理论教育 女性健康:完美女人的保健细节

女性健康:完美女人的保健细节

时间:2023-12-02 理论教育 版权反馈
【摘要】:我们很难判断这种说法的真伪,处女膜才是现代女性的“守宫砂”。作为新时代的女性,我们不应该再过分迷信处女膜,它既不是女人纯洁的守护神,也不是爱情大门的护卫兵,更不是贞洁的旗帜。这是因为,在排卵期内雌激素的水平较高,宫颈的分泌液增加而且变得稀薄,使阴道的酸碱度降低,以有利于精子的存活和通过。健康的女人就是完美的女人。

女性健康:完美女人的保健细节

二、因为我们是女人

我们是幸福的,因为我们是女人,我们有丰富的色彩,美丽的体态,有最浪漫、最温柔的情怀;我们是快乐的,因为我们是女人,我们享受阳光,享受生活,每一个女人都是神的宠儿;我们是聪慧的,因为我们是女人,也就只能以女人的方式接受大自然最巧妙的安排。

1.女人的那一点“守宫砂”

在古装影视剧中,我们常会听到这样一个名词“守宫砂”。古代人相信用朱砂将一只壁虎喂养七七四十九天,然后再把它捣碎,用这种汁液点在处女的手臂上,这种红色的印记就不会消退。于是守宫砂就成了女子贞洁的标志,因为一旦这名女子失去了贞洁,守宫砂也就会随之消失。我们很难判断这种说法的真伪,处女膜才是现代女性的“守宫砂”。

要谈这个问题,我们首先要知道什么是处女膜,其实它只是阴道口部一层纤嫩的膜性组织,呈嵴状隆起,包围着阴道口的黏膜皱襞。一般情况下它不会把阴道全部封住。它的形状和大小就像人的鼻子和乳房一样,各不相同。比较有意思的是处女膜为人类女性所特有,但却没有什么生理功能。也就是说它是可有可无的,似乎只是为了证明女性的贞洁而存在。

未婚女子的处女膜一般有三角形、双唇形、半月形或筛形,处女膜孔的大小各人也不相同。处女膜会伴随女性一辈子,即使在性交和分娩后也不会完全消失。女人自己可以观察自己的处女膜:将腿分开,用一面镜子放在双腿中间,用手将阴唇拨开,从镜子中可以看到,其看上去很新鲜,而且有不规则边缘的粉红色组织,就是处女膜。

大部分男性,也包括一些女性认为新婚初夜必有“落红”,这种观点显然已经过时。现代科学早已证明:少数女性生来就没有处女膜,也有的女性在处女膜破裂时毫无意识。处女膜常可因剧烈的运动而破裂,这完全和处女膜的类型有关。初夜没有落红,并不能证明新娘不是处女。

女子初夜不落红的原因很多,凭处女膜来判断她是否处女,实在是极端狭义的贞操观念。下面一些常见的生理及外因均可引起处女膜损伤:骑车、骑马很容易使处女膜损伤;近年来的月经卫生棉栓的使用也会使处女膜破裂;女性自慰,也可能使处女膜损伤。因此不能以处女膜破裂与否来判断一个女性是否为处女,这样实在是不公道的。处女膜破裂的时候,只感到一点点痛,只流出一点点血,不久就会自动缓解,因而许多女子在处女膜破裂的时候根本无察觉。

作为新时代的女性,我们不应该再过分迷信处女膜,它既不是女人纯洁的守护神,也不是爱情大门的护卫兵,更不是贞洁的旗帜。女性都应该学会自尊自爱,真正的“守宫砂”不在我们的身体上,而是印在我们的心里。

2.别把它当作脏东西

很多女性都认为自己应该是完美无瑕的,所以她们对白带这种生理现象总是耿耿于怀,甚至还有女性把它定义为身体里面流出的脏东西。可实际上白带正是女性发育成熟的象征,而且它对女性的身体还有一定的保护作用。它不是你的麻烦而是你的朋友。

俗话说“十女九带”。作为女性,经过青春发育期以后,由于受到卵巢雌激素的作用,阴道上皮细胞不断地新生和脱落,阴道壁有少量的液体渗出,子宫颈的腺体也分泌出一种透明的像鸡蛋清样的粘液,这些物质混合在一起从阴道里流出,这就是白带。正常的白带一般呈白色,无刺激性,它不仅能保持阴道的湿润,还是女性生殖道的天然屏障。

正常的女性虽有白带,但是白带的数量却并非是恒定不变,而是因人因时而异的。在生理性的情况下,如月经期前后的2~3天、排卵期、妊娠期和性生活时,白带通常较多。这是因为,在排卵期内雌激素的水平较高,宫颈的分泌液增加而且变得稀薄,使阴道的酸碱度降低,以有利于精子的存活和通过。月经前后,由于盆腔充血和雌激素的影响,使阴道渗出液和宫颈分泌液增加,从而使白带增多。

一般来讲,只要白带的量不是多得使内裤潮湿,白带的颜色和性质没有发生改变,就属于正常。假如白带呈黄绿色,泡沫状,或豆渣样凝块,或者呈脓白样,或伴有臭味,那就说明阴道内有异常病变,就应去妇科门诊了。

白带有时还对避孕措施有帮助。

性发育成熟的女性在每月的排卵期,白带极度稀薄而透明,且有较长的拉丝度,排卵后2~3天,白带又逐渐变得粘稠、浑浊,分泌量也大大减少,这都是正常生理现象。因此,白带可用于观察卵巢的排卵功能,为使用比林斯或安全期避孕法的女性提供参考依据,为不孕症监测排卵提供辅助手段。

健康的女人就是完美的女人。如果你喜欢一朵玫瑰花,你就要学着去喜欢花上的刺;一个女人只有正视自己才能够真正爱护自己!

