第六节　记忆力不是天生的

有许多人认为：“就如同人一生下来，头脑有好有坏一般，记忆力的好坏也是天生的！”其实，记忆力的好坏不是天生的。

我们常听人说：“我的记性真差”、“我是个数字盲，朋友的电话号码总是记不住”、“仅有一面之缘的朋友的名字和长相，我老是记不住”等等。可是，对于数字的记忆力不好，并不就表示记忆力真的不好；无法记住朋友的名字，也不见得是记忆力低弱的象征。人一生下来，对于数字、文章、名字等需要直接去记忆的东西，在能力上就有着不同的差异。对于其中的一项特别强，并不就表示所有的项目都很强。相反的，对于其中的一项特别弱，也并不表示所有的项目都很弱。

这种差异可以靠训练来改善。记忆时最重要的就是抱着能够记忆的自信与决心。如果没有这种自信与决心，脑细胞的活动将会受到抑制，记忆力便会减弱。关于这一点，我们可以从心理学上得到解释。在心理学上，这种情形被称为“抑制效果”。其一般的反应过程是：没有自信→脑细胞的活动受到抑制→无法记忆→更缺乏自信。逐渐形成一种恶性循环。

因此，改善记忆力的第一个步骤就是恢复自信，逐步将它演变成良性循环，这就是学习记忆术的首要条件。不过，若是只有自信而不去努力的话，还是无法使记忆力变好的。曾为口吃苦恼，后来却成为古希腊大雄辩家的狄摩西尼斯也是由于有充分的自信，加上超过别人数倍的努力，才有了日后的卓越成就。

心理学家乌德斯华在研究中表明：无论谁都可以增强自己的记忆力。乌德斯华十分强调自信的重要性。他说，凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆力充满信心。古恩西也说过，记忆力这部机器越是开动得多就越有力量，只要你信赖它，它就有能耐。

其实，正常的人是不可能没有记忆力的，如果不信，请试着回答下面的问题：

☉唱一首童年时代的歌谣；

☉写出1～2位小学老师或校长的姓名；

☉写下从孩提时代到现在你所记得的10个人的名字（家庭成员除外）；

☉把3年前读过的某本书的书名及作者姓名写出来；

☉复述1年前所听过的笑话；

☉尽可能把最初所学的外语单词回想起来；

☉把过去游览过的地点以及有关的事情叙述出来；

☉列出过去你养的或邻居养的宠物的名字；

☉你参加过什么令你难忘的盛会？请尽可能详尽地将经过表述出来；

☉说出5位朋友的姓名，并回想你与他们见面的时间、地点以及见面情况。

怎么样？当你将上述问题回答过之后，你会发现自己的记忆力比你所预想的好得多。不过请反过来想想，为什么这些事记得这么牢固，而另外一些事却忘掉了呢？

另外，对数字“没兴趣”的人，如果喜欢打桥牌，可能很快就能学会算牌。对人名没任何概念的人，却往往能对明星的名字朗朗上口。而有许多学生讨厌记英文单词，但是他们却能够很流利地唱出英文流行歌曲。

我们对于自己所关心的事物，往往能毫无困难地记住。因此，小学生能够将上学途中所见到的玩具店名记得一清二楚，除了因为儿童的脑部活动比较活泼外，更重要的是他们对事物充满了好奇心。相反的，一个每天赶公共汽车上下班的人，对于窗外的街景却没有丝毫的印象，这就是因为他没有带着兴趣去欣赏。因此，记忆的先决条件就在于引起兴趣。(www.daowen.com)

美国得克萨斯州有一种开放式的小学，它们取消了学年制，并把教室的墙壁改装成能够自由移动的装置。甚至有些地方，连课桌也不用，完全让儿童依照自己的想法去计划读书课程。这种方法使儿童在理解和记忆方面的能力提高了很多。

兴趣固然是记忆的源泉，但是，要一个人对他所讨厌的科目产生兴趣，也不是一件容易的事。遇到这种情形，我们可以和担任该科目的老师，或该科目成绩特别优异的学生谈谈，因为他们已经有心得，必定对该科目有着很浓厚的兴趣。从彼此的交谈中，很可能会发现自己对于该科目疏忽的地方，甚至能引发自己对该科目的兴趣。虽然这仅是一点点的兴趣，但是它就像滚雪球一般，能使你的求知欲不断增加，进而帮助你大量地吸收知识，提高记忆力。

我们对于看过的歌舞剧，常常会忘掉故事情节，但是剧中某一幕的印象，却往往记忆在脑海深处。例如，我们小时候看过的《白毛女》，其中杨白劳给喜儿扎红头绳的情景，可能至今依然历历在目。虽然全剧的情节也许已记不清了，然而，这个画面却可能一直清晰地印在我们的脑海里。这种记忆很可能是由于第一次见到如此亲切的场面才造成的吧！

