心理学家研究表明，环境的物理因素可以左右处于其中的人的情绪，而一个人的情绪又会影响到他对置于同一环境中的其他人的评价。良好的物理环境会使人心存善良，引导人对观察目标作出善意的评价；而不良的物理环境会使人产生攻击性心态，导致人对观察目标作出恶意的评价。因此，如何合理地设置舒适的生活环境的物理因素是很重要的。

家是人们身心的避风港，家居环境的舒适度往往会直接影响人们的心情。比如，空调的温度、墙纸、天花板、地板的颜色、照明、椅子的质地、家具的摆设、窗外的景色、环境音乐等因素，都会给家庭生活带来不同程度的影响。

女性作为家庭事务的主要负责人，为自己和家人营造一个舒适而有利于身心健康的家庭氛围是非常重要的。给生活空间营造一种舒适的氛围，让人在经过一天的工作奔波后，能够充分放松、愉悦身心，从而减轻工作奔波的疲劳，摆脱生活琐事的烦恼，享受和谐幸福的家庭生活，这不仅是对高生活品质的需求，也是女人对家人爱的关怀。

一般来说，要想营造出和谐温馨的家居生活空间，下面的这些建议可以给女人们以启示：

1．注意室内的空间格局，避免空间上的拥挤与狭小

心理学家指出，在拥挤的空间内，人的情绪容易被压抑，而患心理疾病的概率会大幅度提高。

2．有效控制噪声

心理研究指出，噪声可以引起人们的烦躁不安、心情变坏、注意力不集中、工作效率降低、影响休息和造成睡眠障碍等现象。因此，居住在城市中应当适当地为房屋配置一些隔音装置，从而让家成为最舒适的休息港湾。

3．家居颜色因人而异

恰当的家居颜色不仅能美化我们的家，还能让我们身体健康、心情愉悦。在颜色的选择上可以参考以下原则：(www.daowen.com)

家庭成员多的，宜采用冷色调，反之，则可多采用暖色调；

老人或者身体差的人的房间宜多用些暖色调，这样可以促进新陈代谢；

绿色是对人体最有益的颜色，它能恰到好处地刺激到人体神经系统和视网膜组织，进而消除疲劳，松弛神经；

“颜色能治病”。淡绿色或淡蓝色能安定人的心神，适合心理状态不佳的人；浅蓝色有助退烧，降低血压；紫色可使孕妇安静；青色、绿色可使人眼睛的疲劳感减轻等。

4．家居用灯协调配套

心理学家指出，不同的光线能够给人带来不同的生理和心理体验，在选择家居用灯的时候一定要谨慎。

一般来说，选择家居用灯时，舒适和健康是第一原则，其次才是美观。在保证恰当的照度和亮度的前提下，要“因地制宜”。一般来说，卧室倾向于温馨，书房和厨房要注重明亮实用，卫生间要柔和，孩子的卧室要侧重考虑视力的保护，老人的房间要尽量温暖。

此外，家居用灯要注意光源的合理分布，光线照射方向和强弱要合适，避免直射人的眼睛，造成刺激。否则，就会让人的眼睛产生不适感，进而引发情绪和心理状态的不稳定。

结束了一天的工作，拖着疲惫的身体回到了家里，最希望看到的是一个温馨、放松的舒适环境。女人应该在家里营造一种和谐温馨的氛围，无论是温馨的灯光，还是轻缓的音乐，无论是柔和的色彩还是美丽的植物，都让自己的家人、爱人对家产生无限的眷恋。