3.麻烦的“好朋友”

如果说女人如花,那么月经就是花期的标志,它会伴随着女人走过一生中最美好的年华。月经给女性带来了烦恼也带来了甜蜜,它是女性成熟的象征,是自然界奇妙的赐予。

女性第一次出现月经称为初潮,它让一个个天真烂漫的女孩变成了含苞待放的小少女。一般女孩的初潮年龄为13~15岁,也有的早在12岁或晚至18岁,通常初潮的年龄会和女孩的营养、体质、健康情况有关。

月经初潮是月经周期的开始,但是,月经初潮并不意味着少女可以生育,仅有月经还不能够生育,更重要的是必须有卵巢的“排卵”。排卵的现象发生要比月经初潮晚得多,一般要在初潮1~2年之后。遗憾的是,确定第一次排卵的日期仍然是自然界始终保守的自己的秘密。

月经到底是怎么回事呢?简单地讲它是女性子宫内膜周期性脱落及出血的表现。暗红色的月经血中见到的凝血块就是脱落的子宫内膜,不少女性因此就认定月经是脏的,因而对月经产生了反感。女性朋友应该明白,月经是一种正常的生理现象,正因为它的出现,女人才变得完整。

月经期因人而异,但一般都是持续3~7天,这期间失血量大约为50~200ml,每个人的失血量是不同的。月经血具有不凝固的特征。月经血的颜色是暗红色的,经血量多时则呈鲜红色。月经血内含有蜕变的子宫内膜碎片、宫颈黏液、阴道上皮细胞等。

月经周期是伴随子宫内膜脱落,子宫出血而告终。一般将出血的第1天称为月经周期的开始日期,两次月经第1天的间隔时间称为一个月经周期,一般为28天,但20~40天均属正常范围。只要这种周期有规律就属正常。

很多女性都把月经视为麻烦,一些地区的女孩甚至把月经的到访称为“倒霉”。这是因为月经总会给她们带来这样或那样的不舒服,比如有人在月经前期会出现乳房胀痛,腰酸,头痛,心情忧郁的症状,而月经来时又会产生痛经。有些女性的痛经很严重:腹痛,下腹坠胀,这些不适经常会影响到她们的工作和生活。痛经一般是在月经第一天最严重,一般持续2~3天。严重者可伴有头痛、头晕、恶心、低血压、面色苍白及出冷汗等。原发性痛经的治疗主要是对症,适当使用止痛药、镇静药及消炎痛等可有效。痛经是青春期女性最常见的症状,往往在婚后或生小孩后,痛经可自行消失。

女性朋友很关心的一个问题:月经能持续多少年?因为绝经代表着衰老将至,每一个女人都希望能尽可能地把美好时光留得长久一些。民间曾有一种说法:“月经30年,来得早的去得早,来得晚的去得晚。”随着时代的进展、科学的发展,民间流传的谚语被证实是不对的。科学的结论是,月经能来40年,来得早的去得晚。来得晚的去得早。为什么这么说呢?这是因为胚胎发育中所赋予各人的卵巢能量不同,赋予能量大的,月经来得早且维持时间长,而赋予能量小的,月经即使晚来也因卵巢能量潜力小而提前衰竭,维持时间必然就短,月经则早结束。

月经是女性一生中最重要的生理表现,也是女性健康的晴雨表。正视月经这种生理现象,不要把它当成生活的阴影,要知道我们不是不食人间烟火的天使,我们是女人!(www.daowen.com)

4.不可不知的排卵期

一个真正的女人一定是一个善于掌控自己身体的女人,她了解身体的奥秘,她熟悉自己的身体,她有自由选择是否要做妈妈的能力。如果你是一个爱护自己、肯对自己负责的女人,你就一定不能不知道你的排卵期。

女性在每个月经周期里都会有一个排卵日,排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1~2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2~3天授精能力,故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕,所以排卵期又称为易受孕期或危险期。这样一来,了解自己的排卵期就显得尤为重要。如果你渴望宝宝的到来,那就要在排卵期多“努力”;如果你暂时还不想当妈妈,那就更要掌握你的排卵期,因为它能帮你确定你的安全期。

事实上很多女人都不知道安全期是怎样划分的,那么现在你可要记清楚了。安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。

可是我们该怎样确定排卵日期呢?我们自己可以掌握的方法有:根据月经周期推算、测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等。

