教师要静心静气

一、多些心静，远离浮躁

浮躁即心浮气躁，是踏实沉静的反面，是工作学习的大敌。患有此症者，轻则心绪不宁，无所事事，重则善恶不分，误入歧途。闲暇之余，或是双休日，虽有安静的学习环境，但现代媒体特别是电视、电话、电脑、广播等大量信息纷至沓来，使人难免有眼花缭乱之感。加之变化纷纭、多姿多彩的外部环境，又使人受极大诱惑，故如何远离浮躁，潜心学习，就成为对我们教育工作者的考验。

远离浮躁，就要勿忘职责，志存高远。诸葛亮有句名言：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”平和宁静的心态来源于淡泊寡欲的心绪，严谨刻苦的治学态度来源于对自身差距和肩负责任的深刻理解，而强烈的求知欲望和责任意识来源于崇高的人生追求和正确的价值取向。只有把理想和追求树得高一些，把事业和责任看得重一些，把名利和享受看得淡一些，真正坚持不懈地把学习作为完善自身素质的根本途径，才会远离浮躁。

远离浮躁，就要心无旁骛，心静专一。明代钱琦在《钱子语测·法语篇》中写道：人心能列，虽万变纷纭，亦澄然无事；不静，则燕居闲暇，亦冲然靡宁。其意是内心沉静，虽然世界千变万化，纷纭复杂，自己也纯正安然。如内心浮躁，即使安居无事，也会心乱不宁。北齐刘昼在他所著《新论·专学第六》中，专门论述了“学贵专一”的道理。他提出：“学者出于心，心为自之主，耳目候于心。若心不有学，则听颂不闻，视简不见。”这里讲的也是学习要静心的道理。学习，必须集中精力，全心投入。对我们来说，时光如白驹过隙，稍纵即逝，只有耐得寂寞，以寡欲为要，以恭俭为先，方能盈科而进，不负光阴。

远离浮躁，就要锐意进取，争创佳绩。中国近代学者王国维在他的《人间词话》一书中谈到，古往今来，凡能成就大事业、大学问的人，无不经过读书的三种境界：第一种境界，“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”。是说必须站得高，看得远，选定自己的奋斗目标。第二种境界，“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，是说一个人在认定自己的目标之后，就要刻苦学习，为实现自己的目标奋力拼搏，即使衣带宽了，人渐瘦了，也始终不悔。第三种境界，“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”，是说经过千百次寻求知识后，回头一看，忽然发现自己为之奋斗的目标就在眼前，成功正在向你招手、微笑。有了这三种境界，浮躁之心自然会远离我们而去。^[1]

二、做平心静气的教师

一个人只有气定才能神闲，神闲才能平心，心平气和，生活才会是另外一番风景。心静，就有心情去欣赏每一个孩子，工作中就会把微笑、鼓励、关爱带给孩子，让孩子从小就感受爱、学会爱。现在一部分孩子对人不感激，对己不克制，对事不努力，对物不爱惜，这也是社会带给他们的浮躁病。身为人师就应该把爱和无私奉献传递给他们，抵制社会过早地带给他们的浮躁病。教师都能静心、静气就不会出现体罚学生的事件。教师静心、静气受益的不仅仅是学生，还有你身边的同事、朋友、家人，同时自己也有一份好心情。

一个教师学会静心静气能给孩子的发展，个人的事业、生活带来这么大的好处，那么推而广之，一个学校能静心、静气，教师的工作、学校的发展才有有力的保证。良好的外部工作环境，和谐融洽的人际环境，人性化的评价机制都是教师静心、静气不可缺少的外部因素。学校对教师的评价机制，评价导向直接关系到教师能否静心、静气对待教育教学工作，能否把教育事业作为自己的终身追求的事业而不是谋生的手段。俗话说十年树木，百年树人，教育是长期投资的事业，永远不能一蹴而就，教师的工作需要扎扎实实，任何热闹的包装、炒作，都不能替代实实在在的一堂堂课，一本本作业，一句句知心的交流。教师只有静心、静气才能准备好每一节课，批改好每一本作业，和孩子做好每一次交流。如果学校都能静心、静气，老师们也能静心、静气，何愁打造不出名校，培养不出优秀学子。^[2]

三、做自己情绪的主人

情绪分很多种，不同的情绪产生不同的结果。情绪可催人向上，也可以使你陷入困境无法自拔。驾驭情绪，做情绪的主人是我们应该培养和锻炼的一种能力。

指针的方向由我们决定，做自己情绪的主人

（一）宣泄情绪(www.daowen.com)

情绪积累后就要发泄。情绪是一种本能的能量，就像天气一样总是在变化着，情绪作为一种能量是有积蓄效应的，积累到一定程度就需要发泄。生活中屡屡受挫，沮丧的情绪就会越积越多，这样我们很容易对自己的知识和能力产生怀疑，对自己的失败做出消极的归因和评价。当遇到不愉快的事时，有苦你就诉、有泪你就流，放松自我，进行适当的体育锻炼。千万别把所有的事情都憋在心里，不要自己生闷气。找几个知心朋友，就事论事倾诉一番，把自己积郁的消极情绪倾诉出来，可能朋友除了做你的忠实听众并不能给你多大的帮助，可你的一吐为快会给你一种豁然开朗的畅快和欢愉。美国有关专家研究认为：“一个人如果有朋友圈子，就能长寿20年”，可见，朋友在一个人生活中的重要性，以及倾诉与宣泄自己情绪的重要性。

（二）正确评价自己

身处挫折中，不要成为不良情绪的奴隶，轻易就怀疑自己的能力而成为情绪的俘虏，要善于用意志力来控制自己的情绪，理性地面对现实，冷静地分析所处形势，正确地评价自己，让自己向积极的方向思考。相信“太阳每天都是新的”，相信奇迹是靠自己的努力创造的。

（三）顺其自然，为所当为

不良情绪会使人产生厌倦、懒惰的行为，越是懒于动手做事，心态就越难调节。既来之，则安之。排解郁闷心境的最有效方式就是让自己“动”起来，让自己“痛”并学习着、工作着。

所以，不妨列出一个日程表，将近期要做的大事小事安排妥当，按照正常的生物钟规律认真去做日程表中的事情，每当成功地完成一项，心里就会踏实许多，心情自然也会好很多。

顺其自然，为所当为，始终坚信“我是最棒的！”，那些不良情绪就会自然而然地消失。

让我们做情绪的主人，积极地面对一切——这，才是最棒的自己！

【注释】

[1]士刚.远离浮躁.解放军报，2003年4月10日第七版

[2]摘自：http://teach.suqian.gov.cn/?7415.叶敬梅.静心静气做教师.有改动