德国大音乐家门德尔松，在他17岁那年去听贝多芬第九交响乐的首次公演。音乐会结束后，他回到家里立刻写出了全曲的乐谱。这件事震惊了当时的音乐界。虽然我们现在对贝多芬的第九交响乐早已耳熟能详，可是在当时，首次聆听之后，就能记忆全曲的乐谱，实在是一件不可思议的事。在门德尔松的脑海里，必定有个排列整齐的资料柜，并且将每个音符严密地分别放入抽屉里。如果将他和那些同时聆听，却未能把音符放入抽屉里的人相比较，门德尔松自然能够正确地记忆这些音符了。

记忆力好的人，他的资料柜一定排列得井然有序。记忆力不好的人，则往往不加分类地把事物乱堆。如果我们能时时留意，把想记忆的事物分类整理，在装入或取出资料的时候，就比较省事了。好的记忆力并不特别神奇，关键是要掌握好的记忆法则。

记忆在脑部的功能中，占有相当重要的地位。脑部有所谓的旧皮质与新皮质。从生物学上来说，旧皮质是先形成的，它担任了睡眠等维持生命所不可欠缺的机能；而新皮质则担任比较理性地思考等意识活动。具有震撼力的记忆是最不容易忘记的，因为它突破了旧皮质而达到新皮质和生命的本能连接在一起，再经过长时间地附着，因此在一般的记忆消失之后，它仍然能留存在脑海里。

把你所要记忆的事物，营造成一种对自己能发生震撼的效果，便是一种基本的记忆法。如果要记忆下列12种物品：

闹钟　帽子　小狗　手套　猴子　鞋　山水画　鹦鹉　衣柜　眼镜　仓鼠　桌子

反复背诵的强记固然是一种方法，可是往往过不了多久就会忘记。为了便于记忆，加深记忆效果，我们可以把上述的12件物品先加以分类：小狗、猴子、鹦鹉、仓鼠是动物；帽子、手套、鞋、眼镜是穿戴的物品；闹钟、山水画、衣柜、桌子则是家里的摆设。把这些物品加以分类之后，就很容易记住了。

另外，人的记忆力具有非常大的可塑性。如果能摆脱自卑、自我限制等消极的心理困扰，奋发图强，那就没有什么是记不住的。

美国著名盲聋作家、教育家海伦·凯勒，小时候的重病夺去了她的听力和视力。由于失去听觉，不能矫正发音的错误，她说话也含糊不清。对于一个残疾人来说，世界是一片黑暗和寂静，要学会读书、写字、说话，没有强大的记忆力，简直是不可能的事。但是，海伦·凯勒没有向命运屈服。她为了能清楚地发音，用一根小绳拴在一个金属棒上，叼在口中，另一端拴在手上，练习手口一心，写一个字，念一声。为了使写出来的字不至于歪歪扭扭，她还自制了一个木框，装配了一个滑轮练习写字。她把自己的学习分成四个步骤：

每天用3个小时自学。

用2个小时默记所学的知识。

再用1个小时的时间将自己用3个小时所学的知识默写下来。

剩下的时间，运用学过的知识练习写作。

在学习与记忆的过程中，她只有一个信念：我一定能够把自己所学习的知识记下来，使自己成为一个有用的人。她每天坚持学习10个小时以上，经过长时间的刻苦学习，加之不屈不挠的信心，使她掌握了大量的知识，能熟练地背诵大量的诗词和名著的精彩片段。到后来，一本20万字的书，她用9个小时就能读完，不但说出每章每节的大意，还能把书中精彩的句、段、章节和自己对文章的独到见解在2个小时内写出来。海伦的记忆力已经大大超过了普通人的正常水平。

据说，在哈佛大学读书的一个博士生听到海伦·凯勒的事迹后，很不服气，决定要和她比试比试。在严格的时间规定和教员的监督之下，他们进行了3轮比赛，最终，这位博士生服了。他摘下博士帽，恭恭敬敬地戴在了海伦的头上。

经过学习，海伦突破了识字关、语言关、写作关，先后学会了英、法、德、拉丁、希腊5种语言，出版了14部著作，受到社会各界的赞扬与褒奖。美国作家马克·吐温评价道：“19世纪出了两个了不起的人物，一个是拿破仑，一个是海伦·凯勒。”

我们每个人都渴望拥有出色的记忆力，并希望获得学习的成功。既然记忆力是通过后天的努力培养出来的，那么也就是说，遵循一定的规律和方法就可以使我们拥有高超的记忆力。