73．记忆方法的分类

我们的目标是将正确方法应用于与之相适应的记忆任务。所以面对为数众多的记忆方法，在针对特定的记忆任务时，我们只能选择用之。在这种情况下，一个系统的记忆方法分类就显得十分必要。

记忆方法的范围很广，可以非常微观（例如，当孩子们学唱五线谱高音区的音符时，可以用奖励水果的方法来帮助他们记忆），也可以非常宏观（例如，监控自己的学习过程）。总体来说，较为具体的方法是去运用那些你希望记住的信息，而较为宏观的方法则是那些可以有效帮助学习的方法（支柱性生方法）。

我们曾一再强调需要逐字记忆的信息与需要理解并记住意思的信息的区别。这些不同的目标需要相应的记忆方法来帮助我们实现。为了获得有意义信息，在本章中我们将关注有意义的信息的运用法。

74．运用信息帮助理解和回忆

我们以后会用学习方法作为对那些旨在帮助你理解并回忆有意义信息的编码方法的简称。为了把有具体含义的信息编译得更有利于回忆，我们必须去理解它们，只有在充分理解的基础上，我们才能选择出那些应该给予特别关注的信息。理解、选择、关注这些是你运用学习方法的隐含过程。

任何学习方法的有效使用都与你选择和关注重要信息的能力有关。通常，你对具体方法的评价也是以这条基本原理为基础的。学习方法的价值体现在它们可以帮助你理解信息并且区分出重要的信息。学习方法的两个典型代表是主动阅读和记笔记。二者都是一般方法，因为它们里边还包含很多具体的方法。

记笔记

运用记笔记法记忆的信息（来源于书中的信息；来源于正在介绍的信息）对我们而言，都已经是组织好的信息。某些人写出了材料，至于下一步，你需要在多大程度上运用记笔记的方法，取决于作者或者演讲者能帮助你理解并记忆多少信息。所以，记笔记法主要有两方面的用途：

（1）通过它把信息描述得更易于理解和记忆。

（2）作为一条回忆资料难度和其组织的复杂程度的线索。

大多数人都觉得记笔记就是为自己提供一份需要记忆信息的书面纪录。但是，研究表明，笔记的主要价值在于，它能够对你编码信息的方式产生影响。

所以，记笔记的有效性体现在当你记笔记的时候，就让自己一并完成了对信息的解释、组织以及评价。没有融入思想的笔记只是无意义的抄写，不会产生什么效果（除非你日后重新抄写组织它们）。

有效记笔记需要的条件：

（1）信息给出的速度比较慢或可以自行控制；

（2）材料组织得很好；

（3）材料不是很难也不是特别复杂；

（4）自己比较擅长记笔记。

记笔记是一种为信息赋予意义的方法。对它的性质了解了之后，我们再来看一下构成它的一些具体方法。

突出

突出是对用于强调关键词或短语的各种方法的统称，比如划线、画框、加粗、用色彩做标记等。

1．作为暗示的突出：

暗示你注意一些作者认为很重要的细节，在帮助你回忆那些被强调的细节上很有效，不过是以牺牲其他信息为代价的。因此，只有当你和作者的目标一致时，它才有效。

2．作为方法的突出

它可以集中你的注意力，促使你在材料上花费更多的时间，从而提高你对突出细节和材料其他内容的回忆。

3．有效突出的条件

（1）充足的时间；

（2）材料的内容不是很密集（有很多的重要观点）；

（3）材料不是很难（观点特别复杂，不能通过关键词或短语来表达）；

（4）只需使用一两个不同类型的回忆线索；

（5）每一段落中只有一个突出的短语；

（6）容易选择关键的定义。

75．标题

故事一般都有很清晰的脉络，对于这种脉络我们在很小的时候就开始尝试着理解并运用了。在故事中，叙述是围绕着因果链条展开的——一条从书中主人公的愿望出发到结果产生的链。这根链条越清晰，故事就更容易被人记住。

然而，说明性的文章和普通的故事相比，段落间没有那么紧密的联系（因此，很难记忆，因为你的回忆在很大程度上依赖信息的紧密连接）。相应的，人们为此设计了好多突出主体变换和文章组织结构的方法。其中一个就是运用标题。

