第十一章 妇科疾病
月经不调
月经过多和过少都属月经不调。月经不调会导致缺铁性贫血，为妇科常见病。如果控制月经周期的激素发生紊乱，及子宫肌瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病以及子宫内避孕器具装置不当也会导致月经不调的情况。下面就介绍一些预防和调理的方法。
【保健良方】
家庭治疗措施
防止受寒 一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
多吃含有铁和滋补性的食物 补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
调整自己的心态 如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态，而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
尽量使你的生活有规律 熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
必要时去看医生 如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
营养与饮食疗法
药草茶
②乌贼骨30克，鸡肉90克，将鸡肉切成小块，乌贼骨打碎，放入碗内加开水适量，蒸熟后加盐吃。
⑤黑木耳30克，红枣20枚，煮汤服，每日1次，接连服用。
鲤鱼羹 鲤鱼500克，黄酒250克，将鲤鱼切片，放入锅内，倒入黄酒煮吃。鱼骨焙干研成细末，早晨用黄酒冲服。
黑豆红花汤 黑豆50克，红花5克，红糖适量。将黑豆、红花同加水适量煮汤，至黑豆熟透，放红糖溶化即成。食黑豆，饮汤。每日2次，适用于血虚气滞型闭经症。
桃仁牛血羹 桃仁12克，鲜牛血（已凝固者）200克，精盐少许。桃仁去皮、尖，研细，与鲜牛血同放入锅中，加水500毫升同煲成汤后，调入精盐即可。佐餐食，适用于血疲型闭经症。
桃仁红花粥 桃仁10克～15克，红花6克～10克，粳米50克～100克，红糖适量。先将桃仁捣烂如泥，与红花一并煎煮，去渣取汁，同粳米煮为稀粥，加红糖调味。温热服，每日1次～2次，适用于气滞血淤型闭经症。
调经茶 绿茶25克，白砂糖100克。用沸水将上2味浸泡1夜，次日饮用。温热顿服，每日1剂，适用于月经骤停等症。
痛 经
世界上有将近半数的妇女都有痛经的问题，当中约有近1／10的人每个月会痛上几天，甚至会影响工作和其它的活动。有时候这种毛病在生过孩子之后会消失，但很多时候它会一直持续下去。
研究人员测量有痛经的妇女，发现她们子宫内膜细胞制造的前列腺素量，比其他妇女多很多，她们体内血液中流动的前列腺素量，也同样比较高。不过上述研究只到此为止，对大多数妇女来说，每个月仍然有几天必须靠止痛剂来对抗前列腺素，而且有时候即使吃再多止痛药，也不能达到完全止痛的效果。其实有一个方法可能才是治本之道。与其把目标放在前列腺素上，不如把注意力改放在制造前列腺素的那些细胞上。我们都知道避孕药丸能减轻经痛，因为它减少了子宫内膜细胞的增生，这细胞愈小，制造的前列腺素的组织细胞自然也会减少。
雌激素是女性的性荷尔蒙，每一个月经周期中，体内雌激素的含量也有高有低。它是促使子宫内膜细胞生长的原因，因此我们只是要使荷尔蒙每个月的高低变化不要起伏得那么大，那么子宫内的变化也就不会变得那么强烈，经痛自然也随之减轻。
【保健良方】
家庭治疗措施
保持温暖 保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。
热敷 在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经。
泡矿物澡 在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
经常运动 尤其在月经来潮前夕，走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
服用止痛药 阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息痛可缓解经痛。当经痛开始时，用牛奶送服1粒药片，既不伤胃，也会防止经痛。
