第17章　不要让仇恨寄居在心中，那样只会害人害己

仇恨是一把双刃剑，它不仅会伤害到别人，更有可能会伤害自己。舍弃仇恨，才会有享受人生的时间；舍弃仇恨，才会有享受生活的空间。

仇恨会把你拖进深渊

在《神雕侠侣》中有过这么一段描述：李莫愁和陆展元相爱，可是后来因为陆展元移情别恋，娶了另一位女子为妻，李莫愁心生怨恨，她想杀了陆展元的妻子以解心头之恨，但最后她却负伤回来。

于是李莫愁便怀恨在心，处心积虑地想为自己的情感讨回公道、为自己报仇，想要亲手将那个薄情寡义的负心汉杀死才解心头之恨，于是她处心积虑地想要报仇，便背叛师门，大开杀戒，不仅杀了陆展元全家。而且还杀害了很多无辜的人，双手沾满了鲜血。在别人眼里她就是一个“魔女”，谁见到她就被吓得两腿发抖。

仇恨让李莫愁蒙了心智，一个如花的姑娘就这样沦为了杀人“魔女”。她背叛师门，大开杀戒，虽然出了气，但是她得到了什么呢？陆展元被她杀掉，原本为了追求爱情而进行的复仇，结果不一样也是没有爱情吗？而且李莫愁的人生也因为仇恨而终结，就像一个人因为恨一只老鼠而把自己的房子烧掉一样，最终受伤的只有自己。

一个人常常会因为各种原因而产生仇恨之心。这个社会上，我们不是独立存在的，摩擦与误会应该是经常出现的事儿，甚至背叛也会时常上演，心中难免会燃起怒火、充满仇恨。但是，认真思考一下，仇恨有什么用呢？带着仇恨去生活只能更辛苦，更有可能像一只无形的手一样把你推向深渊，追悔莫及。

美国著名的建筑大王凯迪和飞机大王克拉奇感情很好，凯迪有一个十分漂亮的女儿，而克拉奇有个年轻有为的儿子，他们为了让关系继续延续下去，于是不顾子女的强烈反对，撮合他们成了婚。

这两个年轻人的感情不好，经常吵架。后来，凯迪的女儿竟然不幸惨遭杀害，而据警方详细调查后，搜集来的证据都指向克拉奇的儿子。经过审判，法院作出判决，卡拉奇的儿子谋杀罪名成立，被判终身监禁。

令凯迪一家较为恼火的是，克拉奇的儿子在事实面前却从来不承认是自己杀害了凯迪的女儿，而克拉奇也极力地为儿子的罪行拼命奔走上诉，又千方百计、拐弯抹角地不惜重金为凯迪一家做经济补偿，以求得凯迪能到监狱去为儿子说情。而凯迪一想到自己惨死的女儿，就犹如一把钢刀插进心窝，心痛难忍，痛斥克拉奇的儿子是罪有应得，埋怨自己当初怎么就看错了人，这令克拉奇很是恼火。

自此，凯迪和克拉奇从朋友变为了敌人，仇恨无情地笼罩着这两个名门望族，他们的内心得不到片刻的平静，再也没有真正地快乐过。他们明争暗斗，结果双方谁也没得到好处，双方都损失惨重。

就这样一年又一年过去了，就在痛苦折磨了他们20年之后，事情终于真相大白，凯迪女儿的死根本就和卡拉奇的儿子无关。这件事在美国激起了轩然大波，面对记者的采访，凯迪与克拉奇不约而同都说了同样的话：“20多年来，我们所受的心灵上的折磨是用任何金钱也支付不起的！”

两人原本为最好的朋友，却因为仇恨变成了敌人而厮杀20多年，但这20多年中，他们得到了什么呢？只有痛苦和折磨而已。仇恨让两个人陷入了一个无尽头的深渊，明争暗斗的结果让两个人都受到惨重损失。既然仇恨把两人的人生都毁掉了，那么为什么还要坚持抱着仇恨不放手呢？

