第三节　独立学院大学生优化个性的途径与方法

快乐意味着有健康的人格，健康的人格意味着有清醒的自我意识，具有积极进取的人生态度，并以此有效地支配自己的心理行为。独立学院大学生是否具备良好的个性，直接影响个人身心健康的发展、生活学习的质量，以及未来的成就水平。

一、独立学院大学生良好个性的特征

良好的个性是指个体的生理、心理、社会、道德和审美等各要素完美的统一、平衡、协调。只有具备良好的个性，人的才能才得以充分发挥。马克思所描述的“全面发展的、自由的人”就是良好个性的理想标准。人只有在自己所处的特定的历史条件下不断进取、不懈努力，才能使自己的个性不断优化。“活到老，学到老，改造到老”，个性的优化体现在人一生的追求和发展过程中。

从总体上看，个性良好的人应该是在推动社会进步的实践中充分发挥自己全部才干，为人类、为社会作出自己力所能及的贡献，同时使自己的个性各个方面得到充分、协调、平衡发展的人。从具体特征上讲，良好的个性表现为:乐观向上的生活态度、客观全面的自我评价、稳定积极的情绪特征、和谐的人际关系、主动灵活的适应能力等。

二、独立学院大学生个性发展中常见的问题

独立学院大学生在个性发展过程中各种主客观因素，会不同程度地影响个性的健康发展，出现一些不良的表现，从而导致个性发展缺陷，严重的还会引起个性障碍。常见的不良的个性特征有自卑、抑郁、怯懦、孤僻、冷漠、依赖、敏感、多疑、焦虑、悲观、羞怯、猜疑、急躁、嫉妒或对人敌视、暴躁冲动、破坏等。这些个性特征不仅影响活动效率，妨碍正常的人际关系，同时还会给人蒙上一层消极的色彩。因此，了解这些特征产生的原因及表现形式，有助于克服和改进个性发展中的缺陷或障碍。

1.悲观及其改变

有些人遇到不如意、失败的情况时便垂头丧气、怨天尤人，面临重任、挑战，自认无能为力，甘愿失败，对前途失去信心、心灰意冷……这些都是悲观的表现。引起悲观的原因既有人生态度、意志品质方面的原因，也有认知错误、个性不成熟的因素。悲观心理是一种严重的不健康心理，对人身心的危害极大。怎样才能改变悲观，走出情绪低谷，培养乐观的人生态度呢？德国心理学家皮特·劳斯特提出了一些有价值的建议:

（1）越担惊受怕就越遭灾祸。因此，一定要体会出积极态度所带来的力量，要坚信希望和乐观能引导你走向胜利。

（2）即使处境困难也要寻找积极因素。这样就不会放弃争取微小胜利转机的努力。你越乐观，克服困难的勇气就越会增加。

（3）以幽默的态度来接受现实中的失败。有幽默感的人，才有能力轻松地克服厄运，排除随之而来的倒霉念头。

（4）既不要被逆境困扰，也不要幻想出现奇迹，要脚踏实地、坚持不懈、全力以赴地去争取胜利。

（5）不论面临多么严峻的形势，你都要去发现有利的条件。不久，你就会发现，你到处都有一些小的成功。这样，自信心自然也就增大了。

（6）不要把悲观作为保护你失望情绪的缓冲器。乐观是希望之花，能赐给人力量。

（7）当失败时你要想到，你曾经多次获得过成功，这才是值得庆幸的。如果10个问题你做对了5个，做错了5个，那么，你还是完全有理由庆祝一番，因为你已经成功地解决了一半问题。

（8）在你闲暇时努力接近乐观的人，观察他们的行为，通过观察培养起你的乐观态度，乐观的火种会慢慢地在你内心点燃。

（9）要知道，悲观不是天生的。像人类的其他态度一样，悲观不但可以减轻，而且通过努力还能转变成一种新的态度——乐观。

（10）如果乐观态度使你成功了，那么，你就应该相信这样的结论:乐观是成功之源。

2.羞怯及其改变

羞怯在独立学院大学生中并不少见，如不敢在大众场合发表意见，害怕与陌生人打交道，路上见到异性同学会手足无措，见到老师便难为情，说话感到紧张等。一般而言，害羞之心人皆有之，但过分害羞就不正常了。它会阻碍人际交往，影响一个人正常地发挥才能，还会导致压抑、孤独、焦虑等不良心态。羞怯心理的改变可以从以下几方面努力:

（1）要对自己作一个具体分析，找到自己的长处和短处。发扬长处可增强信心并补偿不足，所以是要多看到自己的长处以增强信心。

（2）放下思想包袱。事实上，每个人都有怕羞心理，只是有些人善于调节，注意锻炼罢了。金要足赤、人要完人是不可能的。一个人说错话、办错事没什么可怕的，也不必难为情，错了改正就是了。

（3）不要太在意别人的议论。所谓“人多口杂，金子也会熔化”，总把别人说的话放在心上便寸步难行，什么也不敢做、不敢说了。只要自己看准的就大胆去做。无论你做得多好，也不可能人人称赞。

（4）有意识地锻炼自己。胆量和能力都是锻炼的结果，要敢于说第一句话，敢于迈第一步。一旦这样做了，就会发现自己不仅有能力把事情干好，而且有潜力把事情干得更好。

有一个例子:20世纪70年代，日本首相田中角荣在学生时代是一个严重的口吃患者。他发现自己越是在众人面前说话就越口吃，这非但没使他退却，反而使他下决心克服口吃。于是他索性参加了学校的话剧团，迫使自己背台词，并要背得烂熟，否则无法登台演出。就这样，他百折不挠地锻炼，终于战胜了口吃，不但话剧演得很成功，后来还参加竞选演讲，出任一届日本首相。

可见，锻炼是克服个性缺陷的一个好办法。(www.daowen.com)

3.猜疑及其改变

所谓猜疑，一猜二疑，疑是建立在猜的基础上，因而往往缺乏事实根据，有时也缺乏合理的思维逻辑。好猜疑的人往往对人对事敏感多疑，看到其他同学背着自己说话，便疑心是在说自己的坏话；某同学没和自己打招呼，便猜他（她）对自己有意见等。

猜疑是很有害的个性缺陷，它会导致人际关系紧张、伤害他人感情、无事生非等，自己则会陷入庸人自扰、苦闷、惶惑的不良心境中。培根在《论猜疑》一文中指出，疑心“是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使你陷入迷蒙，混淆敌友，破坏人的事业”。有这种不健康个性品质的人应积极寻求矫治。克服猜疑的办法有以下几种:

（1）当产生猜疑时先不要外露，可留心体察所疑的人和事，若猜疑被证实，就不会因此而感到震惊；当猜疑不成立，应打消疑心，由于不曾外露也不会伤害他人。

（2）加强沟通。猜疑常常是由于误会或他人搬弄是非引起的，因此碰到这种情况应主动地和被猜疑者沟通交流，这样有助于消除误会，改善、增进彼此的信任感。

（3）抛弃成见和克服自我暗示，学会全面、发展地看问题，改变封闭式思维方式。

（4）“心底无私天地宽”，无私就无畏，坦坦荡荡地做人，和同学朋友坦诚相处，别人如何看自己，不必过分在意，相信“日久见人心”。

4.急躁及其改变

急躁是独立学院大学生中常见的不良个性品质，表现为碰到不称心的事情马上激动不安；做事缺乏充分准备，没准备好就盲目行动，急于达到目的；缺乏耐心、细心、恒心。性情急躁之人说话办事快，竞争意识强，容易冲动，心情常常处于紧张状态。日常生活中，急躁者常会忙中生乱，祸及自己与他人。独立学院大学生中在学习上表现出急躁特点的人为数不少。他们常常什么都想学，而且想短时间内学会，生怕比别人落后，急于求成，但实际效果常常达不到期望的目标，从而泄气、发怒，既影响自己的健康和效率，又妨碍人际关系。克服急躁的办法有以下几种:

