步入中年的你，也许感叹于琐事缠身，生活无法从容；也许无助于日渐下滑的健康状况，感到身心疲惫；也许深陷于心灵的焦躁不安，感到心力交瘁；也许无奈于职场的竞争激烈，感到压力倍增……于是，你的心底不禁滋生出一缕“船到码头车到站”的惆怅。

孔子有言：“四十不惑，五十知天命。”才华横溢的科学家艾胥黎·蒙塔古在《愈来愈年轻》一书中也曾明确地提出：“只要我们保持充实与创意的生活，年轻的创造力可以跟随你一辈子。”的确，现代医学已经证实，在以往，平均10个人里，仅1人有活到65岁的机会；但现在，安然驶向70岁港湾的人越来越多，如果没有恶性肿瘤、心血管疾病的威胁，活到80岁或者90岁也绝对不成问题。所以，中年并不是人生的“终点”，而是“中点”，幸福的生活才刚刚开始。

中年是女性大丰收的年龄。在家庭中，你收获着丈夫的爱情、儿女的亲情、父母的关爱之情、朋友的友情；在事业上，你收获着老板的重用、同事的尊重、下属的敬佩；在生活中，你收获着财务管理、膳食料理、清洁、装潢、园艺等多项技巧……虽然岁月让你的韶华不再、青春渐远，但是人生的历练和社会阅历的加深，更能让你找到自信、自强、自立的人生价值，这一切将使你深刻地体会到春风得意的幸福感。

更年期是中年女性的必经阶段，它的到来常给女性的身心带去众多的不适，于是，有人将其比作人生的“多事之秋”；由于它会加速身体衰老的进程，因此也有人将其比喻成人生的一道“分水岭”。面对这一特殊生理阶段很多中年女性常会感到恐慌和畏惧。其实，只要摆正心态，坦然面对，保持科学、合理的生活习惯，保证饮食营养，进行适当的运动与保健，中年女性是能够安然度过更年期的。

进入更年期的中年女性，人生的路还有一半要走，事业正处在人生的黄金阶段。更年期是决定未来身心健康的关键时期，在这一时期如果能够注重养生保健，便能为自己储蓄丰厚的健康基金。你知道更年期养生保健的秘密吗？你知道如何储蓄更年期的健康基金吗？《女性更年期养生10堂课》将一一给出科学的答案！(www.daowen.com)

本书针对更年期女性的生理、心理特点，结合多方面知识进行透彻分析，介绍了一套科学的养生保健方法。本书共有10堂课，从认识特点、生活习惯、饮食营养、科学健身、美容养颜、和谐“性”福、卵巢保养、自我保健、健康心态、智慧生活等10个方面分别详细地阐述了更年期女性的养生之道并向读者介绍了更年期常见的心理特点、身体疾病以及进行自我防治的方法与策略。

如果你是中年女性，本书能够帮助你制订详细的健康养生方案；如果你是中年女性的丈夫，本书能引导你关注妻子的健康；如果你是中年女性的儿女，本书能够让你更加理解母亲的异常反应。

中年正是女人成熟优雅、蓄势待发、体魄健全、知识渊博、经验丰富、事业有成的黄金时期，像鲜花，花开正艳时；像陈酒，越品越香醇……