面部按摩——延缓面部衰老

面部肌肤是女人最想呵护的，而女人的面部皮肤又很脆弱，因为我们的脸要暴露在外面的时候，要经历风吹、日晒、流汗、灰尘、辐射等刺激，会让我们的皮肤变得干燥、污垢重重，进而导致皮肤失去弹性、老化。

高级的化妆品可能会缓解这些现象，但是，化妆品中的重金属残留问题很严重，用的时间长了还会对皮肤产生负面影响，使我们的皮肤暗淡无光，出现色斑。况且，高级化妆品的费用很高，并不适合所有的女性朋友。而面部按摩就不存在这个问题了，不会对皮肤产生负面影响，也不会有什么刺激，而也不需要太大的花费。

按摩的好处很多，按摩具有促进血液循环、消除污垢、促进新陈代谢等功效，还能够恢复皮肤的嫩滑，让皮肤更有光泽。按摩最好在浴室进行，洗过热水澡后体温会上升，血液循环也会加速，按摩后的效果会更明显。如果在睡前进行按摩还可以促进睡眠、愉悦心情，而且对皮肤弹性的恢复很有帮助。

按摩的时候要充分涂按摩霜或乳液，能够增加手的滑动感。按摩的时候要顺着皮肤的方向或与皱纹的方向垂直，按照自己喜欢的方式就可以了。按摩的时候尽量轻柔一些，避免对皮肤的过度摩擦。可以同时听一些节奏轻快的音乐，让自己的全身放松下来。从脸部的中心开始向外侧成螺旋状按摩。注意不能逆向按摩。下面介绍两种延缓面部衰老、增加皮肤弹性的按摩方法：

1.延缓面部衰老的按摩方法

（1）将双手的中指、无名指和小指并拢在一起，从嘴角处稍微偏下的地方开始，将脸颊两侧的肉向鼻子的下方推进，重复做3次。

（2）用中指和食指在脸部进行按摩，从下巴的中央开始，沿着脸部的轮廓进行按摩，一直按到耳朵后面的淋巴结处，到耳根的位置时要稍微用力按一下。

（3）用食指和拇指将眉毛夹住，从眉头到眉尾整体按一遍，能够缓解眼部疲劳和浮肿。

（4）锁骨是人体进行新陈代谢的主要途径，所以，锁骨部位的按摩也很有必要。将四指并拢从锁骨开始往上到脸部轮廓的位置进行轻柔的按摩，反复进行几次就可以了。

2.增强皮肤弹性的按摩方法(www.daowen.com)

（1）将按摩霜点在脸上的重要部位，然后均匀地涂抹在整个脸部。

（2）我们嘴的周围是环肌，在按摩的时候，要在嘴角两侧的半圆径处进行按摩。

（3）我们鼻子的两侧，非常容易积存油脂，所以按到这个部位的时候要稍微用力一些。

（4）我们的眼周围也是环肌，在按摩的时候要轻压眉头，绕着眼睛的周围按摩。

（5）在进行额头的按摩时，要从内往外做螺旋状按摩。

（6）在按摩脸颊的时候，也要由内向里进行螺旋状的按摩。

（7）对下巴的按摩也是要由内向里进行按摩，粗糙的地方要仔细按摩。

（8）脖子也要当成脸的一部分来对待，可以用手背对着下巴轻轻地向上拍。

按摩工作做完后，可以做一些整理工作。用温热的毛巾擦脸会很舒服，而且还能够提高按摩的效果。但是要注意，所用的热毛巾温度一定要适宜，不能太热，也不能太凉。

这两种按摩方法大家可以有针对性地选择，其实延缓皮肤衰老的按摩方法有一定的增强皮肤弹性的做用，而增强皮肤弹性的按摩方法也有一定的延缓衰老的作用，这要看你对哪一种方法更青睐。