难题：指甲干燥、无光泽

偏方：用温水泡手，如果指甲干燥，可以在温水里加入几滴橄榄油或杏仁油浸泡，浸泡完后用橄榄油细细按摩手，包括手背、指关节和指甲部位。

广州的地铁很拥挤，有一次我搭地铁去办事，快到公园前站时，两个女孩被身后的人推了上来，刚好和我挤在一块，面对面站着。这两个女孩二十出头的样子，一路都在低声聊天，一个女孩举起手，炫耀自己刚做过的指甲，另一个女孩见了很羡慕，说也想去美甲。当她举起自己的手时，我清楚地看到她的指甲比较苍白，没什么光泽，而且指甲根几乎没有我们常见的小月牙。

因为路程有点儿长，最后我忍不住出声，善意地提醒她要注意身体，从指甲上来看，她的身体应该不是太好。她有点惊讶，问我指甲跟身体有什么关系？我告诉她这个关系可大了，平时多注意一下指甲，真的能对自己的身体多一些了解。

一般健康的指甲红润、坚韧，平滑有光泽，指甲根部的甲半月是灰白色的。如果指甲形状和颜色不正常的话，就是你健康的警钟响了。

比如指甲脆弱而苍白，很可能是贫血的征兆；指甲的月牙消失或变得窄小，代表消化能力差；如果指甲出现一条条的纵纹，可能是缺少维生素A的表现，有些肝功能不好的人就常有这种纵纹；如果指甲出现横纹呢，代表肾功能不好；而凹陷的坑纹则是呼吸功能不好的表现，那些常感冒、咳嗽、有肺病的人最容易出现这种坑坑洼洼的纹路。

这个女孩听了恍然大悟，她说她常常感冒、咳嗽，肠胃消化功能也不好，怪不得指甲有凹陷的纹，月牙也消失了几个。她说想去美甲，主要是想掩饰一下，觉得这样的指甲太丑。

我告诉她，像她这种脆弱的指甲，再美甲更是雪上加霜。(www.daowen.com)

美甲的方法其实是不科学的，从医学角度讲，指甲表层有一层物质能保护指甲不被腐蚀，但美甲时则要把这表层锉掉，这样指甲就会对酸性或碱性物质的腐蚀失去抵抗力。经常美甲会引起指甲易断折，颜色发黄或发黑，还有可能会引起感染，形成甲沟炎。再说，用来美甲的表皮磨光剂、指甲增强剂等很多东西，你根本搞不清是什么成分，也可能含有毒物质，危害健康。

两个女孩听得睁大了眼睛，都说以后再也不去搞这个了。如果觉得指甲不好看、毫无光泽，自己有没有什么办法呢？

有个偏方可以起到美甲、美手的作用，就是用温水泡手。如果指甲干燥，可以在温水里加入几滴橄榄油或杏仁油浸泡，浸泡完后用橄榄油细细按摩手背、指关节和指甲等部位。长期坚持这个方法，不但可以让整只手的皮肤变得水润、富有弹性，指甲也会变得漂亮有光泽。

泡手真这么管用？另一个女孩不太相信。我告诉她，指甲之所以会干枯发脆，主要是因为身体内部气血不足，血流不到手指末梢造成的。通过温水泡手，可以促进手部血液循环，再加上橄榄油的营养成分，可以起到立竿见影的美手、美甲效果。

不过这个方法还不是根治的方法，要想彻底改善，还要通过饮食等让内脏功能变好。只有内养，指甲才会绽放出健康红润的状态。我提醒她们，平时要多吃芝麻、虾皮等含有钙的食物。因为手指甲是由角质组成的，而角质主要是由蛋白质和钙构成，其他成分还包括锌、钾、铁以及维生素A和维生素B。所以，多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，可使指甲健康、富有亮泽。

我还提醒那个脾胃不好的女孩子，要想吸收食物中的钙，就必须养好脾胃，我建议她平时多吃点小米红枣粥、山药粥等，一旦肠胃好转，气血充足了，指甲会长得很好看的。