营养与饮食疗法
利用饮食调整减轻痛经是解决痛经问题的有效途径，虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。下面即是一些有效的控制措施：
减少脂肪的摄取 脂肪会使雌激素含量上升，不论是动物脂肪如鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉，还是植物油如花生油。你的饮食中油类愈多，你体内的雌激素量也就多。如果你将饮食中的油脂量减少，雌激素在一个月之内就会明显的降低。谷类、蔬菜、豆类和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出体外。
你可以多吃以下各种食物：
豆类：豆子，扁豆和豆荚。
多吃水果，适量食用鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
尽量少食用的食品：
所有动物性食品：鱼肉、猪肉、牛肉、鸡蛋。
植物油：沙拉酱、植物性奶油、所有的烹调用油。
其他高脂肪食品：甜甜圈、洋芋片、奶油饼干、花生酱等。
均衡体内的钙质 研究显示，摄取平衡的钙质有助于减少经痛和经前症候群。钙质对症状轻微的妇女尤其有效，对那些症状严重的妇女，它的好处还不是很明确。
一天1000毫克的碳酸钙补充剂就足以减轻经痛和经前症候群。
减少钙质的流失 在补充钙质的同时，减少钙质的流失同样重要，因为我们吸收的大部分钙质最后都排出体外了。大约60%～70%经过消化道的钙质没被吸收，而少量被吸收的钙质，最后也随尿排出，所以，应该将重点放在如何减少钙质的流失。
动物性蛋白会增加钙质的流失，它使肾脏自血液中拿掉更多的钙，自尿液排出体外。如果不吃动物性蛋白，流失的钙质就会减少一半。以下方法可以减低钙质的流失：
1．不吃过量的盐和糖。
2．一天喝不超过两杯咖啡。
3．不抽烟。
4．禁酒，假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。
5．经常运动。
6．多摄取维生素D或其他维生素，多晒太阳（可以形成维生素D）。
经前症候群
每次月经之前，你可能会感到腹胀、体重上升、头痛、背痛、长粉刺、过敏或乳房胀痛，而且你的情绪可能多变，时喜时忧，这就是经前症候群。这些毛病可能在某一天突然消失，你的月经来了。并非所有的人都会出现这些症状，也并非每一位患者对同一种疗法皆有反应。下面介绍一些疗法，或许你可以从中找到最适合自己的疗法。
【保健良方】
家庭治疗措施
放松心情 不要对这几天有畏难情绪，也许你不去刻意地想着它，它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。
少吃甜食 甜食会使人情绪不稳，焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。
少吃动物脂肪 动物性脂肪会提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以减轻你的痛苦。
多吃纤维 纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦（不仅纤维丰富，也含有大量的镁）等食品，你会收到意想不到的结果。
少喝酒 酒精会使头痛及疲劳更严重，并引发吃甜食的冲动。所以少喝酒是很必要的。
不妨多做运动 运动实在是一种“万能药”。每天在新鲜的空气中快走、游泳、慢跑、跳舞等，都对身体的健康非常重要，而且在月经来之前的1～2周增加运动量，会缓解不适。
深呼吸 深呼吸可以使你放松心情，患者应练习缓慢地深呼吸。
泡矿物澡 在温水中加入1杯海盐及2杯碳酸氢钠。泡20分钟，会使你放松全身的肌肉。
营养与饮食疗法
维生素B5、B6：B550毫克，维生素B650毫克～100毫克，这两种维生素有助于缓解情绪不定、水分滞留、乳房胀痛、想吃甜食及疲劳等症状。
维生素C及生物类黄铜：3000毫克，分成数次服用，可以缓解压力，它有助于减轻经前症候群患者的情绪紧张。
维生素E 这是一种抗氧化剂，可以缓和乳房疼痛、焦虑及沮丧等症状。
钙及镁 这两种矿物质一起服用对经前症候群患者很有帮助。钙帮助预防经前的痉挛及疼痛，而镁帮助体内吸收钙。