女人的月经和排卵都呈现周期性变化,两者的周期长短是一致的,都是每个月1个周期,而排卵发生在两次月经中间。妇女的月经周期有长有短,但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定。一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系,我们就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。例如,你的月经周期为28天,本次月经来潮的第1天在12月2日,那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天),再从12月30日减少14天,则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天,也就是12月11~20日为排卵期。除了月经期和排卵期,其余时间均为安全期。

安全期内你就可以暂时抛下繁琐的避孕措施放松一下了。

但这种方法也存在问题,用这种方法推算排卵期,首先要知道月经周期的长短,才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵期,所以只能适用于月经周期一向正常的妇女。如果你的月经周期不规则你就无法推算出下次月经来潮的日期,更无法推算到排卵日和排卵期。

不要太迷信日历法,因为有些妇女有时因健康情况、环境改变及情绪波动等可以使排卵推迟或提前,这样按月经周期推算出来的排卵期就不够正确。

测量基础体温法可以帮你测定排卵日期和排卵后安全期,不过这种方法要求比较严格,女性朋友应该先去医院咨询一下再采用。

还有一种比较准确的方法就是宫颈粘液观察法。生活中,很多女性也都注意到了这样一种情况:一个月中总有几天,原本正常的白带突然变得稀薄而透明,并有一定的拉丝度,过了几天后又开始变得粘稠、浑浊,一些女性甚至担心,这是身体的一种病变。不过现在你可以放心了,如果你有这种情况就说明你的身体很正常;排卵期的白带就会变得透明,而白带浑浊就是在告诉你排卵期已经结束了。如果你用这种方法再结合日历法,就可以较为准确地测定你的排卵期。

排卵期的测定对女性来说具有重要意义,每个女人都应该是自己身体的主人,掌握了自己的身体秘密,才能拥有幸福的生活。

5.更年期女人不言老

仔细想一下,女人的一生其实是很辛苦的,特别是在青壮年时期:学习、工作、事业、家庭、生儿育女,经过了几十年的劳碌终于事业有成,儿女长大成人,女人似乎终于可以过上轻松惬意的生活了,可是女人最怕的更年期又到了。自古美人如将军,不许人间见白头,红颜老去确实是一件令人可惜的事情。但是更年期真的就意味着你已经老了吗?不了解更年期,把它视为洪水猛兽而忧虑不已,这样的女人才更容易走向衰老。当我们对更年期有了足够的了解后,我们就会发现处在更年期中的女人也可以生活得快乐从容。

更年期长短不一,因人而异,一般来说都是开始于40岁,历时可达10年甚至更长。而更年期的到来也往往有一些先兆,掌握了这些,你就可以预测自己的更年期。

①更年期年龄也是有“家族遗传”的。你可以把祖母、母亲、同胞姐姐出现更年期的年龄作为预测指标,一般情况下你的更年期年龄也会和她们相近。

②初潮年龄可以预测更年期年龄。从前有人说“月经30年”,其实这种说法不正确,月经初潮年龄与更年期年龄是负相关,即初潮年龄愈早,更年期(绝经)年龄愈晚;相反,初潮年龄愈晚,更年期年龄则愈早。

③月经紊乱现象。月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式。常有逐渐发生绝经、间断性绝经、突发性绝经等表现形式。绝经是进入更年期的重要指标之一。

④更年期的先兆。妇女进入更年期之前一般都有某些症状。如平时月经较准,经前也无特殊不适,而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群;另外,出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面改变,也是步入更年期的先兆。

通过以上预测方法和自己身心的具体感受,大多数妇女可以知道自己是否已进入了更年期。

更年期女性往往会激动易怒,敏感多疑,唠叨不休,记忆力减退,失眠,这种情况虽然不可避免,但我们应当多进行一些心理调适,放松身心,减轻这种症状。

更年期让女性如此惧怕,它到底会给我们带来哪些影响呢?

首先女性的生殖系统开始衰退,最突出的就是卵巢老化。其次绝经期女性的皮肤、肌肉、关节也会老化,这正是让女性最担心的问题。

自绝经后,皮肤逐渐变薄,皮下脂肪也开始萎缩,汗腺功能减退,皮肤干燥松弛而无弹性,皱纹增多。眼睑及下额等部位形成袋隆起,面部显得臃肿,同时有色素沉淀。皮肤触觉、痛觉、温觉均日趋低下,伤口愈合和组织再生能力下降,肌肉长度减少,肌组织张力减少并逐渐退化。由于钙吸收及矿物质代谢失常,易引起关节酸痛,多发生在肩、颈、腰、骶髂等关节,表现为后头部、项背痛、腰背酸痛或游走性关节痛,有的仅出现足后跟疼痛。

不仅如此,绝经后女性还会容易“发福”,这主要是因为基础代谢降低,体力活动却相对减少,使得脂肪易在下腹、臀部、腰、大腿等处堆积,所以更年期女性应当多参加一些户外活动。

更年期的到来是每个女性都要面对的,你恐惧也好,失望也罢,终究无法改变这个现实,所以女性朋友应该对更年期的一些基本知识有所了解,然后再对自己进行必要的调整,愉陕地度过更年期。

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