经络按摩——留住你乌黑亮丽的秀发

爱美的女性不会因为白皙的皮肤而满足，一头乌黑亮丽的秀发也是她们追寻的目标。通常情况下，人每天脱落的头发和新长出来的头发数量大体是相同的，如果新生的头发的数量比脱落的头发的数量少，就会导致头发的新陈代谢出现失衡的现象，严重的甚至会出现头发稀少、秃顶的现象。如果这种情况出现在女性的身上是很难为情的，求医问药就成了必然，但是，如果我们掌握了一套非常好的经络的疗法，对于这种现象有缓解和治疗的作用，何乐而不为呢？

头发的健康与否和我们的肾脏关系是很密切的，如果肾气不固，发质就会受到一定的影响，补肾就要按摩太溪穴和涌泉穴，虽然这两个穴位不在头部，但是也能够起到很好的固发提升发质的作用。每天坚持按摩脚踝处的太溪穴，能够起到固发的作用；涌泉穴在脚底，经常按摩或是泡热水脚来刺激这个穴位，可以直接为头发补充营养。

经常梳头虽然对穴位的针对性不强，但是也可以起到按摩、疏通的效果，在梳头的时候我们可以顺着经脉的走向来梳，效果会更好。

下面就来为大家介绍一下种能够防止头发脱落的方法。

1.将20毫升的维生素B1洒在头上，用右手的五根手指从前额的神庭穴开始向后按摩一直按到后发际的哑门穴，反复梳几十次，然后再用左手和右手的五指分别梳头的两侧，各梳几十次。

2.将五指合拢成中空的样子，然后叩打百会穴50次。

3.两个拇指分别在翳风穴、风池穴、翳明穴点振3次。

4.用拇指按压三阴穴揉15秒。用掌心的劳宫穴按压脱发处或头发稀疏的地方，振额5次，每次持续10秒。

5.用食指来点揉百会穴和四神聪穴，进行旋转式的点揉，沿顺时针逆时针各按摩100次。点揉的力度要由轻到重，由快到慢。然后五指微曲，用指尖轻叩头部100次。

6.用一只手扶前额，另一只手的拇指和食指揉捏风池穴、生发穴各100次，手法要由轻到重。(www.daowen.com)

7.用拇指分别点按背部两侧的肾俞穴100次，生发、固发是根本，但是仅仅有浓密的头发是远远不够的，还要有一头乌黑发亮的头发。很多女性朋友可能会被枯黄头发、白头发所困扰，经常流连于理发店做一些护理、营养，或是染一些颜色，大家深知化学药物对皮肤的伤害，但是为了美，就有点“豁出去”的倾向了。

我们大可不必这样，到了一定的年龄，头发花白是很正常的，但是对于年轻女性来说可就不正常了，那么如何通过经络疗法来改善这种状况呢？

1．用手“梳”头：将十根手指微曲，用十指指端从前发际开始经过头顶向后发际推进反复操作30次左右。

2.按压头皮：将两手的手指自然张开，用指端从前额开始沿着头顶进行按压至枕后发际，然后按压头顶的两侧头皮，直至整个头部。在按压的时候，头皮会有一定的肿胀感，每次按两三分钟即可。

3.提拉头发：用两手抓满头发后轻轻地向上提拉，力度要适中，直至全部的头发都被提拉过1次，提拉两三分钟即可。

4.摩擦头发：用两手轻轻地摩擦整个头部的头发，就好像在洗头发，摩擦两三分钟即可。

5.拍打头皮：将双手的五指并拢，保持中空，然后轻轻地拍打整个头部的头皮1～2分钟即可。

6.穴位按摩：用拇指点按两侧的肾俞穴和脾俞穴各100次，手法要由轻到重。用拇指点按足三里、三阴交、太溪穴各100次。

这些按摩方法可以早晚各按1次，长期坚持下来就能够防治白发、脱发、头发枯黄、干燥、无光等现象。其实不管采取哪种方法来养护头发，都要长期坚持，对于经络按摩的方法还要找准穴位，不能乱按一通。

刮痧也是很不错的疗法，用专门的器具在皮肤上刮拭能够起到疏通经络和气血的功效，还能够扩张头部的毛细血管，促进头部的血液循环，增强免疫力，促进头发的正常生长。刮痧的时候也要注意经络和穴位问题。刮痧的穴位有风池穴、头窍阴穴和玉枕穴等，在刮痧的时候要注意力度和节奏。