理论教育 追求完美造就不幸-30天精通社交心理学

追求完美造就不幸-30天精通社交心理学

时间:2024-01-31 理论教育 版权反馈
【摘要】:在这个世界里,完美也是一件可怕的事物,如果你每做一件事要求务必完美无缺,便会因心理负担的增加而不快乐,要知道,人生的各种不幸皆由追求完美而导致。具有完美主义心理的人表面上很自负,内心深处却很自卑。追求完美给人带来莫大的焦虑、沮丧和压抑。要克服完美主义,必须要做到以下几点:1.接受缺憾。人只有经受住失败的痛苦才能达到成功的颠峰。如果事事要求完美,将成为你做事的障碍。

追求完美造就不幸-30天精通社交心理学

在这个世界里,完美也是一件可怕的事物,如果你每做一件事要求务必完美无缺,便会因心理负担的增加而不快乐,要知道,人生的各种不幸皆由追求完美而导致。当一个人要求别人善待他时,缺点便显现无遗。完美是一座心中的宝塔,你可以在内心中向往它、塑造它、赞美它,但你切切不可把它当做一种现实存在,因为这样只会使你陷入难以自拔的矛盾之中。

具有完美主义心理的人表面上很自负,内心深处却很自卑。因为他很少看到优点,总是关注缺点。如果总是不知足,很少肯定自己,自己就很少有机会获得信心,当然会自卑了。不知足就不快乐,痛苦就常常跟随着他。

心理学研究证明,试图达到完美境界的人与他们可能获得成功的机会,恰恰成反比。追求完美给人带来莫大的焦虑、沮丧和压抑。事情刚开始,他们在担心着失败,生怕干得不够漂亮而辗转不安,这就妨碍了他们全力以赴去取得成功。而一旦遭到失败,他们就会异常灰心,想尽快从失败的境遇中逃避开去。他们没有从失败中获取任何教训,而只是想方设法让自己避免尴尬的场面。

很显然,背负着如此沉重的精神包袱,不用说在事业上谋求成功,而且在自尊心、家庭问题、人际关系等方面,也不可能取得满意的效果。他们抱着一种不正确和不合逻辑的态度对待生活和工作,他们永远无法让自己感到满足,每天都是焦灼不安的。

要克服完美主义,必须要做到以下几点:

1.接受缺憾。

没有“瑕疵”的事物是不存在的,盲目地追求一个虚幻的境界只能是劳而无功。生活绝不可能一帆风顺,遇到挫折和处于低谷时,自信和乐观尤为重要,切不可自暴自弃。学会换个角度看问题,正因为生活中有让你感到沮丧、绝望的问题,你才会付出更多努力,才更懂得珍惜所得到的,即便是事情不尽如人意,失败和成功一样构成你丰富的人生体验。人只有经受住失败的痛苦才能达到成功的颠峰。不要为了一件事未做到尽善尽美的程度而自怨自艾。(www.daowen.com)

2.正确认知自我。

如果事事要求完美,将成为你做事的障碍。要在自己的长处上培养起自尊、自豪和工作兴趣,不要在自己的短处上去与人竞争。

不要对自己太苛刻,不要为了让周围每一个人都对你满意而处处谨小慎微,要有点“我行我素”的气魄,做事只要对得起自己的努力和良心,不要太在意他人对自己的评价。否则,遇到挫折就可能导致身心疲惫。

3.学会放松和排解不快情绪。

情绪的过分紧张和焦虑,会影响一个人解决问题的能力;而生活中常常会遇到一些始料不及的事,应学会调节自己的情绪,保持生活的规律和睡眠的充足,以饱满的精神状态面对并解决问题。学会倾诉和寻求帮助来排解不愉快,生活中绝大多数人都有一颗助人为乐的心,找一个听你诉苦的朋友不会是太难的事。

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