著名歌星范晓萱有一首歌是这样唱的“我爱洗澡，皮肤好好……”。洗澡可以清洁皮肤、调节身心，而且还有一定的美容功效，如果我们再能配以正确的辅助品，那么效果就会更明显了。

《本草纲目》中记载“香橙汤：宽中快气、消酒。用橙皮二斤切片、生姜五两切焙擂烂……沸汤入盐送下，奇效良方。”

橙子皮可通气、止咳、化痰，另外，橙皮中含有的维生素P样物质，具有消炎、抗过敏作用，吃完橙子，把皮洗净留下来，晒干后加水熬成汤，可以饮用，也可以用来洗澡。在泡浴时，尤其是天气干燥的季节，加入少量新熬好的橙皮汤，不仅可以保护皮肤，还可使皮肤润泽、柔嫩。

当然，如果你的肌肤死皮比较多，那么可以选择燕麦沐浴：用半杯燕麦片、1/4杯牛奶、2汤匙蜂蜜混合在一起，调成干糊状，然后将这些原料放入一个用棉布等天然材料做成的小袋子中，放在淋浴的喷头下，流水就会均匀地将燕麦的营养精华稀释，冲到皮肤上，如果有条件，你还可以把燕麦袋放在浴缸中，浸泡一刻钟，使其营养成分更加充分地被肌肤吸收。

而肌肤粗糙，毛孔比较大的女性则可以试试香花浴：把玫瑰花或菊花放在水里煮10分钟，过滤去渣，倒入洗澡水中，再加点蜂蜜，这可以有效的帮助收紧毛孔、光洁皮肤、清除小皱纹。

想要美白肌肤的女性则可以试试盐醋浴。在浴水里加入一点盐，几滴醋，能促进皮肤的新陈代谢，使其更富有弹性，如果用以洗发还可以减少头屑，保持头发柔软光泽。

有皮肤疾病的人，可以把菊花、熏衣草等用文火熬1小时左右，滤去渣，倒入洗澡水中。另外有皮肤病的人可以在洗澡水中倒入200克白酒，经常用此洗浴，不仅可治皮肤病，使皮肤光滑柔软富有弹性，还可以治疗关节炎。(www.daowen.com)

如果你的皮肤已经非常好了，那么你所要做的就是保持，别让它下滑。这时你最好在洗澡时，把略经稀释的牛奶涂抹在身上，拍打按摩几分钟后，皮肤会更细腻光滑。

另外，如果你能在洗澡时配合做以下“小动作”，不但能够加速缓解疲劳的程度，也能促进一些小毛病的痊愈。

多数人都有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。这是因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌。洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟即可。需要注意的是，40℃的温水消除疲劳最理想，如果水温过高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会让人感到难受；水温过低，血管收缩，不易消除疲劳。

洗澡时可用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。

食欲不振时可选择在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次；泡澡时可先在热水中泡20～30分钟，同时进行腹式呼吸，再用稍冷的水刺激腹部，这种冷热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲。