女性祛斑要从日常做起

脸上的斑点不仅影响女性的美丽，还反映出了女性的不健康状况，因此呵护肌肤，祛斑是一项非常重要的工作，只有从斑点产生的源头抓起，才能让斑点消除，恢复肌肤靓丽的光彩。

生活中越来越多的女性开始关注自己脸上的斑点，因此肌肤保养与护理成了每天的功课，可是女性依然还有困扰，那就是经常性地长斑。斑点有很多种，其中最主要的是雀斑，根据调查显示，大多数女性的肌肤都存在雀斑的问题，更让很多女性感到懊恼的是，这些斑点一旦形成不仅影响了肌肤的亮丽，而且很难消除。女性应该从斑点的成因人手，通过日常的肌肤保健，避免斑点形成，还可以采用一些简单的方法来淡化、祛除斑点，恢复肌肤的白皙和亮丽。

预防肌肤斑点的形成首先需要进行生活中的有效“隔热”，为肌肤健康创造一个清凉环境。比如在夏日外出时最好打上遮阳伞、戴上太阳镜，并且对肌肤进行防晒护理；在做完饭后进行面部和手臂的清洁，尤其一些被热油溅着的皮肤更要进行充分的清洁，因为热油附着肌肤容易造成永久的黄褐斑；而进行蒸熏面部的美容护理时，要掌握时间长度，不要蒸熏时间过长，如果时间太长的话，不仅不会给肌肤带来好处，肌肤还会在高温刺激下导致黑色素沉淀，致使黑斑产生。

除了外部防护之外，生活中的饮食搭配也需要特别注意，一时的“口腹之欲”往往会给肌肤埋下隐患。有些女性认为蔬菜中含有维生素、绿叶素，营养天然，对肌肤是安全的，于是大量摄人。其实食用蔬菜也要注意在时间上的把握，尤其是一些光敏性的蔬菜，比如芹菜、菠菜、香菜等，最好在晚餐食用。因为这些蔬菜含有感光物质，食用后如果在强光下活动，会造成黑色素沉着，形成黑斑，严重者甚至会引起皮肤炎症，所以要特别注意。女性平时要多喝水，多摄人一些富含维生素C的水果，如西瓜、苹果、桃子、甜瓜等，同时还要补充富含蛋白质的食物。这样才能让肌肤获得充足的营养，使肌肤组织细胞保持活力，让体内色素得到正常代谢，避免黑斑的产生。(www.daowen.com)

女人进行肌肤护理不仅要加强饮食营养，避免一些不良因素对肌肤的侵扰，更要学会一些正确的保养方法，千万不要轻易地相信一些所谓的美容“妙法”。比如有些女性喜欢采用瓜果皮贴面美容，还美其名日“废物利用”，其实这是不科学的。因为果皮中所含的果酸和色素成分特别多，如果用这些果皮贴脸的话，不仅不会美白，还会使你的肌肤变得更黑。科学的方法是选用果肉，当然还要根据不同的肤质选用不同的瓜果。中国的女性一贯以肌肤白嫩为美，可以选用冬瓜瓜肉来给肌肤保养。要记住并不是每一种瓜果都适合你的肌肤，别人的方法也不一定就适合你，要斟酌而行。

另外，女性在使用祛斑药物护肤时，不要将产品暴露在阳光之下，应该尽量避免阳光的照射。很多祛斑药物在阳光下都会产生一些化学反应，容易造成肌肤过敏的症状，所以最好选择在夜晚使用。睡前涂抹，这样不仅能够避开阳光，而且夜间肌肤状态正好有利于药物的吸收。

女性在面对肌肤斑点的时候，要有坦然的心态，积极了解斑点形成的原因，从根源处入手，制定好祛斑计划，逐步祛除斑点。有些斑点是由于遗传形成的，比如雀斑，要根除比较难，但并非没有办法。比如可以将白术浸在米醋中，7天之后用浸泡过白术的醋擦拭有雀斑的部位，长期坚持可以有效褪斑。当然也可以采用手术的方法，但是必须慎重，因为有些手术不仅没办法除斑，反而会让肌肤变得“坑坑洼洼”。祛斑要有耐心，女性朋友千万不可急于求成，只有保持良好的心态，才能心平气和地去保护自己的健康和美丽。