第七节　体育锻炼对泌尿系统生理功能的影响

人体活动是一个全身各系统综合活动的结果。身体中非气体性新陈代谢产物，主要通过泌尿系统排出体外。所谓泌尿系统是指肾、输尿管、膀胱和尿道。体育活动时，全身器官的活动都加强了，由于新陈代谢旺盛，产生大量的废物，通过血液循环，经肾脏过滤，随尿排出体外。如乳酸（疲劳产物）、尿素、尿肌酐以及脂肪的代谢产物酮体等。全身各系统在中枢神经的支配下，总是这样相互协调、相互制约，保持一个恒定的动态平衡。运动时，从皮肤、呼吸道丢失大量的水分，汗液中亦排出大量的盐分，此时，排尿量就减少。肾脏具有调节功能，当体内某些物质（如水）过多时，尿量就增加。但不足时又会重新吸收，减少排出。肾脏的这种自动调节功能，是根据体内的需要和酸碱平衡而增多或减少排泄，以保持体液浓度正常的比例关系。正是这种过滤、重吸收、排泄活动，增强了肾脏功能。所以体育锻炼增强了肾脏对维持体内的酸碱平衡、体液平衡的功能，对排出新陈代谢时产生的大量废物，都具有极其重要的意义。(www.daowen.com)

老年人由于膀胱肌肉开始萎缩，膀胱括约肌功能也逐渐衰退，所以常有尿频现象。老年人随着年龄的增长，肾功能逐渐减退，活动效率逐渐降低。这种衰退现象是由于肾功能单位（由肾小球和肾小管组成一个肾功能单位）的数目减少引起的。老年人由于肾功能逐渐衰退，肾小球滤过率、血流量减少，再吸收能力约可下降40％～50％。尿浓缩能力降低了，因此水及电解质的排出量增多了。如饮水不足，会发生脱水现象。此外，老年人由于肾动脉硬化引起血流量减少，影响肾脏功能，亦是主要原因。所以体育锻炼对心血管系统的良好作用，其中也包括对肾血管的影响。