五、适宜性

幼儿园的生活活动必须顾及幼儿身心发育的特点，科学组织，这对幼儿养成良好的生活习惯具有重要意义。幼儿年龄越小，可塑性越大。从入园起就应加强对幼儿生活习惯的培养，使他们生活有规律地按时进行，保证幼儿学习时精力集中，进餐时食欲旺盛，游戏时精力充沛，睡眠时按时入睡，以减少神经细胞的能耗，提高一日生活的效率。幼儿的疲劳容易产生，也易消除。为避免疲劳，应保证幼儿足够的休息和睡眠。由于幼儿的年龄不同，活动不同，消除疲劳的休息时间也不同。幼儿年龄越小，需要的睡眠时间越长，因此幼儿园每天中午应根据不同年龄班安排2-2.5小时的睡眠。

另外，在环境的创设上，也应贴近幼儿生活实际的物质环境，力求方便幼儿取放，降低幼儿参与活动的难度，如盥洗室水龙头的高度、毛巾和杯子取放高度适合不同年龄段幼儿使用，餐桶高度适宜幼儿自己动手添饭等。

【小贴士】(www.daowen.com)

小知识：动力定型^[1]

当内外刺激依一定时间和顺序多次重复后，大脑的兴奋和抑制也按相应顺序固定下来，形成大脑皮层的动力定型，即习惯。动力定型形成后，大脑活动遵循节约原则，使幼儿的学习、游戏、吃饭和睡眠等相互达到自动化的程度，神经细胞在最小的能耗下完成大量的工作，从而保持良好的功能和工作状态。幼儿一切技能和习惯的习得都是动力定型形成的过程。在动力定型形成初期，由于兴奋点的扩散，幼儿可能出现一些多余无效的动作，以至技能和习惯的巩固、完善和自动化都需要一定的时间。幼儿可塑性强，动力定型更容易形成。但对于幼儿已经形成的生活秩序不要轻易改变和破坏，以免因重建动力定型而造成神经细胞的过重负担。