停 经
女性在50岁左右月经周期开始变得不规律，直到最后停止，而且这一过程可能会持续一段时间（6个月到3年）。停经会带来很多不适，诸如皮肤突然发热、突然发冷、性欲锐减、阴道干燥、情绪不稳等症状。
【保健良方】
家庭治疗措施
饮食中应避免乳制品 酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼（含骨）、沙丁鱼等。
应少食多餐 少食多餐有利于身体调节体温。
减少咖啡因和酒精 含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而诱发皮肤发热。
乐观面对人生 虽然50岁左右的你可能面临很多新问题，比方说子女长大成家，可能会带给你一些孤独，但是你依然可以在这一段时间过充实的生活。你不妨接着去上学，学习那些你年轻时想学又没有时间学的东西，或者去做一些自己喜欢的运动，走路、慢跑、骑车、跳舞、跳绳、游泳等都是不错的选择，它们会让你心情舒畅、忘掉烦恼。
保持规律的性生活 规律的性生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减。
营养与饮食疗法
樱草油或黑醋粟油 依产品标示使用。是一种好的镇定剂及利尿剂，对皮肤突然发热有效。
维生素B群 100毫克，每天3次。维生素B群，尤其是B5、B6，对更年期相当重要，能够降低皮肤发热及神经问题。
维生素C 每天3000毫克～10000毫克，适用于皮肤发热的症状。
维生素E 每天400IU～1600IU。渐增用量，直到皮肤不再突然发热。
钙及镁箝合剂 每天2000毫克。可缓解不适症状。
药用植物 人参、柯拉、当归、北美升麻、甘草、覆盆子、鼠尾草、西伯利亚人参对停经期的症状有帮助。
子宫内膜异位
子宫内膜异位的症状就是下腹没有原因的疼痛数日。肠子蠕动及行房时，你的下腹就会疼痛。尤其是月经的前两天，强烈的痉挛使你痛得在床上打滚，这就是子宫内膜异位。医生会尝试用各种医疗方法来控制你的子宫内膜异位。这里也提供一些可以帮助自己减轻不适的方法。
【保健良方】
家庭治疗措施
多吃含有Ω－3脂肪酸的鱼 秋刀鱼、一些深海鱼类含有Ω－3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。
热敷及多喝热饮 躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。
使用冷敷 如果热敷无效，你可以改用冷敷，直接将冰袋置于腹部位，也许管用。
运动以缓解疼痛 运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘫痕组织。
减少咖啡因摄取量 汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。
指压疗法 你可以用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚躁骨上方5厘米左右处，另一处是拇指与食指所形成“V”字形的底部。要注意尽量用力压才可以起到效果。
营养与饮食疗法
维生素E 协助荷尔蒙平衡，加强免疫力。豆类中含有大量的维生素E。
维生素B群及泛酸（B5） 每天3次，各100毫克。能够促进血球的制造及荷尔蒙平衡。
维生素C和生物类黄酮 每天3次，各2000毫克，帮助组织复原。
钙箝合剂及镁 1500毫克和1000毫克，睡前服用。提供矿物质。
天然药草 当归、覆盆子叶、西伯利亚人参等对子宫内膜异位有帮助。
子宫肌瘤
子宫肌瘤是很常见的女性生殖器良性肿瘤，表现症状是下腹部有肿块。这种病常见于30岁～50岁的中年妇女。
【保健良方】
家庭治疗措施
避免人工流产 人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。
调节饮食 妇女应该多吃含蛋白质、维生素的食物。如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。
定期去医院复查 如果发现子宫肌瘤，一般应3～6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应进行手术治疗。
