秀山花灯歌舞俗称“跳团团”。据相关学者研究认为[3]1：“跳团团”源于秀山土著民族的祭祀歌舞，他们在祭祀活动时，围成团而舞动，故而得名。后来受中原文化的影响逐渐发展成为男、女二人表演，男的围着女的转，并按照固定的启灯、跳灯、辞灯的顺序进行的独具风格的花灯艺术。

秀山花灯舞蹈的基本形式叫“门斗转”。旦角幺妹子是“斗”，丑角花子是“门”，门围着斗转。幺妹子一手拿巾，一手执扇，花子手执蒲扇在幺妹子的外侧围着她逆时针半圆转180°，原路返回，在哪开始在哪结束，转一圈为“一团”。旦角在中央，丑角下矮桩围着旦角转来烘托和突出旦角的秀丽、端庄和灵巧的身形。

秀山花灯舞蹈以“颤”动律为核心，俗称“崴”，有无“崴”不成灯的说法。幺妹子和花子的动作都以“颤”动律贯穿始终，寓颤于转，融颤于扭，边颤边行的舞蹈动律。如幺妹子基本步法中的叮叮步，就是通过双腿有节奏的颤动来带动上身的扭摆。(www.daowen.com)

秀山的花灯舞蹈还具有典型的单边动律特征，即动作往往是往一边摆动后又回到正身的体态上来。“单摆柳”“单推磨”是秀山花灯单边动律的典型动作，突出了身体向单边前倾斜和后仰的来回摆动。这主要是由于传统的花灯舞蹈是在一张农家吃饭的方桌上表演的，为了在这样小面积的舞台上完成舞蹈动作，需要演员一步变换一个方位，谨慎移动重心。同时为了方便观众欣赏舞蹈，经常需要两人相互换位，在互相让身中完成舞蹈动作，形成了每个角色自己单边来回摆动的独特动律。