孕期妇女的心理调试

孕期也是女性生理期的一个重要时期，期间除了对身体的细微呵护外，心理呵护也是相当重要的。女性在孕期进行心理调试，不仅有助于缓解由怀孕引起的身体不适，使分娩更加顺利，而且还可以保证胎儿的健康发育。

女性怀孕之后，心情是复杂的，可以说是又喜又忧。喜的是自己终于要做母亲了，这是一种特有的母性情怀和成就感；忧的是怀胎十月的艰难、分娩的辛苦以及胎儿的健康状况等。总之，孕期的女人心理是十分敏感的，外界的任何变化都会引起孕妇心理上的变化。

保证女性孕期的健康，不仅需要在身体上进行保养，而且也要注重心理的健康。对于很多初次怀孕的女性而言，这是非常陌生的历程，需要有一个心理接受的过程。有些女性会不知所措，对怀孕产生很强的抗拒心理；而有些女性对怀孕则不以为然，依旧我行我素，这些都不是健康的孕期心态。不良的心态不仅会影响女性的身体健康，而且会影响胎儿的正常发育。在怀孕初期，应该保持平和的心态，多加强学习，主动询问有经验者，向她们咨询孕期知识。

随着怀孕月份的增加，妊娠症状越来越明显，很多女性会产生一种忧心忡忡、焦虑不安的情绪，甚至会有厌恶的心理，这就会使一些疾病乘虚而入。此时保持一种积极的心态是非常必要的，使自己尽快适应母亲这一角色，就要主动学习一些生育知识，远离流感群体和放射物质的侵害，以免伤害胎儿，还要多咨询医生，遵从医生的指导和建议。同时，注意加强营养，保证足够的休息。此外，可以放音乐给胎儿听，和腹中的胎儿亲切交谈，满怀喜悦之情对腹中的胎儿进行胎教。这些都有助于缓解孕妇精神上的压力。(www.daowen.com)

到了妊娠末期，许多孕妇都开始对即将到来的分娩产生恐惧和不安的心理，加强负面情绪的疏导是有效缓解内心压力的方法。在宝宝即将出世的日子里，准妈妈通常会出现矛盾心理，既想尽快见到自己的小宝宝，又害怕分娩的阵痛或担心产程是否顺利。此时可以通过向有生育经验的女性请教关于分娩的常识或向医生咨询临产的征兆、过程等来化解担忧，此外，与亲人进行沟通也能有效地缓解内心的矛盾和紧张，让自己放松身心。

孕期心理调试，不仅有利于孕妇顺利生产，还可以对胎儿进行情绪调节。要知道胎儿是有意识的，虽然他在子宫内还没有出世，但是他能够感知外部世界的一些活动，比如声音、妈妈的情绪等，如果此时母亲忧虑不安，他也会感到忧虑不安，因此，在胎儿教育中母亲的情绪至关重要。保持健康的心理状态，可以让孩子从一开始就得到良好的生长环境，为他今后的健康成长奠定了良好的基础。

做好身体和心理上的准备，用良好的心态满怀期待地迎接可爱的孩子，这样不仅成就了母亲的身心健康，也成就了孩子的身心健康，做到这点才算是一个真正的好妈妈。