保持乐观的心态 心情愉快是非常重要的事情，每个人的生活都不可能是一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。
中药疗法 王不留行100克，夏枯草、生牡砺、苏子各30克，用水煎服，每日或隔日1剂，30剂为1疗程。
宫颈糜烂
宫颈糜烂是指子宫颈口处的宫颈阴道部分由于细菌侵入引发感染所致的一种妇科常见疾病。此病症状为白带增多，腰痛，下腹部坠痛等，而且此病在月经前、排便及性交时会加重。女性较容易患此病。
【保健良方】
家庭治疗措施
饮食宜清淡 多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。
注意各关键时期的卫生保健 因为很多女性非常容易感染此病，所以一定要注意卫生保健，尤其是经期、妊娠期及产后期。
保持外阴清洁 保持外阴清洁是非常必要的，而且应定期去医院做检查，做到早发现、早治疗，同时避免不洁性交。
必要时采用手术治疗 根据病情，必要时可采用手术方式进行治疗。
中药疗法
①五月霜9克，麦麸草6克，羊膻适量。煎汤服用。也可用于滴虫性阴道炎。
②云南白药10克。用甘油调成软膏状，将软膏涂于带线棉球上，塞入阴道，紧贴宫颈糜烂处，12小时后，牵线将棉球取出（上药前应先将阴道冲洗干净），3天上药1次，5次1疗程，用药期间避免性生活。
更年期综合征
更年期的妇女因月经改变，直至最后停经会导致身体发生一些症状，包括更年期高血压、记忆力减退、脾气暴躁、失眠、耳鸣、眼花、骨质疏松、肥胖等。这会给更年期的妇女带来很多不便，下面向你介绍一些平安度过更年期的建议。
【保健良方】
家庭治疗措施
家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励 这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给她们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
自己要坦然面对 更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与优虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合征的发生，而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。
定期去医院检查 为预防更年期妇女患更年期综合征及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。
加强营养，多做户外运动 更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。(www.daowen.com)
给自己营造一份快乐的心情 虽然在更年期你会有诸多不适，但你依然可以让自己过得快乐。参加一些集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，你会变得更开朗，良好的心情会让人忘记很多烦恼。
阴道炎
阴道炎可由细菌或霉菌感染、冲洗阴部不当、缺乏维生素B。肠内寄生虫等因素引起。其症状包括阴道发痒、灼热、分泌物过多。此现象较常见于糖尿病人及孕妇。阴道炎可分为滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎以及老年性阴道炎。
滴虫性阴道炎
滴虫性阴道炎是由阴道毛滴虫引起的，主要症状是：外阴和阴道瘙痒、有灼热感甚至疼痛，同时白带增多，呈黄白色脓性、泡沫状，有臭味。
【保健良方】
家庭治疗措施
严禁去公共场所洗澡或游泳 公共场所（浴池或游泳池）可能会有一些不洁细菌，这会使你感染此病或加重你的症状，而且已患此症的你也不要去公共场所洗澡或游泳。
注意卫生 每日清洗外阴，勤换内裤。内裤、毛巾用后煮沸消毒，浴盆可用1%乳酸擦洗。最好每天用0．5%醋酸或1%乳酸冲洗阴道一次，然后塞药。
切勿抓痒 有外阴瘙痒等症状时，可用中药外阴洗剂坐浴，切勿抓痒，以免外阴皮肤黏膜破损，继发感染。
停止性生活 治疗期间应停止性生活，且丈夫应去男性科检查，如尿液中发现滴虫，应同时进行治疗。
