理论教育 获得最大快乐的秘诀:摆脱自我,创造至高体验

获得最大快乐的秘诀:摆脱自我,创造至高体验

时间:2023-12-04 理论教育 版权反馈
【摘要】:1.无我世界著名盲聋女作家海伦·凯勒,一次在大学演讲时,一个学生问道:“一个人怎样才能获得最大的快乐?”一旦悟得“无我”的真谛,便摆脱了各种名利缰绳的茧缚,就立即离苦得乐,而且得到的是快乐的活水源泉。实际上老妇人是彻底地告别了原来那个卑琐的自我,这就是海伦·凯勒“无我会快乐”的真谛。人生最大的快乐是创造“至高无上的体验”。这些欲望得到满足时,大脑分泌脑内啡肽,使人心情快乐。

获得最大快乐的秘诀:摆脱自我,创造至高体验

在人的一生中,快乐的时间究竟有多少,恐怕没有人真正计算过。但有一点可以肯定,那就是从来没有一个人抱怨自己快乐太多。但是快乐于我们还是像驾驭不了的女神,她经常说走就走,并不约定下次相见的佳期。而对快乐无限渴望的人们,常常面对一个花花世界,却没有轻松愉快的表情。多少人过上了什么都不缺的日子,却并不拥有快乐幸福的生活。人们求而不得的时候,往往沉迷于怀疑和抱怨之中。那么,怎样才能发现快乐呢?

1.无我 世界著名盲聋女作家海伦·凯勒,一次在大学演讲时,一个学生问道:“一个人怎样才能获得最大的快乐?”

海伦·凯勒回答说:“无我。”

无我即忘我。忘我,便不会起贪心,便能节制自己的欲望,便会无所畏惧、一往无前。一旦悟得“无我”的真谛,便摆脱了各种名利缰绳的茧缚,就立即离苦得乐,而且得到的是快乐的活水源泉。

有一个寡妇老人,她含辛茹苦抚养成人的独子不幸惨遭车祸而亡,她悲痛欲绝,终日以泪洗面。连续几年她每天都去墓地给她儿子献上一束鲜花。一天,老夫人被人用车拉来,她拿出一大沓钞票给守墓人,有气无力地说:“以后就拜托你给我儿子送些鲜花,医生说我活不了多久了。”

“我会做到的,夫人。”守墓人苦笑着继续胆怯地说:“夫人,这些年你送的鲜花我觉得太可惜了,鲜花搁在那很快就干枯了,无人看,无人闻。”

“你真是这样想?”

“是的,夫人,请你别见怪。我常到孤儿院,那儿的孩子可喜欢鲜花了,那儿都是活人。”

老妇人默不作声地走了。几年后,这位老妇人忽然又来到墓地,把守墓人惊得目瞪口呆。“我把鲜花和一些物品送到了孤儿院”,她微笑着说:“你说得对,那儿的人可喜欢鲜花了,这真叫我快乐!我的病好了,医生不明白是怎么回事,可我心里明白,我觉得活着还有些用处。”

那位老妇人脱胎换骨的变化告诉我们一个真理:活着要对他人有用处才会快乐!实际上老妇人是彻底地告别了原来那个卑琐的自我,这就是海伦·凯勒“无我会快乐”的真谛。(www.daowen.com)

2.创造至高无上的体验 不少人误认为欢乐就是快乐。其实,两者少有共同之处。欢乐是进行某些活动的感受,快乐是从事某些活动后感受到的。欢乐是感官刺激得到的感受,快乐是创造性活动得到的精神享受。所以,快乐比欢乐更深刻、更持久。去游乐场、进舞厅、看球赛、打麻将等都是欢乐活动,可以帮助我们松弛神经,忘却烦恼,但不会带来真正的快乐。许多人执迷不悟,认为生活中充满了欢乐就等于拥有了快乐,于是便沉湎于各种欢乐场中,甚至去“寻欢作乐”。其实不然,他们所获得的只是感官刺激的短暂欢乐,并没有得到真正的快乐。

人生最大的快乐是创造“至高无上的体验”。人有食欲、性欲、权欲、名欲等,这些大多属于低层次欲望。这些欲望得到满足时,大脑分泌脑内啡肽,使人心情快乐。但低层次欲望产生的快乐效应往往是短暂和肤浅的。比如食欲,饥饿时欲望非常强烈,一旦吃饱,看到再喜欢吃的东西也会产生反感;又如性欲,一旦满足便兴趣索然。低层次欲望还有一个共同特点是:如果不节制,贪得无厌,必定会产生副作用。如饮食过量会造成肥胖而导致“富贵病”,并损害肝脏;纵欲过度会损伤肾气,并产生大量自由基,缩短寿命。但是,当人运用高级大脑进行创造性活动或从事真善美的事业时,大脑会汩汩不竭地分泌内啡肽,使人处于心情最佳状态而产生“至高无上的体验”,从而获得无比的快乐。