仇恨是一把利刃，它不仅会伤害到别人，更有可能会伤害自己。舍弃仇恨，才会有享受人生的时间；舍弃仇恨，才会有享受生活的空间。如何才能把仇恨舍弃呢？英国哲学家培根说：“报复的目的无非只是为了同冒犯你的人扯平，然而有度量宽谅别人的冒犯，就使你比冒犯者的品质更好。”因此，舍弃仇恨最好的办法就是学会宽容。

以一种宽容的心态去包容、接纳，才会解放自己的内心，获得别人的尊重和感激。“多个朋友多条路，多个敌人多堵墙。”放下仇恨，人生之路才会更顺畅，生活才会更美满。

吉姆早年丧父，从小便和母亲相依为命，他不仅生活得十分艰苦，而且还常常遭到别人的议论，一些坏孩子都会围着吉姆大声喊：“你是个没有爸爸的孩子！”对吉姆来说，这样的日子是那么的难熬，不堪回首。

吉姆慢慢地长大了，眼见就要到了上学的年龄，但是，就在吉姆即将入学的前几天，他看见妈妈在偷偷地流眼泪，当时吉姆并没有在意。直到有一天，当小吉姆醒来时发现他不在自己的家里，而是在一辆车上。顿时，吉姆惊恐万分。

这时，一对中年夫妇对小吉姆说：“别怕，你的母亲把你托付给我们照看，以后就由我们来照顾你了……”吉姆明白了，原来妈妈把自己送人了，他十分不情愿，他想回家，但却不知该往哪儿走。

后来，在那对中年夫妇的安排下，吉姆进入了一所私立小学。每当看到同学的父母对他们千叮万嘱、万般呵护时，吉姆都会难受地想：为什么妈妈抛弃了我呢？我恨妈妈，恨她这么狠心地把我抛弃了。

为了彻底地忘记那个狠心的女人，忘记心里的难过，吉姆天天都让自己非常忙碌。吉姆知道每年圣诞节的时候，妈妈都会来看望他，但无论妈妈哭得多么伤心，吉姆始终躲着不肯见她。

过了几年，吉姆长大一点儿了，他没有以前那么难过了。他想今年圣诞节的时候，当妈妈再来的时候，把事情说清楚，问问她为什么狠心地抛弃自己。

可是，到了圣诞节，妈妈却没有来，临近午夜的时候有人敲门，吉姆以为是妈妈来了，却听到了母亲遭遇车祸的消息，正在医院接受抢救。

吉姆一下慌了神，拼命地跑向医院，当他到达医院时，妈妈已经奄奄一息，她流着眼泪，嘴角颤动着告诉吉姆，当年家里实在是太穷了，拿不出钱供他上学，只能忍心地将他送给有钱人家抚养。

吉姆的内心像针扎了一样，他恨自己当初的无知，后悔不能体会妈妈的艰辛。他想感谢妈妈对他的付出，但妈妈却永远地闭上了眼睛，难过地离开了这个世界。从此，吉姆只能在心中永远怀念着妈妈的恩情了……

被遗弃的孤儿，因不能原谅妈妈的抛弃，在纷纷攘攘的世界中孤寂而痛苦，他的伤口无法愈合，像深渊一般黑暗，但当他真正体会到妈妈爱的伟大后，他宽恕了妈妈，恨的心情得到了释放，母爱在那一个瞬间将在他的心中永恒。这一个感人的故事，曾经让忙碌的人们体会到了及时走出“恨”的必要性。

如果你正在被仇恨折磨，那么请学着宽容一点儿吧，以宽容之心处世，才能让心灵解放，生活充满阳光。

不要拿别人的错误惩罚自己

“爱憎分明”是正直之人的代表词，爱就要爱得彻底，恨也要恨得痛快，但是，大家想过吗？当一个人爱憎分明、满身仇恨时，最终伤害的只有自己而已。有些人在受到别人伤害之后，常常会把仇恨记在心中，一有机会就去诠释“爱憎分明”，殊不知，这把双刃剑在刺向仇敌的时候，往往也会伤及自己。

在心理学中，有一个“替换定律”：如果人的心中存在着负面情绪或者仇恨时，是不能自己清除的，只能通过另一项新的信息将它们覆盖。也就是说，当你的心中充满仇恨时，如果你不停下脚步，调整自己的话，那么仇恨会在你体内大量积聚，最后只能伤害到自己；而如果你调整自己，让宽容与快乐去替代时，那么痛苦也就自行消失了，你便可以轻松地去生活，充实地享受生命的每一分钟。

