发展。需要注意的是，在研究过程中，研究者应注重研究的科学性与严谨性，使研究做到有充足的理论依据，切忌夸大其词，无中生有。

2．多头并进,增强陕北秧歌的全民性

近年来，我国政府提出了 “全民健身”的倡议，鼓励社会大众积极参与健身运动。在此背景下，陕北秧歌也应当搭上 “全民健身”这列快车，顺势发展。结合方法如下。

一是以 “全民健身”为契机，开办多种形式的陕北秧歌队、培训班，建立陕北秧歌健身环境。

二是努力挖掘、整理并开发陕北秧歌的养生健身功法，加强社会大众对陕北秧歌健身价值的认知与肯定。

三是加大陕北秧歌在大众健身活动中的宣传力度，通过宣传画、表演活动等，鼓励大众积极参与陕北秧歌健身活动。

3．借鉴传统武术在大众健身活动中的发展经验快速发展

传统武术是中华民族传统文化的组成部分，它在大众健身活动中占有很高的比重。在公园中，我们常会看见很多健身者在学练太极拳、太极剑、五禽戏等传统武术项目。陕北秧歌作为陕北地区一种传统的舞蹈形式，其本身也是中华民族传统文化的一部分，这一点它与传统武术是一致的。因此，陕北秧歌可以借鉴传统武术在大众健身活动中的发展经验快速发展。例如，陕北秧歌应当学习传统武术在大众健身中在注重动作技法、实用性的同时，还从观赏、美学的角度考虑，对某些动作进行适当的艺术加工，提高其观赏性，满足人们的审美要求。