理论教育 改变坏情绪,战斗无效,只能以爱为方法

改变坏情绪,战斗无效,只能以爱为方法

时间:2023-12-02 理论教育 版权反馈
【摘要】:如果我们如同沸水一般怒不可遏,那么就打开“爱”的水龙头,淡定面对。在生活遭遇困境时,人们总是试图强行去除这些不良情绪,而不是用像爱这样的美好感情体验来取代它们。

改变坏情绪,战斗无效,只能以爱为方法

●改变坏情绪,不能“战”,只能“爱”

但如果用的办法不合适,却有可能让不良情绪持续恶化。解毒专家的责任,是搞清楚不同的有毒物质的合适解药是什么。他不会用吗啡来解砒霜的毒,而一定采用专解砒霜毒的药物来拯救中毒者,并且能够依据中毒症状来判断误食何物,从而更有效地对症下药。如果用药不当,就有生命危险。例如我记得有个人中了苯酚毒,但却因为不懂化学解毒方法,而误用氰化氢来治疗,结果丧了命。

当每个人都成了精通精神化学的专家时,人们就能够运用正确的方法化解各种形式的不良情绪。

我们发现可以用热情、愉悦、善良去化解冷漠、乖戾、恶毒。我们可以像调控水温那样来调整我们的情绪,水烧开了,我们可以轻易地打开凉水阀将冷水注入到开水中,以降低温度。如果我们如同沸水一般怒不可遏,那么就打开“爱”的水龙头,淡定面对。

对于我们来说,学会完全控制自己的情感,调整平和的心态,从而保持平衡,实现噪杂环境中的精神安宁,这并非一件太困难的事。

我们并不会因为工作繁重、情绪恶化、磨难增加而打破这种平衡和难得的安宁,也不会因为感受到别人的糟糕情绪而忧心忡忡,我们反而会用爱来中和这种不良情绪,实现心态平和。如果个人懂得这些,那么即使仍然感到抑郁,不良情绪也会很快消除。他知道如何通过某种积极情绪来中和消极情感。一旦感觉到身体虚弱,那么他就会很快通过力量和强劲—精力的体验来消除不良感觉。

爱,这个神秘的精神化学元素,可以治愈人们的疾病,此种事例多得数不胜数。比如说,爱可以消解自私贪婪,化解仇恨嫉妒,打消报复犯罪的意图,足以应对各种各样的精神和生理问题。(www.daowen.com)

如果我们的心中充满爱、互助、希望、鼓励、愉悦、勇气的话,将具有多么重要的意义!因此,对那些不好的情绪,我们无需恐惧,因为积极的心态可以驱走负面的不良情感。换句话说,我们并不需要把屋里的黑暗赶出去,我们只要打开窗子让阳光进来就行了。

消除矛盾的方式可以使和谐的观念注入到每个人的思想中,矛盾和紧张就会消失,正如光明可以驱走黑暗一样。

走出情绪的低谷,就是要使自己富有勇气和希望、满怀愉悦。只要我们充满信念、勇气、希望,就能去除心灵的失落,迎来愉快的生活

我们并不能通过意志力或武力消除自身的仇恨、嫉妒和报复性。但爱可以做到这点,犹如酸碱不容、水火不容一样的道理。

当心中充满爱时,便会忘记仇恨。记住这条金科玉律就能使所有的嫉妒和复仇之心灰飞湮灭,不复存在。换言之,爱永远不会和仇恨、嫉妒和复仇之心共存,而是它们的克星。

在生活遭遇困境时,人们总是试图强行去除这些不良情绪,而不是用像爱这样的美好感情体验来取代它们。他们的一意孤行产生了很多问题,使自己在困境中愈陷愈深,麻烦越来越多。其实,他们应该转变一下观点——想一想“爱”的魅力,试着感受对所恨之物的爱,那么所有的仇恨很快就烟消云散了。不论什么时候,只要你感到害怕、犹豫不决或者其他不良情绪,那么就试着用积极的情感暗示驱走那些消极情绪

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