68岁的威廉是一家小餐馆的老板，他患有心脏衰竭症，可他不听医生的叮嘱，照常工作。

一天，他看见自己的厨师偷拿他的高档咖啡杯，一时生气抓起一把左轮枪就去追人家，结果导致心脏病发作，突然倒地死亡，断气时手中还攥着那把左轮手枪。

最终，他的验尸报告上说：因愤怒引起心脏病发作死亡。

《生活》杂志的一篇文章曾这样揭露人类的报复心：它损害人们的身体健康，当我们心中充满仇恨时，就容易愤怒、生气，这会让我们的血压升高，身体内部也会产生多种毒素，如果毒素无法排除，就会影响到健康，生出许多疾病来，比如高血压、心脏病。每个心脏科的医生都会对自己的病人说：“如果感觉心脏不舒服时，马上躺在床上不要乱动，无论发生什么事都不能生气。”但是，很多像小餐馆老板一样的病人从来不把医生的话放在心里，结果最终导致猝死。

每个人都可能犯错，遇到这些看不过去的错误时，一定要学会调节自己的情绪，不要把别人的错误变成一把利刃伤及自己。很多时候，仇恨会破坏我们的理智，总觉得别人对不起自己，然后耿耿于怀，心中充满着委屈与怨恨。其实，这样的情绪只能让你的路越走越窄，最终被推上绝路，没有回转的余地。

包布·胡佛是一位著名的试飞员，他参加过很多次航空展览。有一天，他在圣地亚哥航空展览中表演完毕后返回洛杉矶的途中，在空中300米的高度，两个引擎突然熄火。

如果不是他熟练的技术，操纵着飞机登陆，那么这架飞机上的人都得失去性命，尽管如此，这架飞机还是遭受到了严重的损坏。在迫降之后，胡佛的第一行动是检查飞机的燃料。正如他所预料的，他所驾驶的是第二次世界大战时的螺旋桨飞机，装的不是汽油，而是喷气机燃料。

回到机场之后，他要求见为他保养飞机的机械师。那位年轻的机械师知道自己犯了一个很大错误，当胡佛走向他的时候，他害怕得泪流满面，他知道自己不仅造成了一架非常昂贵的飞机的损失，而且还差点使3个人失去了性命。

大家预料这位极有荣誉心、事事要求精确的飞行员必然会痛责机械师的疏忽。但是，胡佛并没有责骂那位机械师，甚至没有批评他。相反，他用手臂抱住那个机械师的肩膀，对他说：“为了让你不再犯这样的错误，我要你明天再为我保养飞机。”

人们在充满仇恨的时候，很多事情都会想不明白，结果就会因一时意气而导致更加严重的后果。胡佛的做法很高明。但是，现实中有些人只要别人一犯下什么错误，稍微涉及了自己的利益，就搞得别人像犯了滔天大罪一样不可饶恕。这样的人能把别人芝麻大小的问题描绘成西瓜般大，对别人进行全盘否定。

吴威驾驶着蓝色的宝马车回到公寓地下车库时，突然发现一辆黄色的法拉利停在离他的泊车位很近的位置，他的车根本不好开进去。(www.daowen.com)

“怎么天天这样？老不给我留些地方!”吴威心中愤愤地想，这辆车的确天天占他的泊车位。

第二天，吴威比那辆黄色的法拉利先回到家，当他泊好车，正想关掉发动机时，那辆法拉利开了进来，驾车人像以往那样把她的车紧紧地贴着吴威的车停下。

吴威实在无法忍耐，今天一天的事已经够麻烦了，从早晨起来，他就一直头疼，下午又收到了税务所的催款单，晚上还要受这种气吗？于是吴威怒目瞪着黄色法拉利的主人大声喊道：“瞧你!是不是可以给我留些地方？你离我远些!”

