准妈妈倘若知道自己怀的是双胞胎，一定会感觉非常惊喜，哎呀！我怎么这么幸运呀！但是，如何哺喂两个宝宝，你可能就发愁了。“我的奶够两个宝宝吃吗？”“给一个宝宝吃，不给另一个吃，公平吗？”“如果不够吃，我该怎么办？”

首先，母乳对于双胞胎而言特别重要。因为双胞胎宝宝在子宫内时得到的营养待遇、空间待遇、遗传待遇都与单胎不同，也就是说和单胎相比不够优越，比较脆弱，容易患病，容易夭折，所以双胞胎更需要母乳喂养，以保证孩子身心都能健康发展。有的家庭，常常买一只奶羊，喂孩子吃羊奶；也有的一个喂妈妈奶，一个喂牛奶。然而，我接待的双胞胎妈咪中，有许多人是用自己的奶成功地喂养了两个宝宝，而且要比喂配方奶粉的宝宝身体健康，发病率少。妈咪自己喂养孩子，接触频繁，爱抚较多，孩子不仅身体壮而且心理行为发展也比较健康。

其次，从生物繁衍的角度来看双胞胎母乳喂养问题，也是合乎情理的。妈咪能怀上双胞胎，顺利孕育，顺利生产，乳汁就会天然满足双胞胎的需要。几十年的实践也证明如此。希望双胞胎妈咪信心百倍地，用你的乳汁亲自哺育你的双胞胎宝宝。

●　哺乳之初的准备

宝宝出生后，实施“三早”，尽早喂奶，按需哺乳，母乳喂养就比较容易成功。即使因为您或宝宝的健康问题必须彼此分开，如宝宝因病出生后就转入儿科，也不要中断母乳哺喂。

如果因为其中一个或两个宝宝都无法直接吮吸乳头，您可以用吸奶器将乳汁吸出来。白天每隔2～3小时喂一次，夜间至少一次。

乳汁的供应量是根据宝宝吸吮（或挤乳）的频率对乳房所产生的刺激而定的。这就是为什么双胞胎妈妈总是可以分泌充足的乳汁给两个宝宝。

●　辅助哺乳的方法

带两个宝宝健康地从产院返家后，许多妈妈会发现同时哺喂两个宝宝并没有想象中那么难。

用枕头来支撑着宝宝，您的双手就可以空出来协助每一个宝宝以正确的姿势吸吮母乳。也可让宝宝轮流吸吮两边的乳头。例如早上7点钟，A宝宝吸左边，B宝宝吸右边；下次吸奶时，则换B宝宝吸左边，A宝宝吸右边。(www.daowen.com)

●　妈妈自身的照顾

同时哺育两个宝宝，最重要的是哺乳妈妈必须好好照顾自己，保证自己有充沛的精力哺喂和照顾宝宝。膳食营养要丰富均衡，也不必由于双胎而过度营养，胡吃海喝；尽可能配合宝宝的作息时间，能休息时尽量休息，保证充足的睡眠；还要拥有良好的心理状态，求助于家人。这里列举一些家人是怎样帮忙的要诀供参考。

①当其中一个宝宝夜间醒来要吃奶时，先帮他换上尿布再抱给在床上的妈妈。

②当妈妈散步或洗澡时，帮她照顾宝宝。

③当妈妈感到害怕、疲倦或压力太大时，要多给她一些安抚和照顾。

④帮她找个双胞胎妈妈聊聊。

⑤不要问“您确定宝宝们吃够了吗”，或“为什么他们不能一觉睡到天亮”这种负面的问题，以免打击妈妈的信心。

⑥专心照顾喂奶妈咪的衣食住等家务，而不是试图取代妈咪照顾宝宝。

⑦双胞胎妈妈需要至少1年的家人协助，保姆主要协助家务。