高跟鞋，是年轻女人的魅力伴侣，有人说穿上高跟鞋很“给力”，可以让人自信，性感。事实研究也表明，穿上高跟鞋后，女人的身材也更接近“黄金分割率”，在视觉上能给人以美的感受。高跟鞋能为美丽、魅力加分，但如果穿的不恰当却会在一定程度上影响人体的健康，那么我们应该怎么做，才会在保证美丽的情况下，也维护好身体的健康呢？

首先，在选购高跟鞋时，女性朋友们一定要先确定鞋底跟自己脚的弧度是否相符。脚趾前端与鞋子顶端应留有2～3厘米的空隙，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高2～4厘米最合适（高跟鞋的健康极限：7厘米）。此外，选购高跟鞋最好在下午三、四点钟进行，此时试穿能确保鞋子舒适合脚。

另外，穿新鞋要有一定的磨合期，女人可以先在家里穿一段时间后，再外出穿着。女性在穿着高跟鞋走路时，走路姿势也应该正确：脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样做可以有效的避免压力分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。(www.daowen.com)

最好要提醒大家的是，穿高跟鞋要配合场合来，在挤车时最好不要穿，疾走快跑，上山爬坡也最好不要穿高跟鞋。为了健康，我们平时不能总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。另外，脚趾甲也不要剪得太短，不然，很容易诱发甲沟炎。