“蹲下”、“忍耐”是北大心理课所要传达给学生们的重要思想，北大心理课认为，人一定要学会忍耐，学会蹲下，只有这样才能跳得更远。北大教授洪昭光曾在讲座中说过这样一段话：“……就是你怎么骂我都不怕，这是最主要的一个方法。小平同志做得最好，三起三落永不要求平反。非洲一位总统问小平同志有什么好经验，他就回答一句话：‘忍耐’。……忍耐不是目的，是策略。但一般人做不到，刚说一句就暴跳如雷，小不忍则乱大谋呀……”

当一个人蹲下去的时候，也许有人会觉得他低人一等，但是，实际上他是在为了能够跳得更高而蓄力。人生的道路并非一片坦途，一帆风顺固然可喜，挫折、困难也并不足惧。也许面对人生路上的挫折与困难，我们会冲动、会伤心，但是显然都无济于事。在面对挫折和困难时，只有忍耐，让自己蹲下去，不断积蓄爆发的力量，才能战胜困难，在人生的道路上走得更高、更远。

蹲下并不是一种简单的屈从，更不代表着放弃。如果懂得适时蹲下的道理，那么在你踌躇满志之时，它可以帮助你拥有一颗警醒之心；在你抑郁不得志之时，它可以让你戒骄戒躁，拥有平静闲适的心态，为了以后能跳得高而做好准备。

（1）蹲下是一种忍耐

一个人蹲下的过程就是一种忍耐的过程，在这个过程中，可以帮助我们磨炼心志，让心变得更宽、更广。

孟子有云：“天将降大任于斯人也，必先若其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”很多时候，一个人如果没有经历过磨难，就难成大器，可以说磨难是我们生活中真诚的朋友，它能促使我们成熟，并且让我们养成坚韧不拔、百折不挠的精神。所以，越是在逆境中，我们越是要忍耐，在忍耐中磨砺自己，积蓄力量，为自己以后能够跳得更高做好准备。

（2）蹲下是一种坚持

蹲下的过程就是一个坚持的过程，它需要我们具有持久的耐力和坚持不懈的精神。只要坚持到最后，厚积薄发，就一定可以一举成功。如果在人生的道路上，无法忍受一时的失败，无法忍受长久的孤寂，那么人生必然会以失败而告终。

在失败面前，项羽放弃了重新开始的机会，选择了用死亡来逃避，最终给后人留下了深深的喟叹。倘若项羽面对失败能够拥有豁达的心胸，在挫折面前蹲身低头，让自己坚持活下去重整河山，试问以他的能力怎么会没有重新崛起的机会呢？

人生必然会经历许多起落，失败与挫折是人生必有的组成元素，在面对挫折和失败的时候，只有能够坚持下去，养精蓄锐，才能取得最后的成功。

（3）蹲下是一种智慧

适时地让自己蹲下是一种高深的智慧，它可以让我们冷静睿智地分析问题，等待机遇。在遇到挫折时，愚者只会怨天尤人；庸者会应其锋芒，最终两败俱伤；而智者，则会淡然微笑，泰然处之。像拳击手在赛场上打拳一样，他的每一次退后、每一次闪避，实际上都是为了积蓄力量在下一次机会来临时，给对手重重的一击。(www.daowen.com)

（4）蹲下是一种低调的态度

蹲下是一种低调的姿态，它可以保护我们，使我们能够充分地融入社会，与人和谐相处，也可以让我们暗中积蓄力量，慢慢发展壮大，不显山不露水地成就自己的事业。让自己适时地蹲下，拥有一种低调的姿态，就可以做到不招人嫌恶，也不惹人嫉妒，从而让自己有机会暗中发展壮大，在机会来临时，厚积薄发，取得最后的成功。

（5）蹲下是一种“海阔天空”的豁达

让一步风平浪静，退一步海阔天空。

当身处逆境时，我们虽挺直腰杆，但不得不低下头。没有人一生可以不遇逆境。有人问：什么船最安全。阿那哈斯说：离开大海的船。但船怎么能离开大海呢？所以，逆境时一定要调整心态。

据说，富兰克林就非常赞赏这种为人处世哲学。他年轻时，有次去拜访一位老前辈，当他抬头挺胸进门时，头被狠狠地撞在了门框上。老前辈一看，意味深长地说：年轻人，该低头处且低头，否则，会头破血流。富兰克林把这话作为人生的座右铭，且受益终生。

佛教提倡慈悲、忍让，就是要求人们在必要时要能够以柔克刚、以退为进，蹲下去是为了跳得更高。

因此，我们遇到逆境，比如官场不顺了、学业不顺了、婚姻不顺了、职业不顺了、生活不顺了，这时，就要有该低头时且低头的精神，在低头中思考、积蓄力量，为了再一次仰起头。

越王勾践被吴王夫差打败后，成为俘虏，在睡草棚、做马夫的情况下，仍不失复国的勇气和决心，每天尝一尝自备的苦胆提醒自己。后来，经过千辛万苦，终于打败了吴王夫差，完成复国大计。

现实中的我们也需要这种能够蹲得下的豁达。性过刚则易折，懂得蹲下的人才能够在人生的起起落落中跳得更高，走得更远。

让自己适时地蹲下，只是为了以后能够跳得更高。学会适时地蹲下，不仅可以磨砺我们的心智，为我们积蓄力量，也可以让我们在面对失败的时候冷静地等待机遇，坚持不懈，以图东山再起，还能够让我们及时地避开他人的锋芒，保存实力，暗中发展，以取得最后的成功。懂得适时地蹲下，总有一天我们能够踢开人生路上的绊脚石，创造出属于自己的辉煌成就。