更年期是每个女人必须经历的人生阶段。处于更年期的女人，无论是心理还是生理，都会出现一些常见的问题和病症。由于更年期和女人生育期中的月经周期有着密切的联系，因此，医学界以绝经为界，将更年期分为绝经前期、绝经期、绝经后期三个阶段，统称为“围绝经期”。

第一阶段:绝经前期

绝经前期是绝经前卵巢功能开始逐渐衰退的时期。此时期女性卵巢内的卵泡数量会呈逐渐减少的趋势，卵母细胞和卵泡也会出现衰变迹象，能够发育成熟并成功排卵的卵泡数量非常少。所以，绝期前期会出现月经不规律或月经失调的现象，月经量也会逐渐减少直到最终停止。伴随月经失调而来的是女性由于情绪失控表现出的烦躁、焦虑、易怒、失眠、多梦等精神神经症状。

绝经前期常见的月经失调类型有四种：

月经量增多。月经量会比以往增多，经血颜色也会由暗红不凝结转为有血块的鲜红色，月经周期及经期仍为正常的27～30天和3～7天。

月经周期缩短。月经周期由以往的30天左右缩短为20天左右。

经期延长。经期由原本的3～7天延长到10天左右。

月经中期出血。在两次月经之间会有少量出血，时间为2～3天。

虽然有些女性在绝经前期没有出现上述情况，甚至会受孕，但由于卵泡发育不健全，妇女受孕后引发流产、孕育畸形胎儿的危险性较大。此外，由于受到多方面因素的影响，每个女人绝经前期持续的时间各异，多数人为3～5年，但也有持续时间更长的。

第二阶段:绝经期

绝经期是指随着卵巢功能的进一步衰退，雌激素分泌越来越少，卵巢内卵泡自然耗竭，月经正式停止。更年期女性的月经持续停止12个月以上才算完全绝经。不同的人绝经的年龄不一，正常女性绝经年龄多在40～55岁之间。病理上的绝经有两种：早发绝经和晚发绝经，分别发生在40岁以前和55岁以后。进入绝经期后，女性的心理和生理会出现各种变化，由此引发一系列不适症状。常见的绝经期症状有以下几种：

月经紊乱。月经周期不规则，有时几个月来潮一次，但持续时间长，经量增加，渐渐地出现月经停止，就产生了绝经。(www.daowen.com)

阵热潮红。更年期女性由于雌激素分泌逐渐减少，会导致体温调节中枢失衡，出现身体中阵阵发热、出汗等症状，有时还会伴有脸红、心慌等症，持续时间不定。

精神性障碍。有些更年期女性由于血压上下波动较大，会出现情绪失控，表现为发脾气、激动、易怒等，同时记忆力也会明显减退。

心脑血管疾病。进入更年期的女性容易患冠心病、糖尿病、高血压、脑卒中等心脑血管疾病，为绝经后雌激素水平低下，使血中胆固醇增高所致。

骨质疏松。随着体内雌激素的逐渐减少，绝经后女性骨质吸收速度快于骨质生成速度，促使骨质疏松，出现腰、背、肩、四肢疼痛等症状。

第三阶段:绝经后期

绝经后期是从月经停止1年后到卵巢功能完全丧失的时期。在绝经后早期，虽然卵巢已经停止分泌雌激素，但卵巢间质仍能分泌少量雌激素；在绝经后晚期，卵巢功能才会完全衰竭。此时期人体中各个器官会呈现明显的萎缩、退化现象，从而慢慢进入老年期。

绝经后，由于体内雌激素一直呈下降趋势，受雌激素支持的内外生殖系统和乳房也会出现逐渐衰老的迹象。由于胶原纤维和脂肪的逐渐减少或丧失，乳房由原来的饱满坚挺渐渐地变得萎缩下垂。由于腺体、皮脂腺的萎缩，导致体内储水能力下降，因此绝经后期女人的皮肤会呈现变薄、变干、易裂等现象。此外，阴道也会出现缩短、变窄、弹性减弱、分泌物减少等情况。由于阴道的萎缩，尿道与耻骨联合的角度变大，尿道压力会增大，从而易发生尿道炎等泌尿系统感染性疾病。由于绝经后阴道壁上的乳酸杆菌、糖原减少，从而改变了阴道的菌群，易引发阴道炎。

温馨小提示

中年女性要注重身心的调养，养成良好的生活习惯，增加生活情趣。这将有利于增进身心健康，预防更年期中出现的各种不适症状。

绝经前期、绝经期、绝经后期是女性进入更年期的必经阶段，是正常的生理现象，因此中年女性要用积极的心态迎接更年期的到来，并做好各方面的准备，安全、平稳、健康地度过更年期。