10．惯性法则：让优秀的习惯成就人生

江山易改，本性难移，这里的本性指的是为人处世的习惯。如果本性确实难移，那么对一个人来说，一个好习惯就比一个坏习惯更重要，更有价值，因为“习惯决定着一个人的命运”。好的习惯带来好的命运，坏的习惯则会毁了我们的一生。

习惯是在长时间里逐渐养成的、不容易改变的行为。可见，习惯是一种思维模式，是一种自觉的行为规范。从想法到观念再到行动，任何事情只要我们能够持续不断去加强它，它终究会变成一种习惯。好的习惯带来好的命运，坏的习惯导致坏的命运。

生物学家将一只跳蚤放进没有盖子的杯子内，结果，跳蚤轻而易举地跳出杯子。心理学家用一块玻璃盖住杯子。跳蚤每次往上跳时，都因撞到这块玻璃而跳不出去。不久，心理学家把这块玻璃拿掉，结果，跳蚤也没能跳出这个杯子。

在很多情况下，人也和这只跳蚤一样犯同样的错误。经过一段时间的努力而没有达到预定目标时，不少人便灰心丧气，认为这件事自己永远都办不到。习惯于自己不会成功，习惯于这样的消极状态忽视自身力量的壮大和外界条件的改变，放弃实现目标的努力。这样的坏习惯，只会让人离成功更远。

任何一个好习惯的培养都不会是一蹴而就，轻而易举的，习惯的形成，往往有一个从量变到质变的过程。习惯一旦养成，就很难改变。当一点一滴养成好习惯时，成功的花朵正在我们的双手中努力绽放。

打破一个坏习惯就能打破自己的糟糕状态。很多人走不出自设的圈子，往往是形成思维定势，陷在失败的教训或成功的经验中爬不出来，一次次丧失机会。然而，冰冻三尺非一日之寒，无论是摆脱坏习惯还是养成好习惯，都不是一朝一夕的事。改变自己坏的习惯，形成自己良好的习惯，都可以从观念做起，从小事做起，从多一份坚持做起，由小到大，由浅及深，用行动收获习惯，让习惯改变命运。

有位画家想画一幅有关童真的画，画面中出现了某个孩子祈祷时的场景：孩子的手心向上交叠在一起，仰着一双浅蓝色的眼睛，满脸的虔诚与安详。母亲跪在虔诚的孩子身边。画家对这幅肖像画特别喜欢，深以为傲，并把这幅画挂在墙上，起名《童真》。

那幅画还一直挂在那里。多年以后，画家还想画一副相反的画，即一副关于表现罪恶的画，可是一直都未有机会。一次，他去参观监狱，从而得以实现了他的这个愿望。于是画面中出现了这样的情景：在牢房潮湿的地上，躺着一个形容猥琐、表情呆滞的罪犯。他的身体衰老消瘦，眼神迷茫空洞，罪恶在他的脸上打下了深深的烙印……

画家将表现童真和罪恶的画并排挂在墙上，其实，令画家没有想到的是，这两幅画的原型是同一个人——第一幅画作于他纯洁天真的未成年时，第二幅画作于他沦落为劣迹斑斑的罪犯之时。(www.daowen.com)

生活中也有这样的人，昨天还好好的，没有任何迹象表明他明天或者后天会消失或者成为危害社会的人，其实，他的错误或罪行不过是他昨天或前天行为习惯的必然结果。正所谓是：思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定命运。

优秀是一种习惯。优秀会让我们更能体验到自我欣赏的幸福感。在认识到这句话的深意之后，我们就不再为自己不够优秀而气馁，而是坚持形成良好习惯，幸福地走在通往优秀的路上。养成良好的习惯，往往会成就一个人的优秀人生。生活中，我们仰慕优秀的人，我们都渴望自己成为一个优秀的人，但是又似乎感觉优秀是一个遥不可及的目标，很难达到。于是我们常常在仰视别人唏嘘一阵后，又低头走自己的路。其实，优秀离我们并不遥远，优秀体现在我们的一言一行之中。

行为心理学研究表明：21天以上的重复就会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同一个想法，在21天里重复出现，就难以改变，变成习惯性想法。一个观念，如果被别人或者自己验证了21次以上，它就会占据你的心理，形成你的信念。

习惯的形成大致分为三个阶段；

第一阶段：1～7天。此阶段的特征是“刻意，不自然”——你需要刻意地提醒自己，进行改变；对这种新的改变，你会觉得不适应，感到有些不自然，不舒服。万事开头难，这是养成习惯最基础的一步。

第二阶段：7～21天。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。这一阶段的特征是：“刻意，自然”。对新的改变，你渐渐适应，已经觉得比较自然，心里也比较舒坦了，但是若不留意，你还会有可能回复到从前的状态，因此，你还仍然需要刻意提醒自己进行改变。

第三阶段：21～90天。这一阶段的特征是“不经意，自然”。这一阶段被称之为“习惯性的稳定期”。这时期，一个人已经完成了自我改造过程，某项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，该习惯会自然而然地不停地为人们“效劳”。

“勿于恶小而为之，勿以善小而不为。”习惯的养成是在对小事的作为之中。虽然人最难战胜的是自己，但发现自身的问题总比不知道问题要好一点。试着改变自己，从小事入手，渐渐培养自己的习惯。优秀的习惯是一种才华的积累、品质的量变。量变久之则成质变，使之成为命运的垂青者，好运就会不请自来。更多的积极行动和积极心态，能让一个人有更优秀的习惯。习惯决定着一个人的命运，优秀的习惯会让一个人有更多的成功和收获。