养好心才能驻颜

如果一个女人的心脏功能比较弱，脸上就会暗黄、无血色，皮肤干燥。如果心脏非常健康，脸色就比较红润、有朝气、有活力。心脏出了问题，面部问题就会接踵而来，所以，即使为了“面子”，也要将自己的心脏保护好。

中医上讲，“心其华在面”，“华”就是有光彩，就是说心脏出现出了一点小毛病，都会在脸上显示出各种信号。我们的脸就像心脏的镜子，将心脏所出现的问题表露在脸上，让我们脸变得苍白、枯黄，满是皱纹。女人的“面子”问题就代表着心脏的问题。

除此之外，心脏还是藏神的聚宝盆，如果我们的心气不足，生活、工作上都不会有精神。每一个健康、美丽，皮肤白皙、光滑、充满活力的女性都拥有健康的心脏。

很多女性朋友都会遇到这样的问题：手脚一年四季都是冰凉的，即便是在夏天也不能出现热乎乎的感觉，更别说冬天了。所以，很多女性朋友都怕冷。怕冷的女性大都身材苗条、偏瘦，说话底气不足，身体抵抗力比较差，非常容易生病。她们的指甲和手显得非常苍白，翻开眼皮，里面也是苍白的，没有丝毫血色。

出现这种状况的女性要注意了，因为这很可能是贫血的先兆，这时候，要重点关注自己的心脏。

年轻的时候不注意保护自己的心脏，稍微上了年纪就会出现各种不适症状。比如，有些结婚生子的女性经常会出现头晕、耳鸣、牙齿酸痛等症状，容易心悸、失眠，莫名其妙地心慌、难受。这些现象都能说明心脏的老化、供血的不足。

如果不关注这些现象，长期贫血，就会出现白发、皱纹等衰老的特征。所以，为了驻颜，女性朋友要时刻关心自己的心脏。

很多女性朋友会说，我也不知道自己的心脏出现问题了啊。下面就来为大家介绍一些判断自己心脏是否健康的方法：

1.身体反应异常。如果经常出现经量过少、乳房胀痛、性欲减退，额头和下巴长痘痘，就属于心火过旺、肾水不足。

2.看舌头。如果舌尖发红或口舌生疮、溃疡，则为心火过旺；但是，通常来说，月经期的前三天和经期会比平时红一些，属于正常现象。(www.daowen.com)

如果舌头变薄，颜色变淡，说明卵巢功能开始衰退；舌头发僵、打卷，或是经常不由自主地说错话、突然说不出话，就是心一时不能主宰自己的神智，导致舌头不听使唤。

3.看脸色。如果长期脸色苍白，则说明心气不足或气血亏虚；面色经常青紫，说明身体有严重的血瘀，要及时就医、诊治。

4.胃痛。如果经常感到胃胀、胸口憋闷，有的时候出现钝痛、胃灼热、恶心、出冷汗等现象，持续半小时以上，就有可能是心脏出现了问题。

5.咽喉不适。劳累的时候咽喉会出现紧缩感，很可能是心肌缺血的征兆。

6.过度劳累感。只是进行了平常的活动或运动却出现了过度劳累感，有时甚至连走路的力气都没有了，这种过度疲劳的感觉遍布全身，很可能是心力衰竭的表现。

7.呼吸短促。只是做了一些轻微的运动或处于安静的状态，却出现了呼吸短促的现象，不伴随咳嗽、咳痰，很可能是心功能不全。

8.看鼻子。如果鼻子硬邦邦的，很可能说明你的心脏脂肪积累过多；鼻尖发肿，心脏脂肪可能也在肿大，也可能是心脏病变在扩大，除此之外，红鼻子还预示着心脏病。

9.看屏气时间。深吸一口气，然后屏住呼吸，时间越久越好，慢慢呼气，呼气的时间为3秒钟就是理想的。屏气限度：20岁左右、健康的人可以持续屏气90～120秒钟；而50岁的人，屏气的时间只有30秒左右，心脏功能不好的人屏气的时间会短一些。

10.看脉搏数。可以将测得的3次的脉搏数相加后减去200除以10，如果所得的结果在0～3内说明心脏功能比较强；3～6说明心脏功能良好；6～9说明心脏功能一般；9～12说明心脏功能不是很好；12以上就要及时咨询医师。