那位黄色法拉利的主人也不是好惹的，看起来比他还要生气的样子：“你说什么呢？话到嘴边就能吐出来吗!”她嚷着，对吴威不屑一顾地看了一眼，然后锁了车子扭转身走了。

吴威咬咬牙心想：“我会让你尝尝我的厉害！”

第三天，吴威回家时，黄色的法拉利正好还未回车库，吴威把车子紧挨着它的泊车位停下，这样的话，黄色法拉利就会挨着水泥柱子，那时候她连门也打不开。

接下来的日子中，那辆黄色的法拉利好像要给吴威厉害看看似的，每天都先于吴威回到车库，逼得吴威好苦。

吴威又气又恼，他忽然后悔起自己那天的行为来，吴威冷静了下，他想寻求一种新的解决方法，这天下午，一个新方案诞生了。

第二天早晨，黄色法拉利的女主人发现挡风玻璃上放着一个信封，上面清楚地写着：

“亲爱的黄色法拉利：

那天我家的男主人对您家女主人那样大喊大叫，并让我使劲往柱子那儿挤你，实在不应该。他并不是有意针对哪个人的，这也不是他惯有的做法，是因为那天他实在倒霉透了，心情变得臭起来。请您和您家的女主人原谅他吧，他保证以后让我和您好好做邻居！

您的邻居蓝色宝马”

这封信仿佛很有效，第二天早上，吴威走进车库，一眼就发现了挡风玻璃上的信封，他迫不及待地抽出信纸。

“亲爱的蓝色宝马：

我家的女主人这些日子也一直心烦意乱，因为她刚学会驾驶汽车，根本不会把我好好地停在正确的位子上。我家女主人很高兴看到您写的便条，她也会成为你们的好朋友的。

您的邻居黄色法拉利”

从那以后，每当蓝色的宝马车和黄色的法拉利再相见时，他们的驾车人都会愉快地微笑着打招呼。

在日常生活与工作中，我们要用一颗包容的心去面对身边的人和事，特别是一些无伤大雅的小问题，我们没有必要去记恨别人的过错。其次要懂得珍惜时光，一个把时间浪费在说话上的人，不但不会抓住眼前的机遇，更会遗憾终生。

生活中，每个人都会遇到这样或那样的事，当自己出现错误时，我们懂得原谅自己，可为什么当别人犯下错误时，就不会原谅别人了呢？把自己的时间浪费在与人的斤斤计较之中，岂不是在用别人的错误来惩罚我们自己吗？

因此，“退一步海阔天空”，遇到问题时，一定要冷静，人在冷静下来之后才会发现解决办法，原谅别人的错误，别人也会体会到你的宽容。不必把自己有限的时间浪费在对别人的仇恨与埋怨中，做的已经做了，错的已经无法挽回，那么只能接受，冷静地接受。

为仇恨松松绑，也就解脱了自己

我们常常会责怪生活的不公，对别人的错误或者伤害耿耿于怀，每次提起便烦躁不已、心生仇恨。其实仇恨就像一条绳索，当你选择它时，它就会把你牢牢捆住，生活中的计较越多，你便越觉得无法呼吸，最后只能被由自己心底生出的这些绳索勒得无法呼吸。

英国戏剧作家莎士比亚说：“宽容就像天上的细雨滋润着大地。它赐福于宽容的人，也赐福于被宽容的人。”其实，任何人都会犯错误，当别人伤害你时，你铭记于心，时刻保持着备战状态，最后只能把自己弄得越来越累。这时，你只要学会给自己松绑，原谅别人，你就会发现原来生活如此幸福，自己有大把的时间可以沉浸在生活的甜蜜中。生活短暂，我们与其把时间浪费在与人较量、对人的仇恨中，不如给自己的心灵一个宽容的理由，原谅他人。

一个虔诚的基督教信徒有一次这样跟神父告诫：“3年来，不知为何，我一走进教堂，身上就痒得要命，甚至没办法让我专心做祷告。我不知道是不是自己哪里做错了事，要受到这样的惩罚。”

神父宽慰他说：“上帝这样做一定有他的道理，你不妨回去省察一下，看是不是有什么心事让你放不下？”

基督教信徒左思右想，心中只有一件事放不下：3年前，她的父母过世，给她和唯一的姐姐留下许多财产。当时，她姐姐正是分配遗产的执行人，但是，她竟然把遗产全部留给了自己。因此，她每天都在生气，不久，便与她的姐姐断交了。

