七、有病没病，摸脚即知

在健康状况下，足部进行触摸不会引起疼痛等异常反应，当人体产生病变的时候，足穴除出现压痛外，还可出现皮下结节、小硬块等病理产物。

压痛在对足部进行触摸时是最重要的异常所见，其次是肿胀、抵抗感及触及条索状物等。另外，如发现足部皮肤发凉，应考虑到是否有潜在性的其他疾病。还有少数病人的脚，在触诊时，不感觉疼痛，而有异样感觉，这也是病理反应，应注意检查。如长期穿高跟鞋的女性，足跟部骨骼变形，往往伴有盆腔的损害。足掌肌肉过于松软，说明阳气虚衰;过于僵硬，说明气滞血瘀。韧带过于松弛，多见于肾亏损的人;过于僵硬，多见于寒湿阻络的关节病变等。

一般来说，脚掌接收到的病变有8种感觉，即:痛、麻、酸、木、凉、跳、沉、胀。一种或几种感觉甚至可以相兼为病，下面就这8种感觉反映的疾病情况作一叙述:

1.痛

为实，为神经痛、肌肉神经痛、血管性神经痛；重者痛入骨。

2.麻

多为血质有病变。轻者血液化验不正常，机体发生病变，皮炎、皮肤病者；重者为白血病、血癌。

3.麻胀

轻者血质不好引起发烧或红血球增高，肿物发炎，如疖疮等；重者血质不好造成肝腹水或肾上腺素性腹水，低烧或肾病综合征。

4.麻木

轻者风湿性肌肉炎、脉管炎；重者有沉重的信号则有可能造成瘫痪。

5.麻凉

轻者血沉快，风湿风寒;重者血质风寒合并症，造成毛孔萎缩，导致肌肉萎缩、身凉无汗，并有可能转为脊髓空洞症，导致风湿入骨造成骨质坏死。

6.麻痛

轻者神经炎、肝瘀生热 （无名热）；重者高烧、神经痛、血管神经性头痛和三叉神经痛。

7.麻跳

轻者血质不好引起痉挛和疼痛；重者癫痫、昏迷、颤抖。

8.酸

多为外伤疾病。轻伤于肉，重伤于骨。

9.酸麻

多为外伤引起血质不好，验血时可发现不正常的现象；重者为外伤引起的骨髓炎症。

10.酸凉

轻者为皮肉外伤引起的风湿症；重者血液循环发生障碍，肌肉萎缩，骨质变形。

11.酸痛

轻者为外伤引起麻木、有凉感；重者瘫痪或骨折。

12.酸跳

轻者为外伤引起肌肉痉挛、抽搐；重者为脑病癫痫。

13.木

为虚、为炎症。轻者虚热而生炎症，自主神经功能紊乱；重者交感神经功能失调、盗汗、忽冷忽热。

14.木胀

轻者水肿，有炎症;重者内脏肿大，有炎症。

15.木凉

轻者风湿热；重者风湿热引起瘫痪。

16.木沉

轻者气郁发烧、血滞发热；重者四肢无力。

17.木跳

轻者痉挛痛；重者神经炎、哮喘、肝区痉挛痛、肋间神经痛。(www.daowen.com)

18.凉

为风寒。轻者风寒入肉；重者寒入骨。

19.凉痛

轻者风寒引起肌肉神经痛，重者风寒入骨引起骨神经痛。

20.凉沉

轻者血滞，气滞;重者肿块、肿瘤引起恶变，转成癌。

21.凉跳

轻者中风引起痉挛；重者风寒引起神经痉挛、肌肉萎缩、肌张力增强、中风不语、半身不遂及神经炎、瘫痪。

22.跳

为痉挛。

23.痛跳

痉挛痛。重者肌张力增强、行动困难、精神分裂症;轻者头痛、头昏、神经官能症、神经性头痛。

24.沉

为气滞血瘀。

25.痛沉

轻者神经传导组织障碍，造成血瘀；重者剧烈疼痛形成结石、血管硬化。

26.痛沉凉

轻者气血瘀滞、虚闷；重者眩晕、昏迷、死亡。

27.痛麻沉

肌肉痉挛、血管痉挛。

28.胀

为膨胀、肿。轻者为气；重者为水肿、食热。

29.胀凉

轻者为风寒引起水肿；重者引起大小便不能，时冷时热，风湿热。

30.胀痛

邪热内侵、膨胀水肿，造成神经疼痛。

31.胀沉

轻者气血瘀滞，形成膨胀；重者胸闷气短、心衰、食水难进、大便秘结、尿短、色红。

32.胀跳

轻者膨胀引起痉挛痛；重者发烧造成脑部痉挛。

足疗师的话

足浴养生助延年

“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”这首民谣道明了足浴能够养生的道理。从经络学的观点看，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。脚不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，这6条经脉之根都分别在脚上的6个穴位中。仅足踝以下就有33个穴位，双脚穴位达66个，占全身穴位的1/10。经常进行足浴，使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位受到热力刺激，就会促进人体血脉流通，调理脏腑，平衡阴阳，舒通经脉，强身健体，推迟衰老，祛病延年。

现代医学也已证实，“人老脚先老”、“寒从脚下起”、“小看脚一双，头上增层霜”，它们说明了脚的健康不仅关系到人的健康，而且和寿命有很大关系。因为脚掌有无数神经末梢，与大脑紧紧相连，同时又密布众多的血管，故有人的“第二心脏”之称。另外，脚掌远离心脏，血液供应少，表面脂肪薄，保温力差，且与上呼吸道尤其是鼻腔黏膜有密切的神经联系，所以脚掌一旦受寒，就可引起上呼吸道局部体温下降和抵抗力减弱，导致感冒等多种疾病。而足浴作为一种良性刺激，可使自律神经和内分泌系统得到调节，并有益于大脑细胞增生，增强人的记忆力，同时，能使体表血管扩张，血液循环得到改善。可见，足浴对人的身心健康是大有裨益的。

实践表明，足浴不失为一种可靠的局部浸润疗法。它不仅可防治足部疾患如脚气、脚冻、脚干裂，以及下肢麻木、酸痛、发凉、肿胀等病症，而且因为经络的作用，对于感冒、关节炎、高血压、神经衰弱、眩晕、失眠、便秘等病症，也都有确实疗效。

怎样进行足浴才能达到最佳的养生效果呢？研究表明，足浴养生的最佳方法是：先取适量水于脚盆中，水温因人而异，以脚感温热为准，或烫或凉都不好。水深开始以刚覆脚面为宜，先将双脚在盆水中浸泡5～10分钟，然后用手或毛巾反复搓揉足背、足心、足趾。为强化效果，可有意识地搓揉中部一些穴位，如位于足心的涌泉穴等；必要时，还可用手或毛巾上下反复搓揉小腿，直到腿上皮肤发红发热为止。为维持水温，需边搓洗边加热水，最后水可加到足踝以上。洗完后，不要晾干，用干毛巾反复搓揉干净最好。一般来说，每晚一次足浴即可达到养生的目的。当然，也可一天数次或早晚两次。实践表明，晚上临睡前足浴的养生收效最佳，因此，保证每晚足浴是十分必要的。每次足浴时间以20～30分钟为宜，足浴完毕最好在半小时内上床睡觉。

足浴养生，简便易行。关键是持之以恒，日久必见奇效。