无论从生殖生理神经内分泌学的角度，还是从血缘亲情的角度，母乳喂养都是顺应自然，天然够吃的。但是，由于现在的母亲都是新手妈咪，受了配方奶的宣传鼓噪，她们莫名其妙地感觉母乳不如配方奶粉有营养，看不到母乳喂养有立竿见影的效果，眼看着半瓶奶吃进去了，宝宝还是哭，总感觉宝宝哭是没吃饱。由于不会判断自己的乳汁够不够宝宝吃，所以总是担心宝宝吃不饱，宝宝醒了就喂奶，结果把宝宝吃得很胖，而且，胃得不到休息，撑得直吐奶。为此，我介绍一些判断母乳充足与否的方法。

●　母乳够吃，如何判断

①喂奶时随着宝宝的吸吮动作，可听见宝宝“咕噜咕噜”的吞咽声。

②哺乳前妈妈感觉到乳房胀满，哺乳时有下乳的感觉，哺乳后乳房变得柔软。

③两次哺乳之间，宝宝感到很满足，表情快乐，眼睛很亮，反应灵敏，入睡时安静。

④宝宝每天更换尿布6次以上，大便一般每天2～4次，呈金黄色糊状。

⑤宝宝的体重平均每周增加150克左右。满月时体重比出生增加600克以上。

●　母乳不够吃，如何判断

①喂奶时宝宝用力吸吮，却听不到吞咽声，吃奶时间长，并且不好好吸吮乳头，常常会突然放开乳头大哭不止。(www.daowen.com)

②妈妈感觉不到乳房胀满，也很少见乳汁如泉涌般往外喷。

③哺乳后，宝宝仍然左右转头找奶吃，或者仍然不满足地哭泣，而不是开心地笑，入睡不踏实，不一会儿又出现觅食动作。

④宝宝大小便次数减少，量少（每日正常小便应在6次以上至十几次）。

⑤有的宝宝会拉“饥饿性绿色便”。

⑥宝宝体重增长缓慢或停滞。新生儿出生后前两周体重增长最快，可谓日新月异。

贴心提示

从生物延绵的角度，每位妈妈的乳汁都应当是够宝宝吃的。如果哪位妈咪的乳汁不足的话，应当积极找出影响母乳分泌的其他原因。例如，是否哺喂方法不正确，是否错过了“三早”，是否膳食不合理、心情不好、情绪波动、过度疲劳，以便及早针对存在的问题进行调理。

如果乳汁真的不充足，请一定要及早采取让母乳充足的措施，除了以上几方面要注意外，可以用膳食催乳或中药催乳，效果更好。（详见本章“母乳不够吃的催乳方法”一节）