忌辛辣食物 如辣椒、胡椒、咖哩等辛辣食物和羊肉、狗肉、桂圆等热性食物要少吃。它们能助火生炎，加重症状。
忌吃海产品 虾、蟹、贝等海产品会加重瘙痒。
勿吃甜、腻食物 这些食物会增加白带分泌，从而加重瘙痒。
老年性阴道炎
老年性阴道炎是绝经后妇女常见的疾病。由于卵巢功能衰退，雌激素缺乏，使阴道壁皱褶减少、上皮变薄、弹性差、分泌物减少，局部抵抗力降低，所以易受病菌感染引起阴道炎。
【保健良方】
家庭治疗措施
注意卫生 注意个人卫生，勤换内裤，注意外阴清洁。内裤、毛巾用后应煮沸消毒。隔日用0．5%醋酸或1%乳酸溶液冲洗阴道一次。
多吃含丰富维生素的食物 多吃含有维生素的食物，比如说新鲜蔬菜和水果。
用温水熏洗 如果外阴有瘙痒或灼热感，可用温水熏洗外阴。
霉菌性阴道炎
霉菌性阴道炎是由于霉菌中的白色念珠菌感染引起的。主要症状是外阴烧灼痛、奇痒、白带增多，并可出现排尿困难或尿痛、尿频甚至性交疼痛等。主要传染渠道是性接触传染、不洁的洗浴用具如盆、浴巾和洗澡水或被污染的衣裤、被褥等。
【保健良方】
家庭治疗措施
注意卫生 勤换洗内裤，内裤宜宽大，最好穿纯棉质地的内裤，而且患者的内裤、毛巾，均应煮沸消毒。也可在洗澡时，在洗澡水中加入3杯苹果醋，可治疗阴道炎。
避免不洁性交 性交时应使用避孕套，避免不洁性交，而且治疗期间禁止性生活。
勿用热水烫洗外阴 外阴瘙痒时，切忌用热水烫洗，以免使皮肤和黏膜破损造成继发感染。
使用维生素E胶囊 剪开维生素E胶囊，直接涂于患部，可达止痒效果。
遵医嘱按时用药 遵医嘱按时用药。最好每天用2%～4%小苏打液冲洗阴道和清洗外阴1次～2次。
丈夫也应去医院做检查 如果反复发作、久治不愈，丈夫应同时到医院检查治疗。
中草药疗法
①黄连、干姜各15克，焙干研末，塞阴道，每日一次，10次～15次为1疗程。
②乌梅30克，槟榔30克，大蒜头15克，石榴皮15克，川椒10克。制成阴塞剂，将药研末装入胶囊内，每日塞入阴道内1粒，7日为1疗程。
③生萝卜500克。捣汁，用纱布浸萝卜汁置阴道内，每半小时换1次。
④大蒜50克。捣碎，配成20%溶液，冲洗阴道，每日1次～2次。
营养与饮食疗法
蒜头精胶囊 1粒，用餐时用。蒜头有抗真菌特性。
维生素A胶囊 每天50000IU。它是一种强力的抗氧化剂，能够协助组织复原。
维生素B群 100毫克。阴道炎者经常缺乏此类维生素。
维生素C 2000毫克～5000毫克。它能够促进免疫功能，而且是组织复原所必需的。
维生素E胶囊 每天400IU。
盆腔炎
盆腔炎是一种较为常见的妇科疾病，大多是因为卫生问题（个人卫生、不洁性交等）引起的。急性盆腔炎表现为：下腹疼痛，发热，如病情严重，可有高热、寒战、头痛、食欲不振等。慢性盆腔炎表现为：低热，易疲乏，病程较长时，有神经衰弱症状，如精神不振、周身不适、失眠等，还有下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛等症状，常在劳累、性交后及月经前后加剧。此外，患者还可出现月经增多和白带增多。
【保健良方】
家庭治疗措施
注意个人卫生 加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。
多吃清淡的食物 饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物，如鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
经期避免性生活 月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。
多喝水 盆腔炎容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。
避免不必要的妇科检查 尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。
医务人员需严守无菌操作 医务人员在分娩、流产宫腔手术操作时应严密消毒，严格遵守无菌操作规程，以免发生感染而引发盆腔炎。为预防起见，手术后可适当服用抗生素预防感染。
不 孕