（1）思先于行。首先要加强自我涵养，自觉地养成冷静沉着的习惯。在学习、生活中，对非原则性问题，尽量避免与人发生矛盾以致激化，把精力用到积极思考之中。

（2）改变行为，细心、认真行事，吃饭时间不少于20分钟，细嚼慢咽；说话控制语速，想好了再说，不随意打断别人的谈话；看书要一字一句细读，边读边想；走路骑车有意不超过别人；工作中改掉冲锋陷阵式的习惯，不着急，有条不紊地干。

（3）控制发怒。性格急躁的人容易发怒，应把制怒格言“能忍则自安，退一步海阔天空”铭记在心，时时提醒自己遇事冷静。即使输了，也甘拜下风。

（4）松弛疗法。坚持静养训练，在工作学习之余，常听轻松、幽雅、恬静的音乐，赏花悦心，书画静神，打太极拳、练气功等。

三、独立学院大学生个性优化的途径与方法

独立学院大学生良好个性的塑造与培养，一要服从个性健康发展的需要，二要服从社会进步的需要。这是基本原则和指导思想，也是鉴别大学生个性塑造效果的尺度。具体而言，从以下几方面优化个性。

1.个性优化的方法:择优汰劣

个性塑造是为了实现个性优化，以达到个性健全。个性优化包括个性品质的优化和个性结构的优化。择优即选择某些良好的个性品质作为自己努力的目标，如自信、开朗、勇敢、热情、勤奋、坚毅、诚恳、善良、正直等；汰劣即针对自己个性上的缺点、弱点予以纠正，如自卑、胆怯、冷漠、懒散、任性、急躁等。对于那些期望改善性格的学生，建议在充分了解自己个性特征的基础上提出优化的方案。

2.个性优化的基础:丰富知识

人的知识愈广，人也愈臻完善，在知识经济时代尤其如此。正如培根所言:“读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞学使人善辩；凡有所学，皆成性格。”学习知识、增长智慧的过程也是个性优化的过程。现实生活中，不少人的个性缺陷源于知识贫乏。如无知容易粗鲁、自卑，而丰富的知识则容易使人自信、坚强、理智、热情、谦恭等。可见，知识的积累与个性的完善是同步的。

3.个性优化的途径:小事做起

“不积小流，无以成江海”，“千里之行，始于足下”。个性优化就是要从身边的小事做起。一个人的言行往往是其个性的外化，反过来，一个人日常言行的积淀成为习惯就是个性。许多人所具有的坚忍、正直、细致、开朗等优良的个性特征其实都是长期锻炼的结果，是一点一滴形成的。从我做起，从小事做起，是独立学院每一个大学生努力的起点。

4.个性优化的土壤:融入集体

集体是个性塑造的土壤，也是个性表现的舞台。个性发展、塑造的过程，正是人社会化的过程，是人与他人、集体、社会相互作用的过程。个性在集体中形成，在集体中展现。正如马克思所说，只有在集体中，个人才能够获得全面发展其才能的手段。通过与他人交流，可以看到别人的长处、自己的不足，从他人那里获得理解、肯定的欢悦，及时调整个性发展的方向。

5.个性优化的关键:把握适度

个性发展和表现的“度”是十分重要的，否则就会“过犹不及”。具体地说，应该是坚定而不固执、勇敢而不鲁莽、豪放而不粗鲁、好强而不逞强、活泼而不轻浮、机敏而不多疑、稳重而不寡断、谨慎而不胆怯、忠厚而不愚蠢、老练而不世故、谦让而不软弱、自信而不自负、自谦而不自卑、自珍而不自骄、自爱而不自恋。把握个性优化的“度”还体现在个性优化的目标要立足于自己已有的个性基础上，实事求是地确立合理的、切合实际的个性发展目标。也就是说，目标要适当，不能脱离自己的个性基础而设计优化目标。

人人都想追求健康个性，但不同的人由于客观条件和具体环境不同，个性层次也不同。个性目标过高会增加挫折体验；目标过低，个性发展就缺乏内在动力。健全个性的培养和塑造既是独立学院大学生成长发展的要求，也是时代的呼唤。只要坚持不懈的努力，就可以使我们的个性更加健康、完善。