护理事业的创始人南丁格尔活到90岁高龄,伟大的慈善家德兰修女也活到90多岁,都是她们把一生奉献给社会而产生至高无上体验的缘故。在世俗眼光看来,她们从事那些艰辛困苦的事,没什么快乐。其实,她们享受到一般人无法体验到的无比巨大的快乐。一般来说,艺术家大多长寿,也是因为他们在创造性劳动时产生了至高无上的体验。想到科学家们整天埋头于实验室,也许有人觉得“太辛苦”“太清苦”,其实是庸人之见,因为他们拥有发明创造后产生的强烈而持久的快乐。

领悟了欢乐不等于快乐,会使金钱得到善用,既不会一味地花钱买只能带来短暂欢乐的时装和装饰品,更不会花钱去寻求感官刺激。更重要的是,领悟了欢乐不等于快乐,会使我们的精神得到升华,会自觉自愿地做能带来快乐之源的事情。由此可知,快乐不在于存款多少,不在于房子多大,不在于把毕生的精力委身于某个虚位,更不在于庸俗的感官刺激。抛却仇恨、远离烦恼、淡泊名利、心中有爱、助人行善,认真地去做对他人对社会有益的事情,这样我们就可以获得真正的快乐。

3.拥有好的心境 快乐是一种心境。当你看到四季交替时,你的心中涌起愉悦之感,那就是从心底里流淌出来的幸福。美丽的春天来了,带来了万物的勃勃生机:柔和的风吹去了冬天的落寞,明媚的阳光照进了孤寂的心房,花香鸟语占据了生活的空间。心情就变得如此欢畅,生命就重新张扬它的活力与喜悦。热情的夏天越过那片葱绿潇洒地走来,火红的太阳点燃激情燃烧的岁月,激发你青春的雄心壮志,引发你对生命的挑战,使你用心去追求人生的无限精彩。当秋风将枫叶吹得漫天飞舞的时候,你会想起枫叶寄相思,会想起拥有过的真情,会思念起所爱的人。于是生命的每一次邂逅,每一个温暖的细节都会牵动你心底的柔情。白雪冰封的冬天更是气象万千,孕育着无限的生机,孕育着春的守候,隐藏着生命的伟大力量,触发人生的最高追求。走过生活的四季,春的绚烂,夏的热烈,秋的丰硕,冬的静穆,让你感悟到大自然的美妙;走过生命的四季,少年的轻愁,青年的激情,中年的深沉,老年的淡泊,使你体味到人生旅途的灿烂!

快乐是一种心态的体现。一个人的心态非常重要。以一种乐观的心态看待人生,生活就少了一些忧郁,多了一些快乐。成功就不会与我们擦肩而过,痛苦就被我们踩在脚底,失败就会被我们打倒。拥有快乐的心情,看到的天空更高远,看到的草原更广阔,看到的山川更娇美。拥有一种快乐的心情,即使夕阳将逝,你看到的也会是它留下的灿烂笑脸!无论是谁,只要你时时拥有积极乐观的心态,即使身处逆境,也会绝境逢生。这不正是“山穷水复疑无路,柳暗花明又一村”的真实写照吗?反之,即使身处顺境,如果心态不正常,也会徘徊不前,甚至会跌进万丈深渊。可见,什么样的心态,便会结什么样的人生之果,生命也因此展示它的不同意义。人生在世,总会遇到许多不如意的事。如果我们能永远保持一种乐观向上的心态,生活每天都会是充满阳光的色彩,生命之花会绽放得更加璀璨,人生之路会越走越宽,成功就永远属于你。

快乐是一种人生态度的选择。“采菊东篱下,悠然见南山”,在一个幽雅的庭院里,有一位伟大的隐士,他不为“五斗米”折腰,毅然离开官场。虽壮志难酬,但他怡然自乐,一心只追求那一片心灵的桃花源。也许离开了官场,就意味着从此与荣华富贵无缘,从此不能再施展施政才华,但他无怨无悔,毅然选择了归隐田园生活。樊笼再好,已失去了自由的天空;金钱再多,也是生不带来,死不带去;地位再高,也有高不胜寒的时候。陶渊明坚定不移地选择了平淡的隐居生活,以一种豁达的人生态度,过上了宁静、自由、优雅的快乐生活。他的这种选择使他的生活成为一个快乐的世界,也使他成为历史长河中流传千古的著名诗人。由此可见,一个人有什么样的选择,就有什么样的人生,生命因为正确的选择而演绎美丽。如果陶渊明不是选择了平淡的隐居生活,那么中国历史上充其量只是多了一个小官吏而已,但却会少了一位伟大的诗人。

在漫长的人生旅途上,不只有鲜花与阳光相伴,还有雷电、烈日、风雨、泥泞、荆棘相随。在那艰难的行程里孤独会侵犯你的骨髓,风尘会爬满你的额头,沧桑会填满你的容颜。此时如果你没有一个好的心态,就会被生活的磨难所摧毁。然而如果你拥有一个好心境,你就不会理睬路途中的艰辛,你会把生活中的不如意当作一首美丽的诗、化作一幅灿烂的画。从此,带着快乐的心情走好人生的每一段路,成功在向我们招手,幸福在向我们微笑!

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