在生育年龄的妇女，婚后3年内有正常性生活而又未采取避孕措施而未能生育者称为不孕或不孕症。男方原因：①因情绪紧张，过度劳累、烟酒过度、阴囊内温度高等原因使精子含量少；②因精索静脉曲张引起精液内精子数量少，这种情况较常见。女方原因：①无排卵现象；②子宫发育不良、子宫后倾、子宫颈狭窄；③生殖器肿瘤等其他病变。
如何才能顺利地怀孕呢？这是每一对想成为父母的夫妻所关心的事情。下面就介绍一些夫妻双方均应注意的问题。
【保健良方】
家庭治疗措施
饮食需均衡 尽量少吃或不吃含动物性脂肪的食物、油炸食物、糖或垃圾食物。多吃南瓜子，蜜蜂花粉或蜂王乳。
减轻工作压力 工作压力会影响生殖能力。如果夫妻二人都是工作狂或一方是工作狂，对怀孕不利。而且要想怀孕时，必须将身心调整到最佳，这对孩子的健康也非常有好处。
戒烟并避免吸二手烟 无论是丈夫还是妻子吸烟，都会损坏生育力。研究显示，抽烟男性的精子数与活力都较低，每天抽烟的女性，也不易受孕。
注意你所吃的药 不要随便吃药，有些药物会影响精子和卵子的数量与质量，像一些化学药剂或抗生素。
不要太晚要孩子 很多夫妻选择在事业有成时再要孩子，而女性的生殖能力在30岁以后就开始走下坡路，所以不要太晚要孩子。
妻子勿长时间从事剧烈运动 运动虽然对身体很有帮助，但过度运动就不是这样了。长时间从事剧烈运动在使你损失脂肪时，也可能会使你停止排卵。建议喜爱运动的女性，在准备怀孕时可适当减少运动量。
妻子应减少咖啡因用量 一天喝超过一杯咖啡会妨碍你的怀孕几率。吃太多含咖啡因的食物（包括巧克力、汽水）同样会妨碍你的怀孕几率。
戒酒 酒精对精子的数量及质量影响很大，为增加怀孕机会，你最好戒酒。
降低睾丸温度 睾丸温度过高会影响精子的制造，如果你想当父亲，需提防过量的运动、蒸气浴、桑拿浴及过紧的内裤。
营养与饮食疗法
维生素A加β－胡萝卜素 各1500IU。它们对生殖器官的功能有很好的作用。
维生素B群 50毫克，每天3次。对生殖器官的功能有帮助。
维生素E 刚开始200IU，以后渐增。它有助于平衡荷尔蒙的制造。
锌 80毫克。有助于前列腺功能及生殖器官的生长。
药用植物 当归、益母草都有益于调经补虚去寒。
人参粥 取人参末6克或党参末30克，生姜5片，粳米100克，一起放入沙锅内，加水400毫升，以慢火煮粥，粥熟后可调入适量冰糖。每日早晨空腹服。适用于月经先期性不孕之气虚型。
当归羊肉汤 当归15克，生姜30克，山羊肉250克，同炖至熟软，加入盐、味精、黄酒即成。食羊肉饮汤，每日1次。适用于月经后期不孕之血虚宫寒型。
肉桂山楂汤 肉桂6克，山植肉10克，洗净，加水适量，煮数沸后入红糖30克，再煮数沸，服用时去渣，喝汤，每日1剂，分2次服。适用于月经后期的不孕。
当归红枣粥 当归16克，用温水浸泡片刻。加水200毫升，先煎液汁约100毫升，去渣取汁，入粳米50克，红枣5枚，再加水300毫升左右，粥熟后，加入砂糖适量。每日早晚空腹温热顿服，连续5天～10天，适用于月经后期不孕症。
月季花茶 月季花3～5朵洗净，加水150毫升，用文火加热煎至100毫升，去渣，加入冰糖适量，黄酒10毫升即成。温热服下，每日1次。适用于月经错乱性不孕之气滞血淤型。
三七丹参蛋 生三七3克，丹参10克，鸡蛋2枚，加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮，至药性完全煮出后即可。食蛋饮汤，1日1料。适用于气滞型月经不调引起的不孕。
外阴瘙痒
外阴瘙痒是一种常见的疾病，45岁以上的女性发病率高。可由各种原因引起。患有此病的妇女，必须去医院查明病因，方可对症下药。
【保健良方】
家庭治疗措施
注意卫生 应保持外阴的清洁干燥，不要用热水烫洗、不用肥皂擦洗。月经期间勤换月经垫、勤清洗外阴。内裤应宽松、透气，并以全棉制品为宜，每天换洗内裤。
忌抓瘙 尽管外阴瘙痒，但不要抓搔，避免扩大感染范围或引起其他的感染。注意不要滥用药物。
避免辛辣食物 酒及辛辣食物容易引起过敏，会增加阴部瘙痒。
注意公共场所的卫生 避免使用公用坐厕或马桶及公用浴缸、浴盆，以防引起外阴感染。
定期去医院复查 如果局部皮肤有破损、感染的现象，可用1∶5000的高锰酸钾液浸洗，每日2次，每次20～30分钟，如久治不愈，应去医院就诊，而且要注意定期复查。
中草药疗法
①决明子30克，煮沸15分钟，坐浴，每次15～20分钟，10日为1疗程。适用于湿热阴痒。