1．标题作为一种线索

其价值体现在：可以衔接话题的转换；可以当作信息组的标签。因此，是很有用的回忆线索，能够帮助你写出很好的总结；如果文章中只有很少的话题转换，那么它的用处不是很大。

要想判断一篇文章中的标题对你是否有用，最好看一看下边的问题：

（1）他们突出了要点或主题了吗？

（2）它们在不同的话题中做出了有意义的连接了吗？

（3）它们提供了很好的回忆线索吗？

2．标题作为一种方法

你可能会用自己的标题来重新组织文章，因为文章不是以你想要的形式组织的，原来的文章做得并不好，作者的目标和侧重点和你的不同。

3．作为一种概括章节的主题的方法

总结

总结就是不对原文添加任何新信息或新观点，只把文章本身就有的一些要点摘出来。它既可以是一条由事实情况编织成的链（主题总结），也可以是一种不同的组织形式（图表总结），比如，列提纲、做图表、画图画，或是混合方式。

本书中，每章后边的“内容概括”就是主体总结的一个例子。

有效总结的关键是，用你自己的话把文章的主要观点和主题重新叙述一遍。在用这种方法的时候，要尽量避免只关心那些表面上看起来比较重要的句子，而忽略其他的内容。其实，如果他们真的一点用都没有的话，作者也就不会费劲去写它们了！好的总结性语句会将一个段落中的重要信息压缩成一种全新的状态。因此，不参照原文作总结，有利于你创造新状态，其实是一种很好的方法。

总结的有效性依赖于你挑选重要信息的能力。列提纲和作图表对于处理等级式信息很有效。比较下边的两个例子：第一个是图表组织，第二个是列提纲。

1．轻度的

A 占美国人的％：1／10

B特征： 精神逐渐衰退，对世界漠不关心

C严重性： 倾向于自我保护

2．偏执狂

A 占美国人的％：1

B特征： 总感觉受别人迫害

C严重性： 可能生活在崩溃的边缘

3．紧张的

A 占美国人的％：1／10

B特征： 神经活动处于呆板和狂热之间

C严重性： 会连着好几年经历这样的间歇性发作

4．痴呆(www.daowen.com)

A 占美国人的％：3／4

B特征： 行为退化而且完全不注意个人卫生

C严重性： 大多数人都很严重

列提纲要比画图表简单，建立的过程要比图表快且容易，对机械记忆客观事实也很有效，因此它也更常用。但是总的来看它的效果不如图表好。在提纲中，你可以很清楚地看到一个主题中包含的信息组，但是主题与主题之间，也就是信息组与信息组之间的关系就没那么明白了。而图表则能让你很快地看到信息组之间的联系。

作图表

虽然要比列提纲花费更多的时间，且当文章很短或特别简单时，它起的作用并不大，但对于建立高级信息组很有帮助。

多种方法联合使用的总结特别适合科技说明文。在这种方法中图表和文字协同使用，如下面的图表。它是一幅描述闪电是怎样形成的图：暖湿空气上升，水蒸气凝结形成云。

有效运用混合法总结的原则：

（1）尽量简洁；

（2）尽量少用文字；

（3）把文字和图像结合起来。

或许我们平常用得最多的总结就是示意图了。尽管现在人们发明了好多种画图的方法（思维图画就是我们最熟悉的一种），但是它们的基本原理都是一样的：把信息组织到一幅“示意图”中，这幅图能够展示信息包含的主要观点，同时把它们集成有用的组。它最大的特征就是，里边的信息并没有以线性的或等级的形式展现出来。一幅示意图从一页的中央开始，向各个方向延伸。这里有一幅局部示意图。

绘示意图的基本技巧：

（1）选择一个关键词作为出发点延伸出几条线；

（2）浏览文本选择副标题；

（3）把这些标题写在从关键词延伸出来的线上；

（4）不要看文本，回忆相关细节并把它们添加到示意图上；

（5）重新阅读文本补充遗漏细节。

示意图的主要作用在于，为我们提供了一种回忆的组织结构。绘制示意图可以帮助你组织信息，同时也可以让你尽快熟悉新词汇，因为自然科学的学习很大一部分是对专业术语的记忆。

