曾担任北京大学讲师的鲁迅先生说过：“巨大的建筑，总是由一木一石叠起来的，我们何妨做做这一木一石呢？我时常做些零碎事，就是为此。”在北大心理课上，心理学教授经常用鲁迅先生的这句话教导那些做事容易急躁的学生，成功正是一个化整为零、循序渐进的过程，并非一蹴而就的坦途。例如一个很常见的现象：很多人容易沮丧，觉得工作太多了很难完成，于是出现了焦急心理，只好想着暂时躲避，明天接着做吧。其实一旦他们把工作分成比较简单的小块，一点点地做，减少任务困难程度，延缓自己要逃避的态度，往往最后就能完成比设想中更多的工作。

北大心理课专家做过类似的实验：

安排三队人，让这些人以队为单位向着5000米以外的三个景区行进。

第一队的人不仅不知道景区叫什么名字，并且也不知道行程到底有多远，只是被告知跟着向导走就对了。刚刚行进了一两千米，就有人喊累；当走到半程的时候，大部分人十分生气，他们埋怨为何要走这条路，什么时候才能到目的地，有的人干脆坐在路边不走了；最后，这队人的心情越来越低落。

第二组的人清楚地知道景区离自己的出发地有多远，但是路边没有竖标示里程的牌子，只能根据经验来推算自己走了多远的路程。走到接近半程的时候，大部分人想了解自己已经走了多远，一些有经验的人回答：“大约走了有一半的距离。”人们又高高兴兴地继续向前走。当人们走到全部路程的3/4的时候，这队人的情绪开始消沉，感觉劳累不堪，而前面似乎还有很长的一段路程。当其中一些人说：“前面就是了。”人们又重新快步走起来，想要快点到达。

第三队的人不但清楚地知道那个景区的名字和路程，而且在公路旁每隔500米就有一块里程牌，这队人总是在适当的时候遇到里程碑。在这个过程中他们用唱歌和说笑来缓解劳累，心情一直很好，不知不觉就到达了景区。

北大心理课从这个实验中证明了一个结论：假如一个人在做事情时确立了清楚的目标而且能够随时将行动与目标加以参照的话，他们就明确地知道本身和目标之间的差距，通过这种方式，人们行为的动力就会得到保持和提高，甚至能顽强地面对一切困难，努力完成自己的任务，实现自己的目标。

我曾经和许多人交谈过，这些人的内心尽管有一张非常清楚的目标计划，然而因为前面有很长的路要走，往往不知道从哪里下手，甚至望而却步。所以，为了能够避免自己在盲目中丧失自信，我们首先要做的是将目标逐步分解，经过完成被分解的小目标来不断督促自己，将长路程划分为几个小的路程段，逐一迈进。

一位老翁下定决心要用玻璃建造一座晶莹剔透的大教堂。他向一位优秀的建筑设计师说明了自己的想法：“我要建造的不是一座普普通通、随处可见的教堂，而是一座人间难见的伊甸园。”

设计师问他准备用多少钱建造这个教堂，老翁十分确定地告诉他：“实话跟你说，目前我一分钱也没有，因此对于我来说，200万和2000万没有一点儿区别。但重要的是，这样的一座教堂肯定会具有十分的吸引力，能够吸引很多捐助者。”

教堂最终确定的金额是800万元。这个数字不仅大大超过了老翁的预想，甚至超出了他的理解范围，别人也都对他说“这是不可能的”。

但老翁却想出了一个化整为零的办法。他首先写下“800万美元”，接下来在这个宏伟目标下面算道：

1．找1笔800万美元的捐款；(www.daowen.com)

2．找8笔100万美元的捐款；

3．找16笔50万美元的捐款；

……

9．找800笔1万美元的捐款；

10．卖出教堂1万张桌椅的署名权，每张800美元。

在奇妙的分散资金的方法的帮助下，老翁经过一年多的时间募集到了足够的钱。很多人说，这座大教堂最后耗费2000万美元，然而在老翁将这似乎不可实现的目标分解之后，竟然募集了充足的资金，让这座大教堂成为了当地胜景。

这个目标计划本来令人恐惧，好像是一个不管怎样忙碌都无法实现的目标，但是将它分解之后，成为了轻松可完成的小目标。即便我们在为目标忙碌的过程中可能会遭遇挫折，然而因为能够收到为了被分解的小目标而努力的回报，所以可以持续应付接踵而来的压力和困难。

在东京举行的国际马拉松邀请赛中，出现了一名让人刮目相看的世界冠军——日本选手山田本一。当记者问他为什么能够取得这般优秀的成绩时，他只说了这样一句话：依靠智慧打败对手。

所有人都对他所说的“智慧”感觉云里雾里。几年后，他在自己的自传中说出了其中原委：“每次进行比赛以前，我都要坐车把比赛的路线认真地看一遍，并把路途中比较显眼的事物画下来。例如，第一个路标是商店，第二个路标是一棵梧桐树，第三个路标是一座高层建筑……就这样一点点延续到赛程的终点。比赛枪声一响，我就尽量用百米赛跑时的速度尽快地向第一个路标跑去，等到了第一个路标后，我又以相同的速度快速向第二个目标进发。40多千米的比赛，就被我分割成这样的几个小目标轻轻松松地跑完了。刚开始的时候，我并不明白这个道理，我的唯一路标就是40多千米外的那面旗帜，结果可想而知，当我跑到十几千米的时候就筋疲力尽了，我被接下来那段20多千米的路程给吓怕了。”

第一个路标……第二个路标……第三个路标……正是这样的一步一个脚印的态度帮助山田本一赢得了世界冠军。一位著名作家这样说过：“当我准备写一本30万字的小说时，等我明确了书的主旨和结构，我就不再去担心整个写作任务是多么繁重，我考虑的只是这一节、这一页甚至这一段要怎样完成。在漫长的几个月当中，除了一点一点开始外，我从没用别的方法，结果就自然完成了。”

不要害怕过于庞大的目标，运用循序渐进的方法，完成一个接一个当下可以达到的小目标就是追求成功的开始。不要埋怨每天处理这么多的小事，成功从来都不可能一蹴而就，只有化整为零，使每天的工作都发挥作用，才能离自己的理想和目标越来越近。