第三节　及时复习与自我检测

及时复习与自测的益处主要体现在以下两方面：

首先，及时复习，可以抓住记忆的最好时机；经常自测，可以弄清哪些知识没学好、没记住，哪些地方容易混淆、有误差，以便马上核实校正。

其次，及时复习和经常检测，可以培养我们的随机应变能力。在考试中，考题往往变换了角度，与原来学习时的大不一样。如果经常运用自我测验法，对所学知识从多方面理解消化，必然会胸有成竹，临阵不慌。

从时间安排方面讲，及时复习与检测可以进行定期，也可以随时进行，复习与检测可以结合进行，对学过的知识，一段时间后先自测一下，不会的，或记得不牢的再进行重点复习。

复习与自测的方式讲，可采取尝试回忆和设问自答2种形式。

1.尝试回忆：尝试回忆就是在头脑中把学过的知识回想一遍，有人称这为“过电影”，这是逼着自己专心致志去动脑筋思考的方法。

杨柳是一名住校生，每天学校到10点准时熄灯。可是上了初中以后，她的功课又越来越多，晚自习做作业都来不及，留给复习的时间少之又少。后来，妈妈帮她想出了一个绝妙的办法：每晚睡觉前，静静地躺在床上进行回想，即一节课一节课地想知识要点、一个场景一个场景地想。

就这样，她将每天的功课在脑子里像过电影一样过一遍，大约需要花30分钟左右。每天想完，她都觉得如释重负，带着满足和微笑进入梦乡。一学期下来，她的成绩有了明显的提高。

比如：

上午：

第一节：数学。讲了对数函数和分段函数。对数函数是指……分段函数是指……

第二节：英语。今天讲的是第三单元第二课，老师讲了新语法……还练习一会儿听力……(www.daowen.com)

第三节：语文。今天讲了第二单元第10课《〈论语〉十则》，学而时习之……老师还举了几个学习方法的例子……

第四节：体育。做了二十分钟运动……自由活动时，和×××用英语交流，练习对话……

下午：

第一节：历史。讲辛亥革命，主要讲了背景、过程、意义……

第二节：自习。……

第三节：做作业。有两道题不懂，记得问老师。

……

其实，这种方法并不只适用于住校生，也并不是只有在晚上才能进行。你可以在回家的公车，在等车、坐车的时候同样可以将今天新学的知识在头脑里过一遍。这样，你的记忆会又被强化一遍。

2.设问自答：“假如我是老师，我将怎样出题考学生呢？我希望学生掌握哪些要点呢？”如果经常对自己提出一些问题，多种角度设问自答，会收到意想不到的效果。

读初一的晓芸就常常假设自己是老师，并准备了教学笔记，在上面写上学生名单，还自己扮演学生回答问题，对每个回答都打分数。这样过了一段时间后，晓芸发现：“从前，地理课对我来说就像苦役一样。而现在，当我从学校里一回来，就想立刻把功课做完，好去读地理。为什么这样呢？就是因为当我这样做的时候，我就想，我是老师，而不是学生，所以我就有了兴趣……为了使我对地理的兴趣不减弱，我要坚持做一年的教学笔记。”

记忆的目的是储备认识问题和解决问题的能力。怎样知道信息记住了多少，能力储备得怎样呢？要想巩固所学知识，必须及时复习；欲知记忆效果，应该经常进行自我测验，检测是一种很好复习的方法，这些都是对艾滨浩斯记忆法的具体应用。