婴儿阶段是宝宝生长发育最快的时期，需要丰富的营养物质，因而进食的次数较多。但是，宝宝的消化腺发育不全，胃肠功能尚不完善，消化道神经调节功能不足，再加上很多父母在喂养上掌握不好，会影响宝宝的脾胃功能，引起消化功能紊乱，导致消化不良、疳积症、食欲差等。

但宝宝满周岁之后，饮食有较明显的变化，个体差异也越来越明显，食量因人而异。这个阶段孩子对外界探索的兴趣明显增加，又缺乏自控，偶尔会出现“生理性厌食”，这一顿吃多点，下一顿吃少点，只要孩子精神活泼，生长发育良好，孩子的饮食在一周内或一段时间内基本是均衡的，就行了。如果在一段时间里宝宝不思饮食，而且不爱玩，精神发蔫，情绪异常，就要考虑孩子可能有潜在的疾病，如锌缺乏、疳积等，应该去看儿科医生，做必要的检查。

●　宝宝不好好吃饭的5种因素

①遗传因素。有些孩子天生食欲好，吃什么都香，吃的速度也比较快，像爸爸或妈妈；有些孩子吃饭“秀气”，食欲不那么旺盛，吃得也慢一些，但咀嚼仔细。这种个体差异是与生俱来的。这就提醒父母在饮食上既要尊重差异，又要注意根据自己孩子的特点，制定科学的有针对性的养育计划，从小养成良好的饮食行为习惯。

②心理因素。不同年龄阶段的孩子生长速度不一样，1岁以前是生长高峰期，为满足生长发育的需求，相应增加进食量。进食技能也随着年龄和食物质地的改变，经历从吸吮到咀嚼的进化。另外，孩子的食欲也是受中枢神经系统影响的，如吃饭时宝宝精神紧张、家长催促、斥责，情绪压抑或在应激情况下孩子往往食欲差，进食较少，甚至食后呕吐。所以，吃饭必须有一个温馨的环境、愉悦的心情和美味的膳食。

③消化功能。孩子消化系统的发育是一个循序渐进的过程。一般来说，婴幼儿对从未进口的食物需要尝试15次左右才能接受。因为这个原因，儿童时期拒绝进食新食物的现象很普遍。随着年龄的增长，该现象明显改善。当然，口腔和胃肠的适应能力也存在个体差异，父母要根据自己孩子的实际情况培养孩子的好食欲。

④感知觉功能。儿童的味觉功能存在差异，有的孩子偏爱某些食物，而不喜欢甚至拒绝另一些食物，父母要尊重个体差异，不能攀比，也不能逼迫宝宝吃你认为有营养的东西。否则，时间长了，宝宝吃饭会没食欲，食物含在口中不咀嚼也不吞咽，对硬的食物咀嚼吞咽不协调，甚至呕吐。

⑤教养环境。父母缺乏科学教养的常识，对孩子溺爱、娇惯、我行我素、零食不断，渐渐败坏了孩子的胃口。岂不知，好的饮食行为是两岁以前养成的。有些家长总嫌孩子吃饭不利落，因此孩子大了还不让孩子自己吃，这实际是剥夺了小儿自己吃饭的乐趣，会让孩子觉得吃饭是家长的事，并妨碍了自己玩游戏。

●　呵护宝宝好胃口八法

①定时定量。让宝宝从小养成良好的饮食习惯，做到定时定量，使胃肠有张有弛，五脏六腑阴阳平衡，保护好消化功能。

②不挑食。从小注意营养要全面而均衡，做到食品多样化，荤素搭配，粗细搭配。

③控制零食。克服零食不断的坏习惯，让胃肠有排空和休息的时间。尽量少给宝宝食用煎、炸、油腻、膨化、刺激性的食品。

④改善进餐环境和气氛。宝宝天生都具有好食欲，要从小就营造一个安静而固定的进食环境，使宝宝一进入环境，就有好好吃一顿饭的欲望。偶尔一两顿宝宝不想吃，或吃的不如以往多，没有关系，甚至一两顿不吃也没关系，要继续观察，同时保证有一些奶类流食就行了，不要强迫宝宝进食，也不要照书本或说明书机械教条地喂养。此外，不要让宝宝在饭前喝饮料、吃糖果等零食；避免宝宝在进食前或进食时过于兴奋或过于精神紧张，做到不唠叨，不批评，不吓唬孩子。

⑤注意腹部保暖。不要使宝宝的肠胃受寒，尽量避免宝宝的呼吸道及胃肠道感染。

⑥定时排便。注意保持消化道通畅，养成定时排便的习惯，尽量不让有毒代谢产物在消化道堆积过久。

⑦多运动。让小宝宝多翻身打滚；宝宝会走后要少抱，让他多走路；会跑后多带他到户外跑步、扔球、踢球、捉迷藏等。

⑧注意卫生。养成宝宝饭前洗手的习惯，养护人员在喂宝宝吃东西前一定要把手洗干净。

●　推拿按摩护肠胃(www.daowen.com)

①日常的肠胃保健护理。

摩腹200次。让宝宝取仰卧位，妈妈双手搓热，以手掌心对准宝宝脐部，进行环形旋揉200次。

按揉足三里穴200次。捏脊3～5次。

以上按摩法，持之以恒，经常做，有病治病，没病保健康。

摩腹

揉足三里

②食欲不振的推拿按摩疗法。

按揉足三里穴100～200次。

捏脊。即从尾部至颈部自下而上捏脊柱皮肤；第5次时，捏3下，向上提肌肤1下，即捏三提一，共做5遍。

捏脊

推脊

③厌食的推拿按摩疗法。

补脾经。用拇指指腹顺时针揉小儿拇指末节螺纹面200次。

推脊。自大椎穴至龟尾呈一直线，为线性穴。用食、中指自上而下直推，称为推脊，做100次。

捏脊。方法参照食欲不振的按摩操作，可根据需要在相应穴位提一下（脾俞、胃俞、肺俞、肾俞），是用于小儿强身保健、调和脾胃的常用按摩手法。

内八卦。用拇指面顺时针方向旋揉小儿手掌心100～200次。

揉掐四横纹。位于小儿食、中、无名、小指掌面第1指间关节的横纹叫做四横纹，用拇指面各揉100次，掐5次。