修炼走姿、走路塑身要明白的是，先要通过纠偏拥有正确和优雅的走姿，然后才能达到塑身的目的。

优雅的走姿有参考标准吗？在我多年走路的观察中，我发现优雅的走姿可以用一种物体来描述。

这要从我的感觉说起。

在走路的途中，我偶尔会发现一两个走路很有气场的人。他们的走姿很矫健，很流畅，也很轻松，整体很优美很协调。我的感觉告诉我，这种走姿很像一种物体的摆动。后来，我果然在一种大家常见的物体上找到了我的感觉。(www.daowen.com)

你一定见过那种古老而豪华的落地时钟，它的钟摆一直都在平稳地左右摆动。你想想，人的两条腿迈开步伐的时候像不像钟摆？再想想，那是不是一个很美的状态：从容、淡定、优雅。

当然，人的身体不是物件，不能够在行走中保持匀速而一成不变。但是，钟表那种气定神闲、优雅摆动的状态，是我们可以学习和模仿的。我在前面关于走路塑身的心理准备里已经讲到，要用观察和模仿的方法去进行走路练习。有意思的是，在我走路时，我的脑海中时常会浮现出钟表摆动的情景，这时，我的身体会自然拉直，抬头提胸，像钟摆一样，迈动双腿。这可是一个自然调节走姿的万能办法呦。

我这样的描述，是想告诉你一个很直观、很容易参照的走姿模式，便于你进行自我模仿、自我调节、自我控制。你尽可以把这个参照标准作为一个形影不离的朋友看待，把它时刻存在你的记忆里，让它随时提醒你并帮助你纠偏。