②花椒30克，苦参30克。水煎外洗，每日1次。
③取大蒜头数个，煎汤去渣熏洗外阴。
④醋100毫升，加开水200毫升，冲洗阴道，每日一次。
⑤蛇床子、五倍子、生明、花椒、葱白各15克。水煎熏洗。（此方治阴道奇痒，生疮多白带者）。
霉菌感染
白色念珠菌是一种生长在女性阴道及男、女肠内的天然霉菌，对人体无害。怀孕、服用避孕药等会诱发霉菌感染。霉菌感染会引起阴道灼热、瘙痒、恶臭及分泌物过多等症状，而且经过治疗后还容易经常复发。这里将介绍一些简单易行的对付霉菌的方法。
【保健良方】
家庭治疗措施
穿宽松衣物 白天期间，避免穿紧身或布料不透气的衣裤。这些质料包括塑料、聚酯类及皮革等。避免内裤加裤袜加弹性牛仔裤的组合。当你回家后，尽快脱掉裤袜，让皮肤透透气。尽可能穿裙子。
饮食应包含酸酪乳 自制酸酪乳可能是治疗酵母菌感染的最佳方法。买一个酸酪乳制造机，在家里自制。酸酪乳含乳酸杆菌，是肠内及阴道的正常细菌，可破坏酵母菌。由于酵母菌喜爱糖分，故减少糖类的摄取能减轻症状。
使用天然的润滑剂 矿物油、凡士林、蛋一白、原味优格等，都是性交时很好的润滑剂，因为它们温和不刺激，除非你对它们过敏。勿同时使用保险套及凡士林，以免使保险套产生破洞；也勿使用婴儿油，因为它所含的香味可能刺激阴道。
勿使用化学产品 灌洗剂、避孕剂、泡沫及喷雾剂、杀霉菌剂及妇女除臭液等化学物质，都会使已感染霉菌的阴道火上加油。
坐浴 坐浴是取代灌洗阴道的方法之二。在浴缸内添入些许温水（恰至臀部），然后加入下列其中一项。
①加盐（约半杯，使水带咸味），以模拟生理食盐水的浓度。
②加醋（半杯），以帮助阴道的pH恢复到4．5。
现在，坐入浴缸，两膝分开，让水进入阴道。
没有香味就是好气味 选用个人卫生用品时，应避免添加香味的产品，以免刺激阴道或诱发另一次阴道炎。
用清水冲洗即可 香皂、洗发精、沐浴油及矿物质等产品，会除去皮肤上有保护作用的天然油脂，而且可能残留刺激物。当你淋浴时，应仅以清水搓洗阴道。以莲蓬头直接向阴道冲洗是最佳的方法。
穿棉质内裤 棉质内裤吸汗，是最佳选择。尼龙产品会使热气与水分滞留（不通风），容易滋生霉菌。
使用无花色卫生纸 印花卫生纸上的染剂及香味都可能惹来不必要的麻烦。
总由前向后擦拭 排便后，应由前向后擦拭，以免污染阴道。
性交前先清洗干净 应先将手及生殖器官清洗干净，以免将霉菌传入阴道。
性冷淡
没有性交欲望，性交无快感，性交意识淡薄，甚至厌恶，都是性冷淡的表现。性冷淡通常是因为心理因素，例如恐惧、罪恶、自悲、童年及青春期的不愉快经历等。在这种情况下，专家建议作心理健康治疗。然而，性冷淡也可能由生理因素造成。由于润滑不足、刺激不够或其他一些生理因素，使有些妇女在性交时感到疼痛。
【保健良方】
家庭治疗措施
多吃具有补肾强欲功能的食物 韭菜、胡萝卜、狗肉、羊肉、雀肉、河虾、鳖鱼、甲鱼、乌贼蛋、蜂王浆等具有补肾强欲功效的食物宜多吃。
改善性生活环境 创造一个温馨、舒适、安宁的环境，对改善性冷淡有帮助。
夫妻双方应互相体谅关心 夫妻双方应共同学习有关性生活的知识，互相体谅，改变性意识，消除性交恐惧感和羞怯感。
男性应温柔体贴 在治疗女性性冷淡时，男方应该温柔、体贴、刺激女性敏感区，学会调情艺术。
使用润滑油 如果因阴道干燥，性交无快感而且感到干涩疼痛产生性厌恶者，不妨采用涂抹蜂蜜、甘油、凡士林等，以增加润滑度来获得性生活快感。
营养与饮食疗法
海带 每天8锭，是各种矿物质及碘的来源。
维生素B群 每天100毫克，每天2次。
维生素E 每天200IU～400IU，渐增到1600IU，维生素E是生殖腺所必需的。
L－苯丙胺酸及酪胺酸 空腹时，与50毫克维生素B6及500毫克维生素C同时服用。
锌 每天50毫克～80毫克，缺乏锌会影响性能力。
服鹿角酒 鹿角胶适量，加黄酒浸软蒸服。每次15克～30克，每日2次。用于无欲念、下元虚冷者。
喝淫羊海马茶 淫羊藿15克，水煎，再冲服海马末5克，每日2次，以有效为度。
服海马酒 海马9克，浸白酒500克，7天后服用，每次15～30毫升（约1～2汤匙），每日1次～2次。用于无欲念、下元虚冷者。
天然药草 蜜蜂花粉、透纳树叶、洋莱弃、锯形叶棕榈、西伯利亚人参等都有一定疗效。
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