基督教信徒把想起的这件事告诉了神父，神父说：“看来，是因为你放不下心里的仇恨，才会在潜意识里对进教堂感到愧疚，因此，每次进教堂都会觉得身上发痒。”

基督教信徒请神父帮帮她，神父摇了摇头说：“只有你自己能帮你，只要你化解心中的仇恨，原谅你姐姐，这样久治不愈的痒症便会好了。”

基督教信徒接受了神父的建议，但这并不容易，因为她的怨恨已经深入了她的心里面。她鼓起勇气跟姐姐通了电话，这是排除怨恨、原谅姐姐的第一步，结果当罪恶感日益减轻的时候，她的痒也减少发作了，最后竟完全好了。

更令她高兴的是，她的原谅也影响到了她那贪心的姐姐，姐姐后来又给了她一些钱，两个人从此和好如初。

基督教信徒对姐姐的愤恨变成了可怕的毒，侵蚀着自己的身体，她只知道姐姐做了对不起她的事，却不知道自己也在做着对不起自己的事。那仇恨的种子已经在她体内生根、发芽，张牙舞爪地要把她吞掉。如果她早些能看透这些，生活就不会像现在一样无奈，身心也不会受到伤害。

俗话说：“得饶人处且饶人。”人无完人，谁都不能保证自己的做法不会伤害到任何人，所以当遇到伤害时，以一颗宽容的心去对待吧，释迦牟尼说：“以怨报怨，怨将永存；以爱报怨，怨将会灭。”人如果想要幸福，就要学会宽容与谅解，这样才能获得一个轻松的生存环境，让自己有限的生命变得轻松、快乐。

东晋的时候有一个很出名的大将叫做诸衰，他不仅在战场上英勇无比，而且心胸宽广，待人真诚友好，深受士人们的敬佩。

有一次，诸衰去浙江公干，路过钱塘的时候听说有名的钱塘江大潮就快到了，于是临时决定到钱塘去看看那难得一见的钱塘江大潮。

诸衰来到了钱塘的驿亭，对驿亭的亭吏说自己想在这里过夜。但是，当时钱塘县的县令也带着家眷来看钱塘江大潮，恰好就住在那个驿亭里面，县令家人多，已把整个驿亭都住满了。

一个小小的亭吏根本不认得诸衰是谁，于是就安排他住在了江边的一个又脏又臭的牛棚里面。不久以后，钱塘江大潮开始了，在观潮的时候，县令见到了诸衰。县令觉得这个人有点儿眼熟，很像大将诸衰，于是就让人把那个人请过来，问他是谁。诸衰见了县令以后，县令问他是谁，诸衰笑着对县令说：“我是河南诸衰。”

县令听了之后被吓坏了，没有想到这个人真的是大将诸衰，于是马上跪下谢罪。然后，县令下令责打那个亭吏，要处罚他怠慢诸衰将军的过失。但是，诸衰却为那个亭吏求情，使他免去了一顿责打。那个小吏十分感激诸衰，县令也对诸衰的人品有了一个全新的认识，更加敬佩诸衰了。

假如诸衰的胸襟没有那么开阔，为了一件小小的事件而气愤不已，迁怒到整个钱塘，那么他一定不会平静地享受到钱塘大潮的盛势，而且由亭吏到县令都会觉得尴尬，没了观赏钱塘江大潮的心情，当然，诸衰的兴致恐怕更会消失得无影无踪。所以，生活中不要对小事太过于计较，也不要对某些人特别地在意，凡事要想得开、看得开，以一颗宽容的心去面对世间的事情，这样才能度过充实而有意义的每一天。

年轻人本就容易冲动，动不动就会火冒三丈，对什么事都强调：“我咽不下这口气。”实际上，气大伤身的道理应该每个人都懂。何必为了一些不必要的事、不值得的人动怒呢！睚眦必报不仅不能让你的心灵轻松，反而会让你的思维混乱、内心纠结。所以，学会原谅吧，原谅他人，平静地接受那些既成的现实，原谅别人的错误，释放自己的内心，给自己松绑，轻松快乐地拓展生命的宽度。