（一）定义

摇法：使关节做被动的环转活动，称为摇法。

（二）操作要领

1．摇转的幅度要由小到大，逐渐增大，并在正常关节生理许可范围之内，或在宾客忍受范围内进行。

2．操作时动作要缓和，用力要平稳，摇动速度宜缓慢，不宜急速。

（三）分类

1．颈项部摇法　保健按摩师用一手扶住宾客头顶后部，另一手托住其下颌，双手协同做相反方向的左右环转摇动。（图1-1-19）

图1-1-19　颈项部摇法

2．肩关节摇法　保健按摩师用一手扶住宾客肩部，另一手握住腕部或托住肘部，做环转摇动。（图1-1-20）

图1-1-20　肩关节摇法

3．肘关节摇法　按摩师一手握宾客肘部，另一手握腕部，肘关节屈曲位做环转摇动。（图1-1-21）

图1-1-21　肘关节摇法

4．腕关节摇法　保健按摩师一手握宾客腕部，另一手握四指，做腕关节环转摇动。（图1-1-22）

图1-1-22　腕关节摇法

5．掌指关节或指尖关节摇法保健按摩师一手握宾客掌或指的近端，另一手捏住手指远端，在稍用力拔伸的同时做掌指关节或指尖关节的环转摇动。（图1-1-23）

图1-1-23　掌指关节或指尖关节摇法

6．腰部摇法　第一式：宾客端坐，按摩师用一手搂压住宾客一侧肩部，另一手抱于其同侧腰部，然后做腰部逆时针方向的摇动。第二式：宾客取站位，双手高举握杠，放松腰部；按摩师双手握宾客腰部，做顺时针摆动。（图1-1-24）(www.daowen.com)

图1-1-24　腰部摇法

7．髋关节摇法 　宾客仰卧，髋、膝屈曲。保健按摩师一手托住宾客足跟，另一手扶住膝部，做髋关节环转摇动。（图1-1-25）

图1-1-25　髋关节摇法

8．膝关节摇法　宾客俯（仰）卧，保健按摩师立于一侧，一手按宾客腘窝上部，另一手握其踝部，在关节屈曲90度的基础上做环转摇动。（图1-1-26）

图1-1-26　膝关节摇法

9．踝关节摇法　宾客仰卧，下肢伸直。保健按摩师一手托宾客足跟，另一手握其足掌部，在稍用力拔伸的同时做踝关节环转摇动。（图1-1-27）

图1-1-27　踝关节摇法

10．跖趾关节摇法　保健按摩师一手握宾客足掌，一手握其趾，在稍用力的情况下，做趾关节环转摇动。（图1-1-28）

图1-1-28　跖趾关节摇法

（四）功能和应用

本法适用于颈项、腰部及四肢关节，具有滑利关节、松解粘连、整复错位、恢复体力等作用。

注意事项

◇以关节为轴心，做肢体顺势轻巧的缓慢回旋运动。

◇宾客体位合适，摇动的动作缓和稳妥，速度要慢，幅度应由小到大，再由大到小并适可而止。

◇注意运动关节的正常生理活动范围。