在不看资料的情况下，回忆里边的细节，是运用这种方法很关键的一步。对信息的筛选，会促使你从已有的知识中挖掘相关信息。

让记笔记法成为你的好帮手

以下几方面的因素会影响到你记笔记的效果：

（1）给出信息的速度（如果信息给出的速度很慢而且你有时间复习笔记，那么这种方法就会对你的回忆起很大的帮助作用）；

（2）信息的密集度及复杂性；

（3）信息给出的形式（比如，非常正式、“枯燥”的文章通常用的是逐字记录的方法，而非正式的一般采用释意形势）；

（4）信息组织的优劣；

（5）记笔记的熟练程度（特别是，你是否擅长抓住要点）。

高效记笔记的原则：

（1）选择：忽略琐屑冗余的细节，忽略那些你怎么都能记起来的信息；

（2）压缩：尽量用类别词不用列表；

（3）组织：选择标题和主题句；

（4）改述：用自己的语言。

忽略那些你怎么都能记起来的信息，这个道理说起来容易，但事实上真正能做到这一点的并没有几个人。我们总感觉应该把最重要的信息记下来，可这些所谓的最重要的信息通常都司空见惯，怎么想都能记起来的。事实上，我们真正需要记忆的是那些中间信息——它们不是最重要的而是比较重要的。因为，笔记通常是在有时间限制的条件下完成的，所以这也为我们挑选信息提供了一点启示——为那些本不需要记笔记的信息花费的记录时间要远少于不易记住的信息。

影响选择重要信息因素有：

（1）文章结构；

（2）文章的密集度；

（3）文章中包含的线索；

（4）在文章开头，作者陈述的介绍或观点；

（5）个人兴趣和态度。

主动阅读

要想有效地记笔记，选择合适的信息非常关键。选择又是建立在理解的基础上。比如，我们在选择use作为记忆对象之前，首先应该去理解它。而要想理解，我们就得做有效的阅读。

阅读本身是一个非常被动的过程，但一般学习成绩不错的学生倾向于主动的阅读，也就是说，他们会去思考所读的资料，会问一些有关资料内容的问题，并且试着把和他们已经学过的知识联系起来。另一方面，成绩不太好的学生则更倾向于简单阅读，而且他们用来帮助自己理解和记忆资料的方法仅仅是重复阅读。

到目前为止，人们找到了好多种主动阅读的方法。其中，有一种方法虽然众所周知，但却常常被误解，那就是浏览。许多人认为，它是一种没有用的方法。当你看到对浏览各种各样的描述时，比如：只看一个句首开头和最后几个单词的阅读；速度很快的阅读；忽略较长单词的阅读，也许很难对它产生兴趣。事实上，如果运用得当，浏览是一种非常有效的方法，因为它完全是关于对课文关键信息的主动搜索。

阅读是一种涉及到好几个层面的复杂技能。涉及的第一个层面就是认识和理解字面意思和特征的能力。然后就是对词组、涵义丰富的短语群、句中阐述观点认识和理解能力。很多读者看到这一步就停下来了，但是那些效率高的读者会超越它，上升到对中心思想和主题层认识和理解的高度。

但是，反过来说，只关心更高层面——中心思想和主题层的人又有可能忽视掉好多重要的细节。实际上，我们的注意力应该放在对每一个层面的释意上。对于我们大多数人而言，第一层面——对字和词组的释意——我们已经对解决它的技能很熟悉了，所以只需要投入一点精力在上面就可以了。而对其他更高的层面或许就得给予更多的关注了。由于暂存记忆的容量是有限的，所以最好一次只关心一个层面。因此，如果所给的资料特别复杂，那么开始尝试把握处于章节层面的主题时，你应该着手解决短语组，然后是进入句子层面（观点），段落层面（中心思想）。

主动阅读的方法，包括以下几个方面：

搜索的方法

（1）跳到文章靠前或者靠后部分寻找个别信息；

（2）浏览整篇文章寻找个别信息；

（3）预测文章中可能出现的隐含信息，并把它找出来澄清内容的方法；

（4）用倒叙的方法澄清；

（5）注意数字和图表；

（6）用自己的话重新组织文章细节思考的方法；

（7）跳看文章中不同段落的前、后部分（或是图表和文章之间），把它尽量整合起来；

（8）进行类推或举例；

（9）作总结用评估的方法；

（10）评估文章的难易程度以及你对他们的理解程度；

（11）注意以前是否就知道这类信息；

（12）评估信息与自己所定目标的相关程度；

（13）评估信息质量。

就像记笔记这种具体方法必须通过能否帮你选择重要信息的有效性来评定一样，主动阅读的方法依据能否帮助你理解信息的有效性来评定。