理论教育 通过惯性法则成就优秀习惯

通过惯性法则成就优秀习惯

时间:2023-12-03 理论教育 版权反馈
【摘要】:10.惯性法则:让优秀的习惯成就人生江山易改,本性难移,这里的本性指的是为人处世的习惯。画家对这幅肖像画特别喜欢,深以为傲,并把这幅画挂在墙上,起名《童真》。画家将表现童真和罪恶的画并排挂在墙上,其实,令画家没有想到的是,这两幅画的原型是同一个人——第一幅画作于他纯洁天真的未成年时,第二幅画作于他沦落为劣迹斑斑的罪犯之时。

通过惯性法则成就优秀习惯

10.惯性法则:让优秀的习惯成就人生

江山易改,本性难移,这里的本性指的是为人处世的习惯。如果本性确实难移,那么对一个人来说,一个好习惯就比一个坏习惯更重要,更有价值,因为“习惯决定着一个人的命运”。好的习惯带来好的命运,坏的习惯则会毁了我们的一生。

习惯是在长时间里逐渐养成的、不容易改变的行为。可见,习惯是一种思维模式,是一种自觉的行为规范。从想法到观念再到行动,任何事情只要我们能够持续不断去加强它,它终究会变成一种习惯。好的习惯带来好的命运,坏的习惯导致坏的命运。

生物学家将一只跳蚤放进没有盖子的杯子内,结果,跳蚤轻而易举地跳出杯子。心理学家用一块玻璃盖住杯子。跳蚤每次往上跳时,都因撞到这块玻璃而跳不出去。不久,心理学家把这块玻璃拿掉,结果,跳蚤也没能跳出这个杯子。

在很多情况下,人也和这只跳蚤一样犯同样的错误。经过一段时间的努力而没有达到预定目标时,不少人便灰心丧气,认为这件事自己永远都办不到。习惯于自己不会成功,习惯于这样的消极状态忽视自身力量的壮大和外界条件的改变,放弃实现目标的努力。这样的坏习惯,只会让人离成功更远。

任何一个好习惯的培养都不会是一蹴而就,轻而易举的,习惯的形成,往往有一个从量变到质变的过程。习惯一旦养成,就很难改变。当一点一滴养成好习惯时,成功的花朵正在我们的双手中努力绽放。

打破一个坏习惯就能打破自己的糟糕状态。很多人走不出自设的圈子,往往是形成思维定势,陷在失败的教训或成功的经验中爬不出来,一次次丧失机会。然而,冰冻三尺非一日之寒,无论是摆脱坏习惯还是养成好习惯,都不是一朝一夕的事。改变自己坏的习惯,形成自己良好的习惯,都可以从观念做起,从小事做起,从多一份坚持做起,由小到大,由浅及深,用行动收获习惯,让习惯改变命运。

有位画家想画一幅有关童真的画,画面中出现了某个孩子祈祷时的场景:孩子的手心向上交叠在一起,仰着一双浅蓝色的眼睛,满脸的虔诚与安详。母亲跪在虔诚的孩子身边。画家对这幅肖像画特别喜欢,深以为傲,并把这幅画挂在墙上,起名《童真》。

那幅画还一直挂在那里。多年以后,画家还想画一副相反的画,即一副关于表现罪恶的画,可是一直都未有机会。一次,他去参观监狱,从而得以实现了他的这个愿望。于是画面中出现了这样的情景:在牢房潮湿的地上,躺着一个形容猥琐、表情呆滞的罪犯。他的身体衰老消瘦,眼神迷茫空洞,罪恶在他的脸上打下了深深的烙印……

画家将表现童真和罪恶的画并排挂在墙上,其实,令画家没有想到的是,这两幅画的原型是同一个人——第一幅画作于他纯洁天真的未成年时,第二幅画作于他沦落为劣迹斑斑的罪犯之时。(www.daowen.com)

生活中也有这样的人,昨天还好好的,没有任何迹象表明他明天或者后天会消失或者成为危害社会的人,其实,他的错误或罪行不过是他昨天或前天行为习惯的必然结果。正所谓是:思想决定行为,行为决定习惯,习惯决定命运。

优秀是一种习惯。优秀会让我们更能体验到自我欣赏的幸福感。在认识到这句话的深意之后,我们就不再为自己不够优秀而气馁,而是坚持形成良好习惯,幸福地走在通往优秀的路上。养成良好的习惯,往往会成就一个人的优秀人生。生活中,我们仰慕优秀的人,我们都渴望自己成为一个优秀的人,但是又似乎感觉优秀是一个遥不可及的目标,很难达到。于是我们常常在仰视别人唏嘘一阵后,又低头走自己的路。其实,优秀离我们并不遥远,优秀体现在我们的一言一行之中。

行为心理学研究表明:21天以上的重复就会形成习惯;90天的重复会形成稳定的习惯。同一个动作,重复21天就会变成习惯性的动作;同一个想法,在21天里重复出现,就难以改变,变成习惯性想法。一个观念,如果被别人或者自己验证了21次以上,它就会占据你的心理,形成你的信念

习惯的形成大致分为三个阶段;

第一阶段:1~7天。此阶段的特征是“刻意,不自然”——你需要刻意地提醒自己,进行改变;对这种新的改变,你会觉得不适应,感到有些不自然,不舒服。万事开头难,这是养成习惯最基础的一步。

第二阶段:7~21天。不要放弃第一阶段的努力,继续重复,跨入第二阶段。这一阶段的特征是:“刻意,自然”。对新的改变,你渐渐适应,已经觉得比较自然,心里也比较舒坦了,但是若不留意,你还会有可能回复到从前的状态,因此,你还仍然需要刻意提醒自己进行改变。

第三阶段:21~90天。这一阶段的特征是“不经意,自然”。这一阶段被称之为“习惯性的稳定期”。这时期,一个人已经完成了自我改造过程,某项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分,该习惯会自然而然地不停地为人们“效劳”。

“勿于恶小而为之,勿以善小而不为。”习惯的养成是在对小事的作为之中。虽然人最难战胜的是自己,但发现自身的问题总比不知道问题要好一点。试着改变自己,从小事入手,渐渐培养自己的习惯。优秀的习惯是一种才华的积累、品质的量变。量变久之则成质变,使之成为命运的垂青者,好运就会不请自来。更多的积极行动和积极心态,能让一个人有更优秀的习惯。习惯决定着一个人的命运,优秀的习惯会让一个人有更多的成功和收获。

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