难题：黑色黄褐斑

很老很老的老偏方：

①取黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次取5克左右加开水冲服，可添加蜂蜜。早晚各服1次，坚持1个月可见效。

②取黑木耳30克，红枣20颗。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每天早、晚餐后各服1次。

注意：常常腹泻、有各种出血症的人要少吃木耳，孕妇也不宜多吃。

人的脸就是内部脏腑的镜子，脸上的斑斑点点，很容易暴露人的身体状况。比如说斑的颜色，就跟内脏有一定的对应关系：发黄的斑往往代表脾有问题，发青的斑代表肝有问题，至于发黑的斑则代表肾虚。

当然，有些黑斑与化妆品有关，长期使用彩妆或含有重金属的化妆品，也是形成黑斑的重要原因，有些含鸡精、防腐剂和人造色素等食物添加剂的食物，也会加重内脏的负担，导致黑色素无法排出，因而形成黑斑、雀斑。总的来说，良好的生活习惯才是美容的真正关键，身体从中受益，容貌也同样受益。

肖小姐26岁，有一次她来我的门诊看黄褐斑。她脸上的黄褐斑颜色比较深，斑点几乎是黑色的，再看她形体消瘦，皮肤也比较黑，我就问她平常是不是很怕热，喜欢喝冷饮，还经常觉得腰酸？她惊讶地说，是啊！我告诉她，她是肾阴虚，而且这种状况持续的时间不短了，这才导致了她腰痛腰酸、脸上长黑斑。(www.daowen.com)

我推荐她一个方子：黑白消斑散。取黑木耳10克，白木耳5克。将这两种材料共研细末，每次取5克左右加开水冲服，可添加蜂蜜。早晚各服1次，坚持服用可补肾，消瘀化斑，滋润肌肤。

黑木耳可润肤、防止皮肤老化，《本草纲目》中记载其可祛脸上的黑斑；黑木耳中铁的含量极为丰富，常吃能令人肌肤红润，防治缺铁性贫血；黑木耳可以说是“身体清道夫”，它所含胶质具有极强的吸附作用，可以把人体消化系统内的废物吸附在一起，并排出体外，起到清肠胃的作用；此外，它还含有丰富的纤维素，能促进胃肠蠕动，防止便秘。

白木耳就是银耳，有“菌中之冠”之称，它味甘、淡，性平，可滋阴补肾、润肺生津、健脑安神、补气养血，对阴虚火旺、虚不受补的女性来说，是一种良好的补品。现代医学研究证实，银耳含有丰富的蛋白质、粗纤维、多种无机盐及维生素等，它的药理有效成分银耳多糖，具有明显的抗氧化作用，不但可以淡化黑色素，还可以增强人体免疫功能、抗病毒。银耳还含有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，女性长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。总之，黑木耳和白木耳均属于抗衰老的佳品，都可以防止脂褐素的形成，两者搭配着吃有许多养生好处，美味健康，既润肺又养颜。

肖小姐服用了一个月后，阴虚的状况好转，大便不再干结，斑也淡化了一点，问我还要不要继续坚持服用。我告诉她，除了上述方子，还可以吃黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20颗。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每天早、晚餐后各服1次。

这个方子也可以补血养颜、健脾润肤，经常服食可以驻颜祛斑。她坚持每周服用1次，大半年过去了，不仅脸上的黑斑淡化了一大半，身体也没以前消瘦了。

最后提醒一下，常常腹泻、有各种出血症的人要少吃木耳，孕妇也不宜多吃。