拥有一头飘逸美丽的秀发，不仅会增添女人自身的自信与魅力，还会吸引异性的眼球，从而产生意想不到的效果。“秀发是女人的第二灵魂”，女人应该如珍视自己的容颜一般善待自己的头发。

1．日常生活中的护发法则

均衡膳食：在饮食方面应注意膳食平衡，多摄取高维生素、高矿物质、低脂肪食物，多吃水果、蔬菜、蛋白质等食品，如牛奶、鸡蛋、大豆、芹菜、香菇、芝麻等。这些都是营养头发的重要食物。

勤梳头发：梳头是清洁头发的最简单有效的方法，梳头能对头皮造成轻度刺激，使血液畅通，促进新陈代谢，保持生机，使皮脂得以充分分泌。每天多梳几次头，每次缓缓梳刷2～3分钟。尤其是临睡前，因为白天空气中有许多灰尘和细菌，附在头发上与发脂腺混合在一起，便会形成头屑和病发，临睡前梳头，可以有效去除头发上附着的灰尘和细菌，有利于头发及头皮的健康。不过需要注意的是，染过或烫过的头发，梳的次数太多会招致许多不必要的麻烦。

科学洗发：洗发的频率，一般来说每周洗1～2次，夏天可适当增加洗发次数，当然还要根据每个人的头发性质具体掌握。洗头时禁用过热或过冷的水，而且，要根据自己的发质，选择适合自己的洗发护发用品。

染烫要分段进行：染发后不能立即烫发，那样你的头发还没有休整过来，又要接受另一场战争，会让头发严重受损。一般染发要4周后才可烫发，烫发后3～10天才可染发，当然最好是2周内不要染。烫发之后立刻染发，会对头发造成很大的损伤，就算为头发做再多的护理也于事无补。

坚持锻炼：一个身心健康、精神焕发的人，头发一定光亮、润滑。因此要经常进行有规律的体育锻炼，以保持健壮的体魄、良好的心境。

2．哪种颜色属于你

每个女人都有一种或几种属于自己的颜色，它们也许不是你的最爱，也许你从来没使用过它们，但它却是最适合你的。染发也是一样，要选择最适合你的，与你的性格和肤色相协调的颜色，才能塑造出一种和谐美。(www.daowen.com)

如果你是时尚的追随者，不折不扣的时尚女郎，魅惑绛紫色绝对是你的真命颜色。绛紫色不仅可以让你在硬朗的现代感和柔软的女性特质中找到平衡，强调出你明亮的眼神，从而将你活力奔放、坦率洒脱、率性自我的性格表现得恰如其分。

如果你是一个标榜“我个性、我喜欢、我选择”、向往无拘无束生活的个性女孩，想要摆脱黑色的沉重和严肃。特立独行的你不妨尝试浅栗色，它可以给你的鬈发增添动感，给你的长发闪现轻盈、自然的光彩。

如果你是那种美丽却不张扬的女孩，希望对一成不变的黑色做些改变，却又不想太张扬，建议你试试神秘而婉约、高贵的紫色。一头精心染就的紫色秀发，仍让你保持黑发婉约含蓄的魅力，而且更增添了紫色所特有的迷离美感。

如果你是一位智慧知性的女性，也想作一些改变与尝试，请选择妩媚酒红色吧！酒红色特别适合个性活跃，勇于尝试各种新鲜事物和变化的女性。不论衣着风格如何，搭配酒红色的头发，都可以展现出她们丰富精彩的性格和人生。

头发的颜色还要根据个人的肤色进行选择，肤色与发色的巧妙搭配，会让你的美丽更加出彩。

庄重大方的自然黑是最讨好的颜色，几乎适用于所有肤质的色调。黯淡黄黑的肤色可以使用浅黑、深棕、棕红等自然的色系。如果面色苍白的话，金红、红棕、紫红等暖色会在脸上增添健康血色。至于比较前卫的青色、蓝紫、玫瑰红，冷色系肤色的人倒是可以大胆一试。

当然，我们还要依据个人的气质、前往的场合来为青丝调色。乌亮的黑发最显东方女性端庄娴雅，职场女性最好还是选择自然的黑色。如果想表达浪漫时尚，轻快的浅棕色、魅惑的金色都适合；含蓄温情的栗红色最显成熟魅力；温和的深褐色能使女性表达出一份怡人的洒脱；蓝黑色冷峻脱俗，在女性柔美之中平添一丝神秘；最能散发女性浓郁的妩媚味的，当属高贵的深葡萄酒红色。

总的来说，根据色彩季节理论，不同季型的人在染发时候要遵循以下基本原则：春季型人染发用浅黄色、金色、棕色等暖色调的颜色；夏季型人染发用棕褐色、灰褐色、酒红色等富有色泽的冷色调颜色；秋季型人染发用棕黄色、棕色、咖啡色等暖色调的颜色；冬季型人染发用深棕色、深咖啡色、紫黑色